朝の時間活用のメリット やりたい事があっても、なかなか時間を作って続けるのが難しいなあ。毎日仕事が忙しく遅くまで残業すると疲れてしまい、帰ってからなかなかやる気も起こらないですよね。 ・資格の勉強 ・読書 ・英語の勉強 など 僕も昔はやりたいことはたくさんありましたが、続けることができず三日坊主程度で終わってしまいまったく進まず、、、という状態でした。 どうやったら時間をしっかり確保してやりたいことができるのか?大きな課題でした。そこで出会ったのがこの方法でした。 やりたい事をする時間を作る方法 「継続するには、何かをやった後にこれを必ずやる!」 と決めて実行すること。これが継続する最良の方法の1つです。 ・寝る前にストレッチをする ・職場でお茶を入れる時にスクワットをして体を鍛える ・トイレに行ったら○○をする などのように、 ○○をやる前に、○○をやる ○○した後に、○○をやる と儀