「こなれ感」もアップ？、旬の着やせテクニック | リライフクラブ
女性のファッションで、気になるのは、やはりシルエットの美しさ。できれば美しくシャープに、スタイルの良く見える方法で、最先端の洋服も着こなしたいですよね、シルエットがシャープになると、スラリと背筋も伸びるので、スタイリッシュな着こなしを装うことができます。女性のファッションで、気になるのは、やはりシルエットの美しさ。できれば美しくシャープに、スタイルの良く見える方法で、最先端の洋服も着こなしたいですよね、シルエットがシャープになると、スラリと背筋も伸びるので、スタイリッシュな着こなしを装うことができます。 また身長も伸びたように感じられるので、着やせやダイエット効果を期待することもできます。「なんか最近、痩せた？」彼氏や友達に聞かれること、間違いなし。 一般的に人が痩せて見えるポイントとして、「素肌を適度に出してあげること」と言われています。特に、首回りや足元のくるぶし、腕まわりなどを少し露
今夜は女子会。ファッション、何着ていく？ 化粧品の買取と美容・ブランド関連情報「リライフクラブ」
男性とのデートと違い、特に女性の目も気になる女子会ファッション。甘くなりがちな異性に比べて、同性だからこそファッションの見る目も厳しい、厳しい…。「何を着て行ったらいいかな…。」鏡の前でアレコレ悩む方も多いと思います。女子会ファッションのテーマとしてはズバリ、「カッコイイ女の演出」だと思います。 ロマンチックなひらひらレース、ガーリーなファッション…慣れた関係ならよいものの、複数の女子が集まる場においては、女性らしさをふんだんに盛り込んだファッションはＮＧ。 「男ウケをねらっているんじゃないの？」と女性からの評価も厳しいのです。特に年上の女性、上司くらい年の離れた先輩などが同じ場にいる場合は要注意。 ファッションに関しては、女性同士の場であれば、少し奇抜なアイテム、マニッシュなアイテムを適度に用いるくらいが丁度よいと心得ておきましょう。 具体的なアイテムとして使えるのはパンツ。スカートと比
資生堂dプログラムのバランスケアローションはここが良い！ 化粧品の買取と美容・ブランド関連情報「リライフクラブ」
今回は資生堂のdプログラム・バランスケアローションWについての体験・レビューについてご紹介したいと思います。 私の肌は少し敏感で、メーカーによっては肌荒れします。 dプログラムの良いところをいくつか紹介します。 ・べたつきとかさつき両方の悩みに良い dプログラムのバランスケアローションは、べたつきもかさつきも両方あるという混合肌にぴったりの化粧水です。 私はTゾーンがかなりべたつき、頬が乾燥します。 どちらかの対策をしても、他の部分が悪化してしまって困っていました。 バランスケアローションなら、べたべたとした保湿ではないのに、しっかりと肌に水分をためこんでいるような感触で、べたつきもかさつきも少しずつ改善されてきました。 アンバランスだった肌が、全体的にバランスがとれてきたような気がします。 ・肌に刺激が少ない メーカーによっては、化粧水を塗った後に肌がぴりぴりすることがあります。 でも、
毎日美容に効果的な物を厳選して食べていきましょう！ 化粧品の買取と美容・ブランド関連情報「リライフクラブ」
キレイになりたい女性って多いと思いますが、皮膚や髪、プロポーションを形成しているのは、やはり日々食べている物です。 今回は、美容に効果的な食べ物とその食べ方についてご紹介していきます。 【１】たくさん食べても太りにくい美容にお勧めな食べ物 美容に良いと云われている食べ物でも、食べ過ぎは逆に太って醜くなる原因だと心配している方にお勧めな食べ物がリンゴです。 リンゴは１個のカロリーがわずか５４キロカロリーなのに対し、カリウム、カルシウム、ビタミンＣ，食物繊維等が豊富です。 １個食べるだけでもかなりの満腹感を得られるので、是非おやつやデザートに取り入れていきましょう。 他にもこんにゃくや寒天は超低カロリーなのに、お腹の大掃除をしてくれるので、たくさん食べても次の日にはしっかり体外へ老廃物と一緒に排出していけるから安心して食べて下さい。 【２】わかめを食べる時は天然の物がお勧め わかめは低カロリー
