お刺身用の秋刀魚を買いました。1尾250円です 3枚におろして、秋刀魚のわたに酒、味醂、醤油で調味して1時間ほど漬け込み、グリルで焼きました 秋刀魚のわた焼き わたの、苦味が程よくマイルドに調味され、クセになる味わいです 艶やかな新米と一緒に 自家製お漬物 土手煮 柔らかく炊いた牛すじに八丁味噌 けんちん汁 いちじくの白和え 新米が進みますね。少し割高になってはいますが、改めておいしい白米をじっくり味わいました 朝ラン5キロ　平均ペース6'34" よい一日をお過ごし下さい

私は「テレビCM」に非常に興味がある。 例えばある自動車メーカーのCMでは、『「止まる」を超えて、「避ける」技術をついに実現』とある。 これは本当に革新的な技術なのだろうか❓ 避けた後に対向車が向かって来たらどうなるか❓ 何方も分かる事で説明は不要だろう。 上記は理解出来なかったCMで、本投稿の確信ではない。 ただテレビCMは、企業の製品・サービス等に関する基本的な考え方を表現している非常に重要な手段だと思う。 さてここからが本題で、下記が気になったCMである。 youtu.be ポイントは「二酸化炭素（CO₂）の排出はゼロでは足りないマイナスにするしかない」である（＊）。 私には専門的な知識が無いので詳細説明は不可能である。ただ概要は以下と思われる。 ダイセルの「太陽光超還元」技術は、非常に革新的な技術である。この技術は、太陽光を照射するだけで周囲の空間に生成される水和電子により、二酸化

８月のマクロレンズ倶楽部出張所便り 猛暑にも台風にも負けそうでしたが、８月も楽しい素晴らしいマクロレンズ写真が揃いました、是非ご覧ください。 防災の日 miyakoさんのブログで「そうだったそうだった」と。 防災備蓄食料のチョイスはこれだ！ 賞味期限はこうやって決められる - ♛Queens lab. 早速備蓄品の賞味期限点検・・・今回は全部ＯＫでした。^^ ケイちゃんに教わった水で出来るおにぎり２０個分（５年）、そのまま食べられるもち麦ごはん（そんなに美味しくはないですが、そのまま食べられるのが気に入ってます）や冷凍庫には常にパンが入っています。 缶詰はローリングストック形式、最近鰯のかば焼き缶も加わりました。^^ 水は２か所分けて２４本、震災以来続けている週に一度の２０Ｌの汲み置き。 （お風呂の水はトイレのタンクには入れない方がいいとか） ガスボンベ、簡易トイレ（紙の下着も買ってみた・

吹浦の西浜海水浴場…訪ねたのはお盆前。多くの方が楽しんでおられました 今日の東京は一日ほぼ雨…。 最高気温は３０度とまだまだ暑いです。 台風１０号は低気圧に変わりましたが、空気はまだ蒸し蒸ししております。 最後まで進路がよくわからなかった台風でした。 ワタクシの頭も痛くなったり、痛みが消えたり…と季節痛のおツムさんなので、 痛くなった⇒やっぱり来るのか、台風… 痛みが消えた⇒あれ？進路が逸れるのか…の繰り返し。 結局、本日は痛くないです…やっぱり良くわからない台風でした…。 （台風の被害はこれからわかるのかもしれません。少しでも被害が少ないことを 願っております） ここしばらく、北海道から東北、秋田への旅をご紹介しておりますが、今回で最終回。 秋田から東京へと戻る道中の思い出をご紹介いたします。 秋田駅から電車で一路新潟方面へ。 羽後本荘駅で途中下車して、駅近くの鶴舞温泉で朝っ風呂。 その

環境問題でよく使われるフレーズですが「Think Globally、 Act Locally」というのがあります。 これは「課題をグローバルな視点で考え、足元から行動をしましょう」という意味です。 わたしがこの言葉を初めて知ったのは、2007年にeco検定（環境社会検定試験）の勉強をしたときです。 直感的に「いい言葉だな～」と、思いました。 もう定着した感のある「SDGs（Sustainable Development Goals：持続可能な開発目標）」は、2015年に国連が採択した以下17の目標です。 それぞれの目標には、より具体的なターゲットがあります。 SDGsは2030年までに持続可能で、より良い世界を実現するために必要な指針が示されてます。 貧困をなくそう：あらゆる貧困を終わらせる。 飢餓をゼロに：飢餓を終わらせ、食糧の安全と改善を実現し、持続可能な農業を促進する。 すべての人に

