他人からのネガティブな感情を受け流す「4つの方法」
あなたの周りにも、きっといるはず。「なんでそんなこと言うの？」と思ってしまうような、ネガティブな発言ばっかりをする人。でも、もしかしたらその人自身もテンパッていたり、疲れているだけなのかもしれません。 そんなとき、できればこちらもマイナスな影響を受けないように気をつけたいものです。米メディア「Higher Perspective」で紹介されていた、ネガティブな感情を受け流す方法は、以下の通り。 何をするべきか、どんな方法で実行するべきかは、すべて自分で決めるべきです。なぜなら、あなたの評価を決めているのは第3者かもしれませんが、自分の気持ちを決めるのは、他でもないあなただからです。 誰かの影響で物事を決めるのではなく、自分自身の意思決定の上でやり遂げるべき。まずはそれが、他人の言葉に左右されないための第一歩です。 ネガティブな発言をされたとき、一旦考えるのをやめて逃避してみるのもオススメで
【人生楽しい！】お得な人生を送る秘訣大公開！ - xevra's blog
瞑想ってほんとに効果があるの？ ヨッピーが「それどこ大賞」のために入門書を買ってあっちこっちで試してみた - それどこ [瞑想] id:xevra師 煽りではなくガチで知りたいのですが、師の瞑想・トレーニング・食事等の方法はどういうものなのですか？また以前と以後で何がどう変わったのでしょうか？ブログでも何でもいいのでお教えください。 2016/09/29 20:37 b.hatena.ne.jp リクエストが来たので回答する。 瞑想 瞑想は隙間時間ができた時にやる。トイレでも風呂でもちゃんと時間を取って意識的にやる。特に仕事がきつい時などストレスがたまってきたと感じたら積極的にすぐやる。10秒でも時間があればやった方がいい。例えばレジ待ちしている時なんかはどうせやることもないしイライラしがちなのでそういう時にゆっくり深呼吸しながら深層意識のクリーニングをしてやると効果が高い。 そもそも瞑想
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