｢1日8000歩/20分速歩き｣であらゆる病気を予防!? 5000人を20年追いかけた驚異の結果とは｢1日8000歩/20分速歩き｣であらゆる病気を予防!? 5000人を20年追いかけた驚異の結果とは2019.10.29 19:3013,235 Mugendai 渡邊徹則 明日から、いや今日からやらなきゃ。 現代人の持つ悩みの一つが、運動不足。ジム通いもジョギングも遠い過去のこと…なんて経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 IBMが運営するWebメディアMugendai（無限大）にて、｢1日8000歩/そのうち20分の速歩きが、あらゆる病気を予防する｣と題された研究結果が紹介されていました。20年もの歳月をかけた、その気になる内容とは。 目安は50％。最適な運動の指標とは登場していたのは、東京都健康長寿医療センター研究所の青栁幸利さん。5000人を対象に、加速度センサーのデータ収集や定期的な問診などを、何と20年間続けた｢中之条研究｣を発表された方です。 Image: M
