どうも、ミハラです。 今日はいつもと内容が違って、そう。 筋トレです。 でも、筋トレってめんどくさいですよね。 そこで今日は モテるためだけに特化した０円筋トレを紹介します。 ぶっちゃけマッチョになるのって 突き詰めるとカッコいいと思われたいからですよね。 わかってます。 わかってますよ（笑） そうはいってもめんどくさいこと には代わりないわけですが、 今日紹介する筋トレはそこまで ストイックにやる必要はないです。 「筋トレ？ああ、たまにやるよ」ぐらいの感覚で十分です。 ボクは筋肉つきづらい体なのですが、 これを１ヶ月続けただけで、女性から「いい体してるね！」 って言われるぐらいにはなりました。 全身鍛えていたら時間が足りない ↓ たくさんのメニューを考えるのもめんどう。 ↓ やるのがめんどくさくなる ↓ 効果が出ない ↓ 辞める 筋トレってこういう末路を辿りますよね。 健康的にもそうです

あんらくまきこ 〜大阪堺で健康カフェ経営/調理師/食と健康がテーマの会社代表/国際食学協会認定講師/酵素ファスティング認定校〜 性虐待トラウマと重い躁鬱病を克服した経験を活かし、食・健康・命の大切さを発信中！ 〜安楽真生子の人生の目的〜 世界中の人々に愛と生きる勇気を与え社会貢献することです。そして、自ら命を絶つ人を一人でも減らします。そのために食・健康・命の大切さを伝えられる人を育成します。 pvってなに？って質問していました。笑 ブログ超初心者makimakiです♬ 今日はデジタルに弱い超ブログ初心者の私に、ブログの基本や楽しさを教えてくれた ブログマーケッターJUNICHI（松原潤一）くんを紹介します！ 一度もブログを作ったことがなかった私が、潤一くんのコンサルタントを受け、約２週間で１日のページビュー数が２０００を超えました〜。 pvがページビューだと知った時の喜びといったら。笑。

はじめまして、大阪のとある場所で整体院を開院しているMAX山口です。 今回、書く内容はかなりショッキングなこともあるので『ホンマでっか？』という目線で見て下さい。 あなたは、オックスフォード大学でAI(人工知能)などの研究をされているマイケル・A・オズボーン准教授が 【10年後、総雇用者数が47%仕事が無くなる！】と発表したのをご存知ですか？ 仕事が無くなる要因は、AI（人工知能を備えた機械）が社会に出回るそうです。 日本では、賃金の低い外国人労働者の雇用が増えるかも・・・。と、いう話もあります。 この発表は『702の仕事がどれくらいの確率で無くなるのか？』を細かく出しているので、ただ単に「へぇ〜、仕事なくなる人が増えるんだぁ〜」と呑気にはしていられない。と私は感じています。 マイケル・A・オズボーン准教授は、 各仕事に必要なスキルはどのようなもので、そのスキルを機械がどれだけ自動化できる

世間でウワサのライザップ。本当に痩せるの？キツイの？リバウンドするの？の疑問に、実際にライザップ六本木店に通った私が自分の経験を答えようと思う。あの多数の芸能人、有名人を起用した特徴的なCMや、週刊新潮の記事などで今話題のライザップ。 実際にライザップ六本木店に通っていた私が、期間満了を記念し、さまざまにウワサされているライザップ事情について、その真実をお伝えしていこうと思う。 まず最初に。 数字だけの結論から言うと、私はライザップに約５ヶ月通い、結果的に２３kg体重を落とした。 脂肪→約１８kg減 筋肉→約４kg減 残りの１kgはどこに行ったのだろう… ともかく、結果から言えば私にとっては成功。満足いく数字だ。 誰からも『痩せたね！』『締まったね！』と言われるようにもなった。 我ながら見た目はかなり違ってきたものだとは思う。 まぁ…もともとが巨デブだ。この結果は当たり前なのかもしれないが

