３０日以内で便秘と腰痛が改善する！家族整体セミナー便秘に悩んでいるのは、特に４０代からの女性が圧倒的に多いです。実は便秘が原因で腰痛になっていることが多いのです。腰痛は大きく分けて２つあります。腸痛と脳痛です。前者が腸が荒れたり、下垂することで腰部周辺の筋肉が硬直して痛みを引き起こします。後者はストレスから、オピオイドと言う鎮痛ホルモンが分泌されず腰痛になります。 どちらにせよ、カラダに問題があるのです。あらゆる疾患は筋肉の異常から始まります。便秘もカラダの左側の筋肉が硬直することで起きます。 結論から言います。便秘は筋肉の緊張を取ること・食事の量と回数で改善できます。薬もサプリメントも一切必要ありません。 大便は、おおむね２４時間かけて作られて排泄されます。カラダの右側が緩み、左側が緩んで夜寝ている間に老廃水分をリンパ管に回収して、腸に運ばれて大便が作られます。つまり、睡眠中に大便が作ら