肩こりに効くストレッチ(オフィス編) [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
肩こりに効くストレッチ(オフィス編)オフィスワークなどで長時間座っているとどうしても肩がこってきてしまいます。そんな時に手軽に座ったままできる「オフィス編」のストレッチをご紹介致します。 肩こりに効くストレッチ オフィス編前回は自宅で行える肩こりに効くストレッチ法をご紹介しました。今回はイスに座ったままでもできる「オフィス編」３種目をご紹介致します。長時間座っているとどうしても肩こりが出てきてしまうもの。そんな時にはイスに座ったままストレッチをしましょう！（参考写真では床に座って行っていますが、全てイスに座ったままでも可能です。） ストレッチのポイント１．痛みを感じるまで伸ばさないでください。 ２．呼吸を止めず、自然な呼吸を続けるようにしましょう。 ３．１つのポーズは20秒～30秒止めます。各１セットずつ行います。 ４．時間がない時はいろいろな種目をやるのではなく1種目をしっかり行いましょ
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ソースネクスト、ウェブで使える無料オフィスソフトの日本語ベータを公開
印刷する メールで送る テキスト HTML 電子書籍 PDF ダウンロード テキスト 電子書籍 PDF クリップした記事をMyページから読むことができます ソースネクストは7月9日、ウェブブラウザから無料で利用できるオフィスアプリケーション「ThinkFreeてがるオフィス」の日本語ベータ版サービスを開始した。 「ThinkFreeてがるオフィス」については、米ThinkFreeとの提携により、ソースネクストが5月より日本向けサービスを提供している。ウェブブラウザを利用して、インターネット上で文書作成、表計算、プレゼンテーション作成が行えるサービスだ。今回公開された日本語ベータ版では、メイン画面、新規ファイル作成画面、ファイル詳細確認画面など、ユーザーインターフェースの多くの部分が日本語化されている。 また、ベータ版の公開に合わせ、同社ではThinkFreeてがるオフィスユーザー向けのコミ
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