どうも、ブログマーケッターJUNICHIです。 やっと発表できました！ ちょくちょくお問合せを受けていたんですが、僕が今使っているWordPressのテーマ『ALBATROS（アルバトロス）』が本日リリースされました！！ 全てはブログマーケティングの為に作られたといってもいいこのテーマ。 ただ、初めに言っておきます。このテーマは「有料」です。 でも、絶対に有料の価値があるテーマです。 デザイン・機能・扱いやすさ、どれを取っても最高レベルのワードプレステーマのALBATROS（アルバトロス）。 今回は、その魅力をたっぷりお伝えします。 あなたも、今すぐこのテーマを使いたくなること間違いなし！ なぜ、WEBサイトのスマホ対策が必要なのか？ なぜ、WEBサイトのスマホ対策（スマホビューの最適化）がそれほどにまで重要か知っていますか？ 2015年4月21日、Googleがウェブサイトがモバイルフレ

こんぺーです。 本日もお忙しい中ご来店ありがとうございます。 未来の仕事や働き方が今後どうなっていくんだろう。 どんな未来の働き方があるのか・・・ 色々模索していた結果、 「あ、未来の職業を想像したらそこから未来の働き方について何か生まれるかも」 と思い始めたコンテンツ。 第3回はこちらの職業です。 ドローン士 イラストレーター：たけぼんさん ドローン士 ドローン。 最近一気に高性能なドローンも出始めてますね。 先日行ったビックサイトのおもちゃ展では超小型のドローンも出品されていました。 そんなドローンですが、色々なところでで使われ始めてます。 今後もかなりの需要が出て、色々な場面で活躍することが予想されます。 そこで必要なのがドローンを自由自在に使える仕事。 それこそが「ドローン士」です。 ドローンの操縦専門職ですね。 給料・年収 ドローンは、基本が操縦する仕事になるので操縦する仕事を参

どうも。 ブログマーケッターJUNICHIです。 ところで、コンテンツSEOって素晴らしいですよね。 良質なコンテンツを作れば検索上位に入る。 ↓ だから検索からの自然流入が増える。 ↓ よって集客が安定する。 そうそう。それは分かってますよね。 じゃあ、どうやったらそんな「良質」と呼ばれる記事が書けるようになるのでしょうか？ 今回は、月間17万PVのメディアを運営している僕が、以下の図のように、Google検索で色んなキーワードで「1位」に入るくらいの良質な記事を量産している超具体的な4つの手順を公開します。 JUNICHI式　「検索1ページ目に入る記事」の書き方 結論：「今検索上位にあるサイト・記事よりもいいコンテンツを作ればいい」 これが僕の持論です。 現在のGoogleのアルゴリズムでは、「いかに検索ユーザーが欲している情報を届けられるか」という事が、かなり重要になってきていると僕

こんにちは！マツケンです。 キャバクラ未経験の方は、体験入店不安ですよね。 経験者でも初めてのお店は緊張するものです。 当日、なるべく冷静に接客ができるように、これから初めてキャバクラ体験入店に行こうとしている人は、まずはこれだけ意識して接客してみてください。 たくさんの事を意識するのは難しいので、基本的な事、本当に大事な事をこの記事で覚えましょう！ 今日は多くは語りません！ 基本の４つと番外編だけ覚えていってください。 キャバクラの接客４つの基本 勇気も持って、お客さんの近くに座ります。 業界では「接近接客」といいます。 キャバクラでは基本的な接客スタイルです。 基本中の基本にもかかわらず、出来ていないキャバ嬢が多すぎます。これは意識一つで誰にでもできる事です。 接客の時は、お客さんの隣に座り、お客さんほうを向いて、斜めに座ります。 この時、お客さんの膝と自分の膝が当たるくらいの距離感が

