コンビニ派に不足の栄養素が判明！昼に足すべき3食品 - 日本経済新聞時間がない日はもっぱらコンビニエンスストア（コンビニ）のランチというあなた。自分がいつも食べているものを把握できているだろうか。空腹を満たすだけのメニュー選びをしてはいないだろうか。忙しい大人のための健康的な食の推進を行う大人のダイエット研究所では、「働き世代におけるコンビニランチ実態調査」を行った。その結果から、コンビニランチ派に不足している栄養素が浮かび上がってきた。
仕事がつらいのは寝不足が原因かもしれない：日経xwoman
最初から再生 続きから再生 ↓以下はオプション。反映させるには「最初から再生」ボタンを押してください speed: 1 ×閉じる この連載では翻訳・通訳者の相磯展子がNY発Webby Awards受賞サイト99Uや英語圏サイトのライフコーチ、ビジネスパーソンなどの仕事のノウハウを紹介。30代女性が仕事で直面する悩みや課題に立ち向かうためのアイデアやヒントを発信していきます。 あなたは十分睡眠をとっていますか？ 睡眠不足は仕事、生活全般にかなりの悪影響を及ぼすのにも関わらず、あまり問題視されていません。多くの人が、少ない睡眠時間が生産性や競争力の表れだとさえ考えています。 これは、長時間労働が生産性につながるという考えがいまだに根強く残っているからでしょうか？ 睡眠不足を生産性向上のための必要悪だと思ってはいけません。むしろ、十分な睡眠こそが質の高い仕事や生産性を生み出すのです。 The E
「健康体操」で65万人の「オバチャン」を虜に：日経ビジネスオンライン
今年10月、女性専用フィットネスクラブ「カーブス」の店舗数が、出店開始から9年目で1500店舗を超えた。65万人を抱える会員の平均年齢は約60歳。最高齢は99歳に達する。出店コストを従来のフィットネスクラブの約10分の1に抑え、住宅街を中心に攻勢。団塊世代の主婦層を中心に高い支持を獲得した。新たな市場の開拓に成功したカーブスジャパンの増本岳会長兼CEO（最高経営責任者）に話を聞いた。（聞き手は大竹 剛） 10月に店舗数が1500店を超えました。設立から9年。女性専用フィットネスクラブとして非常に速いペースで成長しています。その秘訣はどこにあるのでしょうか。 増本：フィットネスクラブは、これまで女性、特にシニア層の女性にとって身近な存在ではありませんでした。そこを、カーブスが身近なものに変えました。コンセプトは「フィットネスクラブ」ではなく、「30分、健康体操教室」です。 まず、簡単にカーブ
鍛えるべきは、この4つの身体能力：日経ウーマンオンライン【25歳からのメディカル・アンチエイジング】
「もう40歳、嫌われてもいい」総務省→ベンチャーへ…覚悟の先に NEW キャリア 2024.07.22
目の疲れ、回復のヒントは就寝2時間前にあり カラダのお悩み何でも診療所（9） - 日本経済新聞
誰にも聞けない「カラダの悩み」ありませんか？ 気になっている症状に、どう対処したらいいのでしょうか。さまざまな女性のカラダの悩みにお答えします。今回は「目の疲れ」。同じ姿勢のまま、集中して画面を凝視していると、血流が悪化したり、乾燥したりして目が疲れます。1時間に1度は画面を見るのをやめ、目を休めましょう。お悩みパソコンやケータイの使いすぎで、目が疲れています。疲労回復方法を教えてください。（34歳・サービス・経理）
健康マインド対応商品の市場規模、アサイー57億円、糖質オフ2,444億円、希少糖14億円を見込む［富士経済］
「アサイー」はポリフェノールの含有量が非常に多く、抗酸化作用による細胞の老化防止が期待され、美容に関心の高い女性を中心に需要が高まっている。2013年の市場規模は2012年比2.3倍の36億円となった。2014年以降も、果実系飲料を中心にアサイーを使用した商品は増加していくと予想。2014年は2013年比58.3％増の57億円を見込む。 「糖質オフ・ゼロ」は糖質制限ダイエットブーム等により注目。ローソンの「ブランパン」の様にブラン（小麦の外皮）を使うことで低糖質を訴求するような商品が好調である。今後も市場は拡大を続け、2014年に2013年比7.4％増の2,444億円が見込まれる。 「希少糖」はブドウ糖や果糖と同じ単糖の一種で、自然界に微量しか存在しない単糖のこと。血糖値の上昇、糖尿病の予防・改善、肥満対策などの効果が期待される。2013年に希少糖を含むシロップの大量生産が可能になったこと
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
「もう40歳、嫌われてもいい」総務省→ベンチャーへ…覚悟の先に NEW キャリア 2024.07.22
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The Outliers 注目の「突き抜けた女性」がこれまでどんな仕事観や人生観を持ってキャリアを築いてきたのかに迫る連載です。 NEW 2回/全1回 キャリア 2024.01.12 これが私たちの生きる道 新春スペシャル対談2024 2024年最初のキャリア＆ライフの特集は、知られざるつながりや意外な共通点のある5組の女性たちのスペシャル対談をお届けします。今の一番の関心事は何？ キャリアを築く上で、どんな紆余曲折があった？ これからの人生、何を大切にしていく？ 本音が思わずこぼれたトークや、心に刻みたい金言の数々を、余すことなくお届けします。自分らしく生きる道を探すためのヒントがきっと見つかるはずです。 NEW 2回/全10回 キャリア 2024.01.09
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
「もう40歳、嫌われてもいい」総務省→ベンチャーへ…覚悟の先に NEW キャリア 2024.07.22
運動時のお茶はNG 状況別水分補給のコツ 日経ヘルス・フォーメン - 日本経済新聞
うだるような暑さが毎日続いている。じっとしていても汗ばんできて、体もだるくなりがちな季節。体調を上手にコントロールするには、水分補給水分が大切だ。いつ、何を飲めばいいのか。猛暑に負けない水分補給方法を知ろう。暑い時期に体調を保つためには水分補給が大切だ。水分をとることは、「体内の水分量と塩分濃度」に関係している。私たちの体の60%は水分でできていて、なおかつ0.9%の塩分濃度が保たれている。
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NIKKEI STYLEは次のステージに
焼き鳥は迷わず塩 太りにくいおつまみトップ5 - 日本経済新聞