子育て中でもダイエットを成功させる3つのコツ | 東京ガス ウチコトダイエットを成功させるのにとても重要なポイントが「体重管理」です。 毎日きちんと体重を測って記録をつける習慣を取り入れましょう。体重の推移は折れ線グラフで視覚的に認識できるようにすると、ダイエットのモチベーション維持にもつながりやすくなります。 最近では、体重の記録、その増減・推移を表示してくれるアプリも出てきているそうですよ。体重を記録しているだけでも自然と食事や生活習慣に気を使うようになって体重管理への意識も高まりそうですね。
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