ダイエットを成功させるための油の摂り方は？油抜きダイエットが失敗する理由とダイエット成功のために摂りたい油 化粧品の買取と美容・ブランド関連情報「リライフクラブ」
ダイエット関連お役立ち情報 コメントを書く adminal ダイエットを成功させるための油の摂り方は？油抜きダイエットが失敗する理由とダイエット成功のために摂りたい油 今回はダイエットを成功させるための油の摂り方について紹介します。 やせるためには脂質の摂取量を減らすのがよいと思っていませんか。たしかに、脂質は１ｇあたり９ｋｃａｌで炭水化物やタンパク質が１ｇあたり４ｋｃａｌなのに比べるとカロリーが高いので、摂り過ぎれば肥満につながります。しかし、油抜きダイエットは失敗しやすいのです。どうして油を摂るのがいいのでしょうか。 食事から油を抜くと物足りなく感じませんか。いくら食べてもすぐにお腹が空いたり、食事での満足感を得られません。お腹が空いてお菓子を食べてしまったり、食事全体の量が増える可能性があります。満足感を得られないとストレスになり、いつかドカ食いをしてしまいダイエットが失敗します。
○○○になったつもりで生活すると痩せる？！ 化粧品の買取と美容・ブランド関連情報「リライフクラブ」
【はじめに】 今回はわたなべぽんさんが実践している 「スリムになったつもりダイエット」をご紹介します。 その名の通り、「スリムな人ならどうするか」を念頭において 生活をするというものです。 【やり方】 いつも「スリム美人だったらどうするか」と考えて行動するだけです！ わたなべさんが、ブログをみていたときに 「スリムな人と太っている人は日常が違う」 と気づいたそうです。 これをきっかけとして、「スリムになったつもりダイエット」を考案しました。 【実践】 わたなべさんが実践した、もしくは気づいたスリム美人の習慣は次のようなものです。 ・好きなものから食べる ・別腹がない ・食べるのに時間がかかる ・冷たいものばかり飲まない ・水分補給はお水かお茶 ・カツサンドではなく、野菜サンドを選ぶ などなど。その他の具体例はわたなべさんの著書 『スリム美人の生活習慣を真似したら１年間で３０キロ痩せました』
食事制限だけのダイエット方法は危険がいっぱい 化粧品の買取と美容・ブランド関連情報「リライフクラブ」
今回は痩せやすい身体を作るダイエット方法を紹介します。 ダイエットは食事制限だけでキレイに健康的に痩せるのは難しいものがあります。 やはり、適度な運動を取り入れて、痩せやすい身体にしていくことが大切です。 また極端な食事制限は、本当に必要な栄養を摂取することができなくなり、身体の機能に悪い影響を与えてしまいます。 せっかく痩せても、不健康になってしまっては、元も子もありません。 栄養はしっかり摂り、健康的にキレイにダイエットを行うように心がけたいものです。 また、持病やさまざまな疾患がある人は、ダイエットを行う前に、専門医と相談してから始めるようにしましょう。 ダイエットは見た目が細ければ良いものではありません。 見た目が病的な印象は、かえって見た目が悪くなってしまいます。 それはメイクなどでも隠しきれないものです。 ＜筋肉をつけると痩せやすい身体になる＞ 痩せやすい身体を作っていくには、
デブ菌を減らして、ダイエットを成功させよう 化粧品の買取と美容・ブランド関連情報「リライフクラブ」
ダイエットをしていても、なかなか体重が落ちないという人は「デブ菌」が原因かも知れません。 最近、テレビで取り上げられたことから、注目を集めた「デブ菌」ですが、「デブ菌」という名前は俗称で、正式にはファーミキューテスといいます。 デブ菌は、消化したものを体内に溜め込んでしまうことから、肥満の原因とされ、痩せにくい人の腸内に多くいるといわれています。 人間は食事をすると体内で消化され、摂取したものの約80%が栄養として体内に吸収されます。 ほかの不要なものは、便として排泄されるのですが、デブ菌を小腸にたくさん持っているひとは、それがうまくできなくなってしまうのです。 デブ菌の働きで、本来ならば、排泄されるべきものまで体内に吸収し、体に溜め込まれていきます。 食事をするたびに、不要な栄養まで摂取していたら、どんなに運動していても、栄養バランスのとれた食生活を送っていても痩せないのです。 デブ菌は
間違ったダイエットは逆効果！ダイエットのための運動の取り入れ方と対策とコツ 化粧品の買取と美容・ブランド関連情報「リライフクラブ」
