禿げてきたらどうすればいいがわかるサイト！ハゲ克服に効く対策法step 1薬or育毛剤を使う まずは病院で治療をするか、自宅で育毛剤を使うのかを決めることが先決。薬と育毛剤には厚生労働省が薄毛に効くと効果を認めている有効成分が入っているので、どちらかを使うことがハゲ対策のスタート。 step 2同時に生活習慣を見直す 薬や育毛剤を使うのと同時に、髪が育ちやすいように食事や睡眠などを見直すことも大事。ただし、食事や睡眠”だけ”でハゲは改善しないので、薬or育毛剤を使うことが前提。 step 33ヶ月から半年程度継続する 髪の毛は一朝一夕では変化しないので3か月から6か月程度続けることが大事。続けることでヘアサイクル（ケアの生え代わり周期）が整い、薄さも気にならなくなります。 「禿げてきたどうすればいい？」と悩んだらすぐに病院に行くのが一つの方法。 病院で処方される飲み薬や塗薬を使うことで、ハゲを改善することができます。 ただし、ハゲ治療の薬は強い作用が
