カメキチの目 〔備忘録〕 しばらく前、右首筋の内部が（頭を動かすと）痛かったことがあった。 もうなおった。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー （かまうのが面倒くさいこともあり）はじめは「日にち薬」が効くと思い放っていた。 ところが、2、3日たってもよくなるどころかますます痛くなった。 寝ちがいを疑い、寝るときの姿勢を工夫したが変わらなかった。 「ピップ…」も湿布薬もダメ。 「ロキソニン」という痛み止めをのんだら、決まった時間だけはウソのように効いた。 （が、のんだときだけ効くというのは治ったとはいわない） 私は治すのだ! ひょっとして、原因は…。 思いあたるふしに気づいた。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 障害を負ってから12年もたつ。 （私のは「平衡障害」というのが主なのですが、付随した障害がいろいろある） なかでもイヤになるのが目の震え（「眼振」という）と複視。 退院して

第62回 東京高円寺阿波おどりに行ってきました。 2018年8月25日・26日に開催された、毎年恒例の高円寺阿波おどり。 のべ、約1万人が踊り、約100万人の観客が歓声をあげる、東京の夏を代表する一大イベント。 1957年に初めて開催されたとのことで、今回が62回目。 高円寺阿波おどりの魅力は、なんといっても臨場感。 商店街で踊りを披露するため、本当に目の前で阿波おどりを楽しむことができます。 ということで、今回「高円寺阿波おどり」の撮影に挑戦してみました。 使用した機材は以下の通りです。 ・カメラ：Canon EOS 80D（いつものカメラ） ・レンズ：SIGMA 17-50mm F2.8 EX DC OS HSM 一脚・三脚は使わず手持ちで撮影しました。 ストロボをうまく使えないため、ストロボなしで撮影しました。 撮れた写真はこんな感じです。 江戸歌舞伎連 笑顔がとても素敵な女踊りでし

腰痛予防には、腹筋や背筋を鍛えて脊柱を守ることが大切です。お風呂で行う筋トレをご紹介しましたが、今回は布団の上や床の上で行う腰痛体操です。朝起きたときはまだ固い体をほぐす習慣をつけましょう。 腹筋、背筋を鍛えて腰痛予防 腰椎を安定させ、腰痛が起こるのを防ぐには、腰椎を支えている腹筋や背筋などの筋肉を鍛えることが大事です。 腹筋、背筋を鍛えることで脊柱を前と後ろからガードし腰痛を防ぎます。 朝起きたときは、夜休んでいた筋肉のウオーミングアップが十分できていません。ちょっとした動作で腰痛が起きたり、ぎっくり腰などを起こしやすい。まず体をほぐす習慣をつけましょう。 布団の上や床、畳の上で行う腰痛体操を6種類ご紹介します。 朝の習慣～床の上で行う腰痛体操6種類 固くなった筋肉をほぐす体操は手軽にできますが、ちょっときついかなと思われる体操もあります。 ここでご紹介する腰痛体操を毎日すべて行う必要は

趣味のPHOTOSHOP(画像編集ソフト) で会社のカタログを作った。 会社の◯十周年記念ロゴを作ったあとから、 画像処理系の仕事を頼まれて楽しい。 ガス圧昇降式スタンディングデスクを会社の経費で買ってもらった。 今まではデスクにミニデスクを置いて仕事をしていたので、立ちっぱなしで逆に痛くなることもあったが、 昇降式にしてからは立っていて辛くなったら座って、 座っていて辛くなったら立って、が出来るようになった。 サンワダイレクト スタンディングデスク 昇降デスク ガス圧昇降 スマホ/タブレットスタンド キーボード台搭載 幅68cm 100-MR118 出版社/メーカー: サンワダイレクト メディア: オフィス用品 この商品を含むブログ (1件) を見る 友達が女の子を出産したので、可愛いベビー服を買った。 今日は仕事帰りに赤ちゃん本舗に行った。 今度赤ちゃんを見に行く。 会社の、優しいお姉

みなさま、こんばんは。 我が家の娘も高校生になって、毎日電車通学をしています。 「ひとりで電車に乗って学校へ行く。」 それは至極当たり前のことなんですが、朝、子どもを見送るたびに「大きくなったなあ」としみじみします。 逆に、私がひとりで電車に乗る時には、戸惑いというか、何か忘れ物をしているような気持ちになります。 そして、「ああ、もう娘の手を引く必要はないんだ。」と自分に言い聞かせます。 と言っても、娘が小さかった頃の私は、電車に乗るということがほとんどありませんでした。 「もしもぐずってしまったら。」 「走行中に泣きだしてしまったら。」 そう思うと、お出かけ自体が恐ろしくて、万やむを得ず電車に乗らなくてはならない時には、 通勤ラッシュ時を避け、 すぐに降車できるよう、急行電車を避けて各駅停車の普通電車を使い、 車内に他の乗客がいなくて、ガラガラの状態であってもバギーをたたみ、 娘を膝の上