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正座でしびれない方法は？足を楽にする裏技や座布団のマナー [暮らしの歳時記] All About

正座でしびれない方法は？足を楽にする裏技や座布団のマナー正座は不慣れなせいもあり、すぐにしびれてきてしまうので、苦手な人が多いと思います。そこで、座布団のマナー、足を崩すタイミング、しびれにくい正座の仕方、しびれ防止や対処法、こっそりしびれをとる方法などをご紹介します。正座用の椅子やクッション、タオルなどがなくても実践できますよ！

isikaribetu07 2009/01/27

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「たらい回し」「搬送拒否」は適切な言葉？ [妊娠の基礎知識] All About

NICU(新生児集中治療室)では刻々とベッド状況が変わります。このとき空いていたのは1床。それも、少し前、ひとりの赤ちゃんに別施設へ移ってもらい、やっと空けたベッドでした。【神奈川県立こども医療センターで】妊婦さんの搬送受け入れがうまくいっていないことが問題になっていますが、さて、報道で繰り返されている「たらい回し」「搬送拒否」という言葉は適切でしょうか？実は、医療関係者からは、この言葉に対する強い反発の声が聞かれます。病院バッシング？日本赤十字社医療センター産科部長の杉本充弘医師は「正しくは『受け入れ不能』あるいは『受け入れ困難』でしょう」と言います。「たらい回し、拒否といった否定的な言葉が出てくるのは、どこかに病院バッシングの気持ちがあるからではないでしょうか？」最近出産したあるお母さんは、「たらい回しという言葉を聞くと病院が何の努力もしていないように感じる」と言いました。確か

isikaribetu07 2008/12/15

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腰を痛めない腹筋！腰痛持ちでもできる筋トレ方法とは [筋トレ・筋肉トレーニング] All About

バンザイの状態で仰向けに寝て、腰を床におさえつけます。両膝を伸ばしたまま、足を床から約30cm浮かせます。腰と肩は床にしっかりとつけましょう。脚を浮かせた姿勢を保ってください。 ■腹筋の力レベル・レベル別トレーニング両足をあげた時に腰が浮く～9秒以内→腰周りの筋肉の柔軟性不足が考えられるので、柔軟性をチェックして、ストレッチで柔軟性を改善しましょう（参考：腰痛改善には柔軟が◎ 股関節・腿裏のストレッチで柔軟性チェック）。 10秒台→ベーシックトレーニング 21秒以上→アドバンストレーニング腰痛持ち向け腹筋ベーシックトレーニング腰痛の方は腹筋のトレーニング自体で腰を痛めてしまう事が多いので、まず柔軟性の向上が欠かせません。柔軟性が改善されないと腰を反ったままトレーニングする事になり痛めてしまいます。まず、柔軟性をチェック＆ストレッチをしてください（参考：腰痛改善には柔軟が◎ 股関

isikaribetu07 2008/12/13

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