カカオフラバノールによる血流増加作用が、認知機能に好影響を与えている？（C）Monika Adamczyk-123rf チョコレートを頻繁に食べている人ほど、認知機能が高い傾向にあることが、オーストラリアSouth Australia大学のGeorgina E.Crichton氏らの研究で明らかになりました。 チョコレートは、カテキン、エピカテキンなどのフラバノール（ココアフラバノールまたはカカオフラバノールと呼ばれています）を豊富に含んでおり、健康にさまざまな利益をもたらすと考えられています。特に、循環器に対する好ましい影響を示すデータは蓄積されつつあります。しかし、認知機能との関係を調べた研究では、一貫した結果は得られていませんでした。

夏が終わり、朝晩の気温も徐々に下がり始め、過ごしやすい季節になってきました。でも、まだまだ昼間は暑くて、天候がいい日には冷房が必要だったりします。これではなかなか夏の疲れも抜けにくいですよね。 台風シーズンであるうえに雨が多い秋は、寒暖差や気圧変動が激しく、自律神経のバランスが崩れることで、体調にも影響が出やすい季節といえます。 あわせて夏の習慣がまだまだ抜けず、入浴もシャワーだけで終わらせてしまったり、キンキンに冷えた飲み物を飲む習慣が身についているため、体は常に冷えた状態になっています。 こうした要因が重なって、秋バテが起こるとされていますが……、 【秋バテの原因】 ●蓄積した夏の疲れ　●体の深部の冷え　●気温の寒暖差　●気圧変動 ひとくちに秋バテといっても、その症状はさまざまです。症状の多い順に大きく分けていくと……、 【体の冷えが原因とされる秋バテ】 ●胃腸の調子が悪い ●手足の冷

先日、ファイテン ファンの集いに参加してきた。 その中で、ファイテン平田社長より疲れの原因と疲れをとる方法についてお話があったので、お話いただいた内容を中心に自分でも少し調べてまとめた。 疲れの原因に関しては研究が進んでいて、疲労原因物質やそれを取り除く方法がわかってきている。 疲れないようにすることは、若さを保つためにも重要になる。 目次 疲れの原因 疲れをとる方法 参考文献 疲れの原因 国レベルの研究で疲れの原因が研究されている。 疲労とは「過度の肉体的および精神的活動、または疾病によって生じた独特の不快感と休養の願望を伴う身体の活動能力の減退状態」と定義された。 そして、疲労の原因は疲労タンパク質であることがわかってきている。 人間が活動する時は、筋肉でも脳でもあらゆる場所で酸素を用いて、アデノシン三リン酸を作り出し、その結果、大量の活性酸素も産生される。 活性酸素は、強力な酸化作用

その裏には、「もっと露出の少ない、セクシーではない服を着ていれば暴力を防げたのではないか」と、被害者を非難する気持ちが暗に込められている。

参考：「コーヒー摂取と全死亡・主要死因死亡との関連について – 国立がん研究センター」 ほとんど飲まない人が100とすると、1日3～4杯飲む人の死亡リスクは76にまで減少。特に心疾患死亡、脳血管疾患死亡、呼吸器疾患死亡について、コーヒーを摂取するとリスクが低減することが認められています。健康面において、コーヒーの摂取は多様なメリットがあることがわかります。 しかし気になるのは、1日5杯以上を摂取している人は死亡リスクが上昇していることです。ほとんど飲まない人よりはリスクが低いものの、コーヒーの飲みすぎはデメリットがあるという説を裏付ける結果ですね。 要約すると、コーヒーを飲めば以下の結果が得られます。 1日1杯でも飲むと死亡リスクが減少する 1日3～4杯飲む人は死亡リスクが最も低い 1日5杯以上飲むと死亡リスクが上昇し始める それでは、コーヒーの摂取によって具体的にどのようなメリットとデメ

ここ数年、アレルギーを持つお子さんが増えています。 厚生労働省の発表によれば、アレルギー疾患の患者数（推計）は、平成20年（2008年）ごろから増加傾向にあり、それは子どもも例外ではありません。 そこで政府は、平成27年12月25日から「アレルギー疾患対策基本法」を施行し、アレルギー対策に臨んでいます。 一方、同じく厚生労働省の調査では、アレルギー疾患に関連した死亡者数は、平成23年ごろから大幅に減少しています。 このデータから見てとれることは、たとえアレルギーを発症したとしても、命に関わる危険は回避できる可能性が高い、ということではないでしょうか。 とはいえ、まだアレルギーに対して正しい知識が普及しているとは言いがたい現状もあり、なかにはアレルギーに対する偏見も存在しています。 アレルギーについて正しい認識と理解が浸透すれば、きっと各家庭での対策の糸口も見つかるはずです。 そこで今回は、