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二日酔い予防に効く食べ物11種 - 健康な生活の知恵

酒を飲む以上、避けては通れないのが二日酔いの問題。私たち日本人(モンゴロイド)はアセトアルデヒド脱水素酵素の働きが弱い人が多く、二日酔いになりやすい人が多いです。酒は飲まないのが一番なのですが、もし飲む場合は二日酔い予防ぐらいはしっかり行っておきたいところ。今回は二日酔い予防に役立つ食べ物を11種載せてみました。水酒には利尿作用があるため、飲むとそれ以上の水分が尿となって出てしまいます。患者指導のための水と健康ハンドブックによると、例えばビールを1,000ml飲むと尿が1,100ml出て、結果100mlの脱水状態になるそうです。脱水症状を起こすと余計にひどい二日酔いを招いてしまいます。ですので、酒を飲むときは、酒とは別に「水分補給用の飲料」が必要なのですね。あとでまとめて飲むのではなく、お酒と水を交互に飲むようにしてこまめに水分補給するのがベストです。ちなみに飲み屋でよくウーロン

ivory_rene 2013/08/04

柿はおばーちゃんが言ってた。

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ivory_rene 2012/09/29

かなしい。とてもかなしい。

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朝日新聞デジタル:子ども１２％「抑うつ傾向」　北大調査-マイタウン北海道

■高２　１９．４％、長びけば注意道内の子どもの１２％に、何らかの「抑うつ傾向」がみられる――。道学校保健審議会でこんな報告がまとまった。症状が強かったり長びいたりすると、医療機関の受診が必要なことがある。「心の健康」の問題を早期に見つけて対応しようと、道は５月、検討会議を設けて対策に乗り出す。 ■道、来月に検討会議 ■北大、３７３５人調査「抑うつ」とは気分が落ち込んだり、物事を悲観的に考えてしまうような状態を指す。北海道大の伝田健三教授（児童青年精神医学）らが昨年７〜８月、札幌市を除く道内の公立学校に無記名アンケート方式で調査を依頼。小学校〜高校の４学年が対象で、３７３５人から回答を得た。「欠点をどう考えるか」「責めがちか」といった自分自身に対するイメージのほか、寝つきの悪さ、１日のうちで悲しいと思う時間の長さなどから評価した。５段階で３以上の「中程度以上」の抑うつ傾向