ダイエット＝運動だと思っている方やっぱり多いですよね。 私自身もやはりダイエットの中の大部分は運動についてのことが占めています。 日常生活で実践しているダイエット兼ねた美容維持法をご説明したいと思います。 ・まず、間違ったダイエットは逆効果！と心得る 巷には様々なダイエット方法が広まっていますが間違ったダイエットは一見痩せたように見えても筋肉が落ちてしまったり大切な胸が落ちてしまうことから見た目にも大きな悪影響を与えてしまうので自分がどのタイプの肥満体質なのかを見極めてしっかりと計画を立てるようにすると良いでしょう。 ・必要な栄養素は欠かさない ダイエットで勘違いしやすいのは極端にカロリーを落とすと考えている人はまだまだ多いのですがよっぽど太っていない限りは闇雲にカロリーを減らしても逆効果なので女性の1日の平均カロリーは必ず獲るように心がけましょう！ ・運動は適度にこころがける 私が毎日の
美容と健康のためにも生活習慣を見直してみることが大事 化粧品の買取と美容・ブランド関連情報「リライフクラブ」
＜冷えは美容の大敵＞ 女性の美容の大敵は冷えだと言われています。 女性の体は冷えてくると、さまざまな体調不良を引き起こしてきます。 特にお腹の丹田の辺りは冷えると、下痢や便秘などの症状を引き起こしやすくなります。 なるべくおへその周りは温めるように気を付けることが大切です。 女性に多い生理痛なども、お腹が冷えると症状がひどくなってきます。 女性ホルモンが乱れてくると、さまざまな体調不良を引き起こす原因となってしまいます。 なるべく体調を良くしておくためにも、身体を冷やさないようにすることはとても大切なことです。 ＜大豆食品を積極的に摂る＞ また、大豆食品を摂ることも大切です。 大豆に含まれているイソフラボンが女性ホルモンと似たような働きをしてくれるので、女性は特に多く摂りたい食品です。 納豆や豆乳、豆腐など、大豆食品をいろいろ摂って、ホルモンバランスを整えていきたいものです。 また、大豆食
女性の美容とダイエットにこの1杯！きなこ牛乳とは 化粧品の買取と美容・ブランド関連情報「リライフクラブ」
今回は、飲むだけでダイエットにも美容にも効果があるという「きなこ牛乳」についてご紹介します。 ■きなこ牛乳とは？ 読んで字のごとく、牛乳にきなこを溶かした飲み物です。作り方とも簡単で、牛乳200mlにつききなこ大さじ１杯を入れて溶かすだけ。甘味が必要だという方は、蜂蜜、またはオリゴ糖を一緒に溶かし入れて飲んでください。 また、牛乳を飲むのが苦手だと言う方は、同量のヨーグルトにきなこを混ぜるという方法でも良いようです。 ■効果は？ （１）ダイエット効果 きなこの原料である大豆の食物繊維による整腸効果と、甘味を入れた場合にはオリゴ糖の効果によって、便秘の改善がみられます。また、大豆の成分の中にはサポニンという脂肪吸収を抑制し、体を温めて冷えを解消する効果をもつ栄養分が含まれていますので、脂肪を溜めずに燃焼させると言う意味でもダイエットにも効果的です。 （２）美容効果 大豆に含まれるイソフラボン
今まで失敗した人こそレコーディングダイエットがお勧めな理由 化粧品の買取と美容・ブランド関連情報「リライフクラブ」
今度こそダイエットを成功させたい、ゆっくりでも確実にダイエットをしたい、そんな人にこそお勧めな「レコーディングダイエット」の正しいやり方について紹介します。 ・レコーディングダイエットの基本 「ダイエットをしたい」と思ったら、まずは今の自分を受け入れることが大切です。 レコーディングダイエットの第一歩は、まず「自分の現在の体重と、一日で口に入れたもの全てを正しく記録すること」にあります。 まずは「何も考えずに」最低でも一週間、記録を取ることから始めましょう。 ・自分に正直になること しかしダイエットすることばかりを考えている人は、つい自分を良く見せたくて体重や食べた物を誤魔化してしまいがちです。 体重を計った時に、「500グラム位はさっき飲んだ水分だから」と少なめに記録したり、「ガムやキャンディー位なら食べ物のうちに入らないから」と記録せずに済ませてしまう人はいませんか。 100グラム体重
熱い湯につかるだけ！ずぼらでも大量の汗を流せる美容法 化粧品の買取と美容・ブランド関連情報「リライフクラブ」
