「怒りのピーク」は6秒、感情と上手に付き合う秘訣 | NIKKEIリスキリング「怒りのピーク」は6秒、感情と上手に付き合う秘訣アンガーマネジメントで、ストレスも対人関係もスッキリ！2016 / 9 / 7 「怒り」に振り回されず、「こうして」を言葉で伝える 毎日の生活や仕事で、ついカッとなって「あれほど怒らなければよかった」と反省することは誰にでもあるだろう。アドット・コミュニケーション代表取締役の戸田久実さんは、「怒りを感じてもいいが、その感情に振り回されないで」と、アンガーマネジメントで自分の感情を見つめて相手への伝え方を磨くことを提案する。 「怒り」は自然な感情、裏側の「気持ち」伝える 今まで「あんな怒り方しなければよかった」「なんであんなことを言ったのだろう」と、後悔したことがある人は多いでしょう。アンガーマネジメントはこうした場面に役立ちます。アンガーマネジメントは怒らないことではなく、「怒りで後悔しないようになること」を目指します。怒りに振り回されず、上
