痩せるために最強なのはカフェイン(コーヒー)と脂肪。 ダイエットのニューカマーが登場です。 『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』は、著者デイヴ・アスプリーさん自らのダイエット体験を著したもの。 シリコンバレーを本拠とする彼がダイエットに費やした期間は、なんと15年間といいます。 30万ドルを費やし、マイナス50kgの減量に成功した アスプリーさんはシリコンバレーの有名ハッカー。 彼は自分のからだを「ハック」し続け、その人体実験によって得られた結果をまとめたのがこの本というわけです。 本の感想を正直にいえば、普段食べているもの、食べ方、食べる時間帯など、今までのダイエット本がおしえてくれたこととは反対のことも書いてあり、すぐには実行するには勇気がいるし、少し無理があるかなーな感じでした。 たとえば、お米を食べるなら玄米よりも白米。「朝の果物は金」といわれるフルーツも果糖を含んでいるた