お題「アツい」 ノロノロ台風の被害を受けた方にお見舞い申し上げます 毎回、自然災害の怖さを思い知らされます 昨日は台風が来る前にと思って買い物に行きました スーパーでコソっと撮った写真 お米はちゃんとありました！ その他、水や備蓄食品もたくさん ただ、POPが置いてありました 「お米の供給が不安定となっております 商品によっては品切れをしている場合がございます 多くのお客様にご購入いただけますよう 量目に関わらず、 1家族様各日１点限り とさせていただきます※もち米、雑穀、玄米は除きます」 いくつかのスーパーで確認しましたが、 お米はちゃんと置いてありました はてな今週のお題「お米、買えましたか？」なんですね 私は買いませんでした 米櫃の中に少しと、次の1袋があるから 早く落ち着いて欲しいです ８月のお題「アツい！」 smartphonephoto.hatenablog.com りょうさん

マイカー以外でもETCの割引等は利用可 高速道路の利用料金を現金で支払うと、「ETCカード」に比べてかなり高くなる。大手のレンタカー会社やカーシェアリング会社が提供するクルマには、ほぼ100％ETC車載器が装着されている。普段マイカーで「ETCカード」を使っている人が、新幹線や飛行機などを使って訪れた旅先でレンタカーやカーシェアリングを利用する場合、自分の「ETCカード」を持参し、借りたクルマのETC車載器に差し込めば、そのままETC通行が可能である。 クレジットカードの有無 まずは「自分で用意したETCカード」を使う場合、「ETCカード」はクレジットカードに付帯して発行される仕組みとなっている。つまり多くのクレジットカードが、「ETCカード」の発行に対応している。既にクレジットカードを持っている人であれば、クレジットカード会社の公式サイトから「ETCカード」の申し込みが可能である。申し込

（夕方いったん　更新したのですが、なぜか夜9時過ぎに消えてしまいましたので再掲します。星をくださった方、ごめんなさい。） いやあ、大変な台風みたいです。大きさもさることながら、奄美大島・九州から関東に至る日本列島を縦断するようなコースは一体何なんだ。 お米がないとマスコミが騒いでますが、昨日行ったスーパーではもう西日本の新米が売っていました。それだけでなく、いつも通り5キロ5000円（笑）の魚沼コシヒカリが売ってました。在庫はある（笑）。 ●それより、ロボット床掃除機が仕事をしているのにびっくり。時代はここまで来た。 米なんかボクは1日に0.5合しか炊きません。5キロ袋を買っても全然減らない。それにお米が無くてもパスタも蕎麦もクスクスもあるから、1ヶ月や２ヶ月は困らない。それに今の若い人はパックご飯ばかりでお米を炊かない人の方が多いかもしれませんよ。 相変わらず日本のマスコミはセンセーショ

テンペスト攻撃は、コンピューターやディスプレイなどの周辺機器、さらにはケーブルから放射されている微弱な電磁波を傍受し解析することで元の情報の取得を試みる手法です。 テンペスト攻撃の対策としては、電磁波の放射を制御するために、電磁波遮蔽材料を使用したり、デバイスやシステムを電磁波に対して遮蔽することが考えられます。 テンペスト攻撃を説明したものはどれか。 ア 故意に暗号化演算を誤動作させて正しい処理結果との差異を解析する。 イ 処理時間の差異を計測して解析する。 ウ 処理中に機器から放射される電磁波を観測して解析する。 エ チップ内の信号線などに探針を直接当て、処理中のデータを観測して解析する。 ～「情報安全確保支援士・令和3年秋期」より 答えを表示 答え：ウアとエ：サイドチャネル攻撃、イ：タイミング攻撃です。ア、イ、ウ、エとも電磁波攻撃としては共通してます。 ランキング参加中知識ランキング

宮崎、日向市特産のへべす（平兵衛酢）という柑橘を頂きました。 印象としてすだちより玉が大きく、グレープフルーツのように果汁の量が多いです。香りはすだちの方強めです。 種は少なめです。 へべすの冷やしうどん 果汁も絞り爽やかです。麺は半田めんを使いました 前回の明石鯛のアラの身を使い鯛おぼろにしました。骨から取りました鯛出汁、醤油、みりんで炊き味付けしています 鯛のばら寿司 へべす果汁を使った酢飯に具材をのせて。甘辛い鯛のおぼろが爽やかな酢飯によく合います。 湿度が高い日に身体にさらさら入りますね 蜂蜜漬けにして冷水の入ったマイボトルにいれてもとても爽やかです。 今朝は、多少風はありますが明るい日差しがあり、雲の間は青空、よく晴れています 各地、大きな被害が出ませんように

camera: OM SYSTEM OM-1 Mark II　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ すっかりセミの声も大人しくなってきましたが、まだアブラゼミとツクツクボウシが少数ではあるものの頑張っている。 それとは逆に赤トンボのシーズン到来のようだ。 ただしく言うと「赤トンボ」という種は無くナツアカネやアキアカネやその他諸々赤くなったトンボを指すようだ。 camera: OM SYSTEM OM-1 Mark II　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ めちゃくちゃ目の前まで寄っても逃げないので撮りやすかった。 camera: OM SYSTEM OM-1 Mark II　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 40-150mm F2.8 PRO+MC-

