丸７年間「フルーツしか食べない男」が死ぬ覚悟で自らを実験台にした理由 - ライフ・文化 - ニュース
フルーツを中心に果実だけしか口にしない男・フルーツ研究家の中野瑞樹氏（４０）自らの体を張る、話題のフルーツ研究家・中野瑞樹（みずき・４０）氏をご存知だろうか…。 なんとフルーツを中心に果実だけしか口にしない男だ。この６年と１１ヵ月の間、ごはんひとつぶも、パンひとかけらもお肉も魚も、水もお茶もお酒も一滴も口にしていないとのことで、それでいて健康体を維持しているという。 フルーツが総合栄養食であるとの仮説の下、たくさん食べた続けた結果、人間の体にどういう反応が起きるのかを自らを実験台にして挑んでいるのだ。なぜ、そのような極端な食生活を送るに至ったのか？ その具体的な成果は？ 奇人変人にも思える、中野氏の覚悟ある人生に迫ってみた。 －フルーツだけの生活をスタートしたのはいつからですか？ 中野 ２００９年の９月２８日です。やろうと決めたのは２００９年の５月です。ですので、４ヵ月以上かけて準備をしま
Wiggle大セール「ブラックフライデー2017」第２週目突入！
第２週突入！Wiggleブラックフライデー目玉商品ピックアップ！第1週につづく第2週にも幾つか魅力的なアイテムが増えていました。 その中から７アイテムを簡単にピックアップしてご紹介します。 その１：アドベンチャー ロードバイク GT – Grade Carbon (Tiagra、2017) 41%OFF 125,998円 まずは、自転車本体で良いものが。 近年、ディスクブレーキの普及から、各メーカーのラインナップが揃い始めたグラベルロード、アドベンチャーロードの2017モデルがなんと40%OFF。 私も二台目のバイクとしてグラベルロード欲しいと思っていたところなので、ちょっとだけ衝動買いをしそうな気持ちも。ロードと違って、グラベルは砂利道や土道でも走れるので山や川沿いや海岸などオフな道も楽しめるので、まさに世界が広がりそうなバイクです。 その２：Giroのロードヘルメット Giro – A
意外と知られてない、おっさんでも頭のキレと集中力が一日中続くようにする方法 - ふろむだ＠分裂勘違い君劇場
「年をとって、頭のキレと集中力が続かなくなってきた」と言う人は、集中力の投資戦略を間違えていることが多い。 一番まずいのは、なけなしの集中力を、仕事や勉強に使い果たしてしまうことだ。 仕事や勉強で集中力を使い果たしてしまうから、「集中力を上げること」に投資すべき集中力が残っていない。 これでは、集中力は、経年劣化で低下していくばかりだ。 これを避けるためには、手持ちの集中力を「集中力を上げること」に最優先に投資するようにする。 もちろん、ただ漫然と、運動、瞑想、睡眠、野菜をやっても、集中力は上がらない。 重要なのは、「具体的には、どうすれば集中力が上がるか？」だ。 おっさんは眠りの質が悪い もちろん、頭のキレと集中力を上げるのに、一番投資効果が高いのは、「睡眠の質と量を上げる」ことだとは分かっているが、 話はそんなに簡単ではない。 なぜなら、おっさんになってくると、「深く長く眠る能力」がど
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