ブログを書く上で欠かせないのが「アイキャッチ画像」。 ブログ記事を本に例えると、アイキャッチ画像は「表紙」のようなもの。 まわりの本と同じような表紙だとなかなか読んでもらえないし、そもそも表紙が無い本なんてもってのほか！！ せっかく書いた記事なので多くの人に読んでもらいたい。 そのために、アイキャッチ画像は「見やすく、オリジナリティを出す」ことが大切だと僕は思っています。 例えば誰もが使っている無料の写真素材ではなく、自分で記事に合った写真を撮ってくるのもオリジナリティ。 だけど写真を撮るのは自信がない、という方もいらっしゃると思います。 今回は無料写真素材に一手間加えて作る「オリジナルアイキャッチ画像の作り方」をご紹介します！！ 参考になれば幸いです。 そもそも「アイキャッチ画像」ってなに？ ブログにおけるアイキャッチ画像というのは、記事内容をイメージできるようにつける画像のことです。

人気ブログになるためにはいったい何が必要なのか？ 人気のあるブログほど記事が読みやすくわかりやすい傾向にあります。 知性は諸刃の剣。自分しか知らない知識を記事にするときは誰にでもわかる簡単な文章にリライトしなければいけない。 また、リライトが「書き直し」の意味だということも説明しなければいけない。 今回は記事の印象を良くするための想像力テクニックをご紹介。 落語でよく使われる「豆腐の角に頭をぶつけて～」というフレーズがありますね。 豆腐は柔らかいし頭をぶつけたところでタンコブのひとつもできない。 しかし、「豆腐の角～」のフレーズを聞いたとき、頭の中に豆腐と豆腐に頭をぶつけている人を想像する。 そして考えた結果、 「なんだよ、意味ないじゃん！」ってなります。 想像をかきたてるフレーズはひとつの楽しさであり、一種の感動でもあるのです。 例え上手は記事書き上手。 ブログで使える例えフレーズの例を

こんにちは！マツケンです。 場内指名がなかなか思うように取れないという方も多いんじゃないでしょうか。 場内指名が取れないと、本指名も取りにくく、お給料も上がりません。 「場内指名　取り方」で検索すると、接客や会話テクが色々ヒットしますが 実はこの場内指名が取れないって方は、そもそもフリー席に着く回数が少ないというケースが大半です。 こうなるとテクニック以前の問題です。 「なぜかヘルプ席ばかり着かされる」と悩んでいる貴女は、負のスパイラルに入っています。 今日の記事を実践していただくことで、貴女の悩みも負のスパイラルも根本的に解決されます。 場内指名とは？ 指名なし（フリー）で来店したお客さんからもらう指名のことです。 キャバクラは女の子が３人交代で接客します。図のように、ボーイがキャストを呼びに来るのでそれが交代の合図です。 この時、お客さんが場内指名をすることで交代せずに指名されたキャス

こんにちは！マツケンです。 ちょうど1週間ほど前、ある女の子を取材してきました。 以前マツケンが担当した子で、大阪の北新地（高級店が多いエリア）のお店をご紹介させていただきました。 ほとんどお客さんがいない状態からスタートしたにも拘らず、２か月目にして売上２００万を叩きだしたんです。 普通にやっていても難しい売上です。 今日はその秘訣に迫ります。 ※モザイク有、匿名を条件に、出勤前に取材に協力してくれました。

こんにちは。キャバクラ元店長のマツケンです。 お客さんに、どういう営業メールを送るのがいいの？って悩んでる人も多いんじゃないでしょうか。 最近はメールの他にもラインやＳＮＳも活発です。色々な手段があるだけに、非効率な営業になっているキャバ嬢さんも多いです。 どうせ営業メールするなら、最大限の効果を出したいですよね。 今日は、僕がキャバクラ店長時代に売上１００万円超のキャバ嬢を量産してきたキャバ嬢のメールテクニックをご案内します。 この記事で貴女の営業メールも進化します！ こんなメール（ライン）を送ってたら今すぐ辞めよう 「店にきて?」系の単刀直入営業メール 貴女の事をそこまで気に入ってない状態で、こんな露骨な営業メールを送られてきたらお客さんはうんざりするし、返信もありません。 直接的な営業は、何回もきてくれるようになって仲良くなるまで避けます。 この人なら大丈夫！と自信をもてる関係になっ