・重要な片足立ち 50歳を超えると片足立ちが難しくなる人が多い。これは筋肉の減少よりも体の硬さが原因で、特に腰まわりの硬さが影響する。 ・運動能力の低下 片足立ちができない人は運動能力も低下している可能性が高い。スポーツは片足の連続運動が多いため、片足立ちが益々重要になる。 ・トレーニング方法 筋トレは血管や関節への負荷が大きくなる。軽い体操や大腰筋を使ったトレーニングが効果的である。 ・力を抜く事が重要 力を入れすぎると体を壊す事がある。運動神経の良さは、如何に力を上手に抜けるかが重要になる。 ・脳と運動神経の関係 脳を活性化させると運動神経が良くなる。日常生活の中でこまめに体を動かすと、逆に脳の活性化にも繋がる。 ・年齢と健康 年を取ると実年齢と見た目や健康状態に、個人差が出るようになる。関節の可動域を保ち、筋肉の柔軟性を維持することが重要になる。 ・力を抜く訓練 体の一部分を鍛えるの

こちらは昼網の明石鯛。活かっていて鮮度がいいものです 秋に向けて、少しずつ脂ものってきているようですね いちじくと明石鯛のカルパッチョ 歯応えの中に、旨みを感じます、バルサミコ酢、醤油、砂糖少々を加熱し、冷ましたソースとオリーブオイルを回しかけて頂きました 粘質で甘みがあり落花生みたいな形が可愛らしいバターナッツ 季節野菜の糠漬け 生でも食べられます。コリンキー同様、バターナッツの糠漬けもいけますね スペアリブ　無花果ソース コクと甘みを加えるのに、いちじくジャムを入れてます。下漬けなしですが、2時間煮込み、最後は泡で炊いたスペアリブは繊維が崩れ骨からホロホロと崩れます バターナッツのスープも一緒に。 ごちそうさまでした 朝ラン5キロ　平均ペース6'44" 涼しい風が吹いてます。よい一日になりますように

新屋海浜公園にて…久しぶりに海面へ沈む夕日を見ることができました 今日の東京は晴れたり曇ったり…。 最高気温は３４度と相変わらず蒸し暑い日々が続いております。 台風１０号は迷走していますね…。 関東直撃！なんて最初マスコミさんは騒いでいましたが、 ふと気づけば九州・奄美から北上するルートになってしまい…。 昔もこんな風に西へ向かう迷走台風さんがいらっしゃいましたけれど。 予報とは…過去の数値からの予測なので、これだけ温暖化が進むと なかなか難しいところもあるのかもしれませんね。 それにしても台風大きくなりすぎのような…少しでも被害が少なくなることを 願ってやみません…。 （これから収穫の時期でもありますし…学校も始まりますし…） genta-san.hatenablog.com genta-san.hatenablog.com genta-san.hatenablog.com 北海道から東

クライアントがシステムの刷新を計画する際、外部からコンサルタントとしてＩＴプロジェクトに参画するときがあります。 その際、契約しているコンサルティング会社から言われるのは「問題と課題」は、きっちり分けて欲しいということです。 「問題」も「課題」も、基本的に解決を必要とする事柄ですが、コンサルタントは両者を使い分けします。 たとえば、プロジェクトでは、参画しているメンバー同士の相性が悪いときがあります。 そのとき本来、建設的な議論をするべき会議が、感情に左右された言い合いになることがあります。 これは、プロジェクトを進めるうえでの問題です。 ただ、メンバー同士の相性の悪さは、両者がいない酒の席では「仲悪いの、問題だよね～」と、話題になることはあるものの、プロジェクト会議でそれが議題にあがることはまずありません。 議題にあがらないということは「問題」ですが、「課題」ではありません。 「問題」は

