吉祥寺井の頭公園 一年くらい阿佐ヶ谷に住んでみるのはどうだろうと思いつき、下見をかねて阿佐ヶ谷に3泊してみた東京旅行。 今回阿佐ヶ谷に住んで30年という翡翠輝子様(id:bob0524)にお会いしお食事もしていろいろ教えていただいた。（お世話になりました） 今日はこのあと吉祥寺に行くつもりと言うと、 「今日は日曜日だから中央線は止まりませんよ。高円寺、阿佐ヶ谷、西荻窪の3駅は平日は止まるけど土日は止まりません。総武線のホームから乗ってくださいね」 エッ！？そんなの全く知らなくて教えていただきありがたや。 この３つ杉並3駅と言うみたい。 そうなるに至った経緯なども軽く教えてくれた。 また「ひらやすみ」の商店街2階のテラス席でヒロトとよもぎさんが食事したお店を探すけどなかった、と言うと撮影はサイゼリヤで行われテラス席は撮影用にそのときだけで実際にはなくて、NHKなのでお店の名前を出すわけにいか

今日、暖かくなりました… ブログのネタを探して、お昼休みに校庭をうろつくと、 フクジュソウがほころび始めていました… 🐶「これは、これは…　午後には咲くんじゃないか…」 午後、野暮用で支所へいきました… 晴れたので、戸隠山も拝みにいきます… 🐶「あなた様の存在が大きくて、この博物館が成り立っています…」 🐶「ありがたい、ありがたい、、、山岳信仰の山…」 その東に位置する飯縄山 🐶「あなた様のおかげで、なだらかな山麓ができ、水も豊富…人が暮らせます…」 🐶「ありがたい、ありがたい」 戸隠山が、心の支え　飯縄山が、生活の支えとなっています… この降った雪は、水となって善光寺平を作り、さらに田畑を潤します… 大きな水の循環が、この一帯を支えています… 今はちょっと内緒ですが、これから注目されることになる…大頭山（おおつむりやま） そこも撮影… 🐶「なんじゃ、ワシにも内緒か…」 そんな

2月6日から始まった「ミラノ・コルティナオリンピック」、早くも後半戦となりました。 私自身はスポーツは苦手ですが、競技を見るのは好き。今回も毎日オリンピックを観戦していて、そろそろ生活のリズムが狂ってきました（笑） 毎日朝早くからテレビをつけて応援、テレビにかじりついていられないときは録画です。でもやっぱり全ての競技を見ることは出来ず、ちょっと歯がゆい気もしています。 どちらかというとスピード競争的競技が好きです。はっきりと数字でわかるのはスッキリとします。 スキー競技が好きで、クロスカントリーやアルペン競技は必ずチェックします。バイアスロンも大好き。 例えばアルペン競技の「ダウンヒル（滑降）」と「スーパーG（スーパー大回転）」はワクワクしました。時速100キロを超えるスピードを体で感じるってどんなでしょう。 上半身を低くして弾丸のように滑り降りる・・選手皆すごくかっこよかった。自分では絶

快晴の朝は、放射冷却で寒いっ{{ (>_<) }} 昨日までの寒さが嘘のように、日差しが暖かいっ・・ ウメも最盛に向かって咲きだした・・ 13日の金曜日・・特になにもないけどね(￣￣;ｂ　明日も、縁のないバレンタイン（笑） smc PENTAX-FA 43mm F1.9 Limited / K-1 MarkⅡ しかし今年の冬は寒いよね・・毎年言ってるけど、今年は半端なく寒いよ(￣￣;)ホンマ

白い雪がキラキラ光って舞っています。 いつもの旅なら夜明け前から散歩に出かけるのですが、さすがに北国、 今　出かけるのを躊躇しました。 24.朝食もバイキングで 朝食の料理も数多く提供されており美味しく頂きました。 ヨーグルトだと思って持ってきたらトロロでした。それも友人の分もと思って２個も・・・ バイキングはたくさんの料理からチョイスできますから楽しいですが時間がかかります。

2月2週目、今年も休日はさんで3日間、朝から夕方まで短大さんで集中講義を行いました。最初２日間は、寒波が再びやってきて、氷点下7-8度の気温から昼間も気温なかなかあがらずいましたが、最終日は、それまで冷え切っていた夜から、朝になり、ぐぅんと気温があがり 短大さんに行く峠の木々が、前日まで降った雪が、枝に綿帽子のようにところどころ残ったまま凍りつき、とてもきれいで車とめようかとさえ思いましたが、峠道で邪魔になります きれいだなあと思いながら短大についたところ、植木も光があたるとキラキラ 近づいて写真とりました、表面に空気が凍って付いています 晩秋から初冬にかけて、標高の高いところではこのような現象はよく見るのですが、2月に見たのははじめてで とってもきれいでした 遠くから見ると、霜が降りているだけに見えるのですが、霜とはちょっと違うかな 凍てつく空気が綺麗な輝きに変えて目の前に現れてくれた日