こんにちは！マツケンです。 水商売の人は賃貸マンション契約できるの？と思ってる人が多いようなので、マツケンが聞いてきました。 賃貸マンションの審査が通らなかった人 今まで普通に大手の不動産屋さんで探していた人 そんな貴女は必見です！普通にマンション探してると大損します！

最近、無料のなのに高機能でデザインも素敵なテーマが増えたなって思う＠Toroこと（小澤朋子）です(^-^)/ WordPressでサイト作成している人の多くは、まず無料テーマでいろいろ試している人って多いですね。 無料なのにいろんな機能が付いているので、工夫次第でアクセスも集められ、素敵なデザインに変更できますよね。 無料テーマと有料テーマって大きく違うことは、有料テーマは、プラグインなど入れなくても、すでに様々機能が付いているのが魅力。 そして、無料テーマは、とりあえずWordpressってどんな感じなのかとか、カスタマイズしたい、自分の好きなデザインに変更したいかた向けですね。 ただ、機能が少ないので、それらはプラグイン頼みってことが妥協点なのかと思います。 無料テーマで人気が高く、機能が豊富で画面大きさに対応（レスポンシブ）してる無料テーマを皆さんに紹介します！

崩れないベースメイクのポイント 毛穴は上から下にむけて生えているので、下から上に叩き込むように、のせていきます。 塗れば塗るほどいいわけではなくて、薄付きで必要なところだけのせるのが崩れないポイントです。 フェイスパウダーも下から上へ 手のひらにとって、下から上に打ち込むようにのせていきます。 アイライナーがにじまないように、目の際まで打ち込むようにのせていきます。 この後、ブラシで上から下に払います。余計な粉をおとすことで、よりもちがよくなります。 極細二重テープで二重をより強調 目の幅を広がり、よりかわいい目元へと変身します。

前回までの『饒舌なメルマガマーケティング』 この物語は、ある小さな会社のWEBマーケティング企画室の物語。 怖い怖い暴君社長から、「ブログ経由で集まった見込み顧客リスト1000人分の内、メルマガを使って５％に商品の販売しろ！」という命令が出る。 何から手を付けていいか分からない主人公の佐伯さん。 メルマガは、時代遅れだと主張する新人の森永くん。 そこに、とんでもなくWEBに詳しい長野さんが現れ、メルマガがいかにWEBマーケティングに有効か教えてくれたのだった。 メルマガが、まだまだマーケティングに活用できると分かった。 しかし、メルマガを送ったこともない佐伯さんは、果たして社長の指令を達成することができるのだろうか。 エピソード１．「2015年まだまだメルマガはオワコンじゃない！」から読む 登場人物　（早く覚えてね） 佐伯さん：真面目が取り柄だが、会社にこきつかわれる毎年平社員。 森永君：

ブログを書く人にとって、アクセスアップは単純に嬉しい ブログを書いていると、アクセス数（＝PV）は少なからず（いや、一番か？）気になる要素です。 そのアクセス数を自身のブランディングにされている人も数多くいるし、「自分のブログがどれぐらい読まれているか？」という大事な指標なのがこのアクセス数なんですね。 そのアクセス数が「昨日よりも多い」「ピークのpvを更新した」ってなると、やっぱり嬉しいんですよね。 「別にうれしくねぇよw」って思う人もいるかもしれないけど、僕はそんなのお構いなしに良い記事はシェアしていくので気にしないでねw とはいえ、個人でできることは限られている ブログ記事をシェアする時っていうのは、 ソーシャル（SNS）でシェアする。 ブログで紹介する。 すぐに思いつくのはこの二つですね。 ソーシャル（SNS）でシェアする これはFacebookやtwitterなどのSNSで記事を