お越しいただきありがとうございます。 先ずは、先日のお寿司載せておきたい(*^^*) 関東にしかないお寿司屋さん「銚子丸」 グルメ回転ずし 寿司職人さんが居ます 最近は海外進出もされてるようですよ タッチパネルで注文した商品を職人さんから手渡しされます 家族向けのテーブル席の方には高速レーンがありますが それもお店の方が取って手渡ししていました ビールで乾杯！ 今月のイベントメニュー「劇団セット 夕凪」税込み1320円 （中とろ、つぶ貝、さんま、特大赤海老、ごまふぐ、ぎんだら） 写真撮る前に一番美味しそうな特大赤海老ちゃんを夫が食べてしまった（笑） 関サバと北寄貝３点 大トロと塩炙り穴子 どちらも絶品でした～ いくらとうに 久々に美味しい軍艦 蟹、芽ねぎで〆ました～ 写真は２人で食べたもの 写真はないですが旬の秋刀魚も この日、おやつにメロンパンラスクを食べたのであんまりお腹空いてなかった

コンタクトレンズは長時間装着によるトラブルが多く、特にソフトレンズの使用者が不調を訴えるケースが多い。ハードレンズは小さくまばたきするたびに動くため、目とレンズの間の涙が交換され、酸素や栄養が行き届きやすい為である。一方、ソフトレンズは黒目の表面を覆うため、涙の交換が悪く酸素不足や栄養不足に陥りやすいのだ。 コンタクトの度数が低いと重ねて付けてしまう事があり、目の痛みを訴える患者もいる。ソフトコンタクトをしたまま寝てしまい、翌朝新しい物を装着する事もある。長期間着けっ放しにすると、角膜に血管ができ失明の危険がある。 ソフトレンズは涙を吸着する為、細菌も吸着しやすく水道水で洗う事や汚い手で取り扱うことが禁止されている。特にアメーバ角膜炎は治療が難しく、失明の恐れがある。 角膜に穴が開くと、熱い涙が流れ出し失明する事もある。コンタクトの適切な装着時間は10時間程度で、長時間使用は避けるべきであ

レイ・ドノヴァン　フィクサー 登場人物はクズばかり そもそもの元凶はおとうちゃん レイもクズ度は高いです だけどレイにつかまってほしくない クズ度分析 ミッキー・ドノヴァン テレンス（テリー）・ドノヴァン レイモンド（レイ）・ドノヴァン ブレンダ（バンチー）ドノヴァン アビー・ドノヴァン ブリジット・ドノヴァン コナー・ドノヴァン エズラ アヴィ リーナ テレサ 細かいクズは省略 唯一の天使 シーズン5で戸惑う なかなか面白い Huluより レイ・ドノヴァン　フィクサー 2024年7～8月 Hulu吹き替えで視聴 全７シーズン ※Huluでは６まで視聴可 原題はRay Donovan 【フィクサー】 事件などを陰で調停・処理して報酬を得る人 レイ・ドノヴァンの顧客は 著名人＝お金持ち 表ざたになることで その地位を脅かされたり 失脚するようなスキャンダルや事件を もみ消します。 決してお子

camera: OM SYSTEM OM-1 Mark II　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 40-150mm F2.8 PRO+MC-20 ↑ 赤が綺麗なナツアカネ camera: OM SYSTEM OM-1 Mark II　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 40-150mm F2.8 PRO+MC-20 ↑ 最近はノシメトンボばかりが目立つ camera: OM SYSTEM OM-1 Mark II　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 40-150mm F2.8 PRO+MC-20 ↑ シオカラトンボも毎日目にするトンボだ camera: OM SYSTEM OM-1 Mark II　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 40-150mm F2.8 PRO+MC-20 ↑ ここが、お気に入りなのか飛んでもすぐに戻ってくる

昨日は、神戸市西区神出にぶどう狩りに行きました。広大な田畑が広がり、雌岡山（めっこさん）もきれいに見れました。 見晴らしが、本当にきれいで、眺めていたらぼんやり奥にみえるのは家島群島と教えてくださいました。こんな場所から海や島まで見えるのですね たわわに実ったぶどう 本当にたくさんのぶどうの数です 手入れがしっかりされていて どれをとっても、張りがあり美しい房。農家さんが丹精込めて育てられたのが伝わってきます 1300円の入場料のみで時間制限なくゆっくり好きなだけ食べられます （持ち帰りたいときはグラム100円で購入出来ます） 足元は緩やかな傾斜ですが、きれいなフカフカの藁が全体に敷き詰められてます お水で洗い、持参した凍ったペットボトルや保冷剤をバケツにいれて冷たいぶどうを頂きました。 もぎたては、パンパンに張りがあり、いい香り 品種は、マスカットベリーＡですから甘みが強く、ベリーＡにし