今回は、ずぼらさんでも大量の汗を流せる超簡単な美容法を紹介します。 その方法は、ただ熱い湯につかるだけ！とっても簡単でお風呂さえあれば誰にでも出来ます。 お湯の温度は45度を目安に、自分の腰がつかる量のお湯をお風呂にためてください。 そこに10～15分つかるだけ！ そうすることで足と腰を集中的に温め、内臓の働きを良くしてくれます。 日常的に続けることで新陳代謝がアップしますので、ダイエットしている人にはおすすめの入浴方法です。 個人差がありますが、私の場合は5分ほどで大量の汗が流れ出てきました。 初日は8分ほどでギブアップしましたが、入浴後は体がスーッと軽くなりました。 数日続けることで、体に疲れがたまらなくなり、デトックス効果でお肌の調子がとても良くなりました 。 劇的な体重の減少はありませんが、代謝が良くなることで全身のむくみがとれやすくなり、ダイエットを効果的にサポートしてくれます。
ファンデーション選びってどうして難しいの？ 化粧品の買取と美容・ブランド関連情報「リライフクラブ」
今回は、ファンデーション選びについて紹介致します。 今使っているメイクアイテムって、なかなか別の、新しいものにチェンジしようと思うことは無いのではないでしょうか？ファンデーションも次々と新しい魅力的な商品が出ますが、リップやアイメイクに比べて新商品に変えてみよう、という気持ちは他のメイクアイテムほどには出ないのではないでしょうか。 それはファンデーション選びの難しさが原因かもしれません。 ・なぜ難しいの？ ファンデーションは気にいったものがあれば、「無くなったまた同じものを買う」。つまりリピートする確率が高いのです。下手に挑戦して失敗するなら、大きな不満が無い限り無難に同じものを買ってしまうのです。それはファンデーション選びに対するこだわりが、他のメイクアイテムよりもあるからだと思います。 ・こだわりは？ ファンデーションを選ぶ際一番こだわるのは、やはりカラーではないでしょうか。女性はメイ
あなたもやってる？間違ったメイク落とし常識 化粧品の買取と美容・ブランド関連情報「リライフクラブ」
今回は、美肌にかかせないメイク落としの間違った常識と、正しい方法についてご紹介します。 ■知ってた？メイクは６割落ちればいい！ 「メイク残りは色素沈着になるからきちんと落とさなくちゃいけない」という話はよく聞きますよね。だから、メイク落としを選ぶときは洗浄力の強いものを、またアイメイクやリップの部分は別にメイク落としを用意しなくてはいけない…それが「常識」だと思っていませんか？実はそれ、肌にとっては辛いだけ！「メイクは６割落ちればいい」んです！ ■なぜしっかりメイクを落とさなくてもいいの？ まずメイク残りで色素沈着を起こすなんてことはありません。むしろ、メイクを落とすときにゴシゴシこすったり、部分別のメイク落としをコットンに含ませて利用して摩擦を与えたりすることで、色素が沈着してしまうのです。 そんなことで肌をいじめるよりも、多少残しても大丈夫！という気持ちで手早くメイク落としを終わらせる
ダイエット中でも我慢しなくていい間食に最適な食べ物 化粧品の買取と美容・ブランド関連情報「リライフクラブ」
今回は、ダイエット中の間食について紹介します。 ダイエット中は間食してはいけないと思っていませんか。たしかに、間食をすると摂取カロリーが増えるので肥満につながる可能性があります。しかし、あまりにもお腹が空いているときは間食をした方がダイエットにはよいのです。 どうして間食がよいのでしょうか。また、食べるのなら何がいいのでしょうか。 ●間食がよい理由 お腹が空き過ぎるとイライラしてきませんか。イライラすると甘いものが欲しくなってきます。甘いものが欲しくてもダイエット中は食べられず、さらにイライラがつのります。 空腹感が強いと食事の量が多くなってしまいがちです。間食を控えて摂取カロリーを抑えても、食事を食べ過ぎて摂取カロリーが多くなってしまいます。 空腹時間が長いと次の食事をしたときに血糖値が上がりやすく、インスリンが大量に分泌されます。インスリンによって取り込まれた糖が肝臓や筋肉で使われず余
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