バレンタインジャンボ宝くじを買ってきました。 買っても当たらないけど、買わなきゃ絶対当たらないので。 でも、そんなに高額は要らないので、ジャンボミニの方にしました。 確率は１０倍くらいになるかな。 今日３０歳になったうちの娘が、けっこう懸賞などで当てたりしているそうなので、前回の年末ジャンボは娘に買ってもらいました。 そしたら、これがなんと１万円当たりました。 今回も頼んでみようかしらん。もう買ってきちゃったけど。 でも、どうせ当てるなら前後賞の１億くらい当てて欲しいなあ。 そしたら隣に建設中の新しいマンションに移るのに。 バレンタインジャンボミニ宝くじ 貝印 KAI ステンレス フリーサイズ 蒸し器 18～24cm用 食洗機対応 KAI KITCHEN 日本製 DH8069 KAI Amazon 貝印 KAI 軽い 軽量 両手鍋 28cm ガス火 IH対応 蓋付き PFOA PFOS フ

おはようございます。 こんにちは。 単身赴任中の50代　日々、後悔がないよう真剣に生きています。 2月12日（木）は、休みでした。 準夜勤務だったので1時まで仕事をして帰宅。 シャワー浴びて2時半頃に休みました。 7時半に起床。 カーテンを開けると太陽が上がっている。 休日は、できる範囲で掃除機をかけている。 今日は、風がない。 掃除機終了。 敷き布団カバーも洗濯した。 シーツ？も洗濯した。 近くの公園へ。 車で15分。 この器具を使って腕立て伏せします。 手幅を広げることで上半身全体に刺激が伝わるんですよ。 ゆっくりした動作で25回✖10セットしました💦 次は「うんてい」 初級は、何とか一往復できました。 中級は、折り返しの途中で断念。 この足乗せに両足を乗せ手は地面に25回✖3セット　腕立て伏せ。 これが腕とお腹に効くんです。 腕はプルプル お腹はグルグル 腕がパンパンで懸垂は、0回

あんなに暗かった空が一気に明るくなるなんて・・・嬉しい限りです。 仕事が休みだった昨日は、朝から珍しく家事を頑張りました。 🐈いつも手抜きだもんね そんな怖い顔しなくても💦 一通り家事を終え明るい日差しの中、ちょっとだけご近所散歩も楽しみましたよ。 おっ、小さい春見つけたわ お隣の空き地も雪解けが進み、地面を這うようにタンポポが顔を出していました。 君たち、雪の下で寒さに耐えていたのか！ 縮こまっていた身体を思い切り伸ばすかのように、タンポポも気持ちよさそうです。 ウミネコも元気です 海辺まで足を伸ばすと、まだ路肩には除雪後の雪が残っていましたが 海の色は「碧」「青」では無く敢えて「碧」です 😲うわぁ～大きい いきなり私の頭上を旋回しだし、ビックリ仰天しました。 飛んでいる鳥を写すのは難しい・・・連写してやっとこの一枚ですわ（笑） 週末は気温もグングン上がるようです。 四季の中では「

疲れが溜まった日に欲しくなるのは、身体の奥にまでしっかり届く「本格スパイス」。 唐辛子が効いた本格中華か、香り高いマサラカレーか──そんな欲求に応えてくれたのが、横浜市南区・六ツ川にあるんです。 今回は、サニーロード裏で静かに支持を集める「VINISHA INDIAN NEPALI RESTAURANT」さんを訪問します。 サニーロードに入っていくと、美味しいお店が何軒か並んでいますが、今回訪問したのはこちら。 オレンジの基調が実に視認性が高く、寒い冬でも暖かみのある印象を与えてくれます。 このお店はメニューが数多く、選択肢が広いのが特徴。特にカレーの種類が多いのがお気に入りです。 通常の「ナンとカレーのセット」のほかにもビリヤニやガパオライスなどもラインナップされています。 店内は広くてテーブルがズラリと並んでいます。 スタッフさんのお子さんのベビーカーが置いてあり、店内のBGMは幼児向

ランキング参加中暮らしと、子育て 今回は、健康寿命を縮める危険な習慣について紹介します。 毎日の積み重ねが本当に大切です。 健康寿命を縮める危険な習慣５選！！ １．朝歯磨きしない ２．口呼吸している ３．夕ご飯がいつも遅い ４．1日8時間以上座っている ５．孤独を感じる まとめ 健康寿命を縮める危険な習慣５選！！ １．朝歯磨きしない 毎朝歯磨きをしないと、口内の細菌増殖につながり、全身の健康に悪影響を及ばします。 朝うがいして朝食後に歯磨き、朝食を食べない人は起きてすぐ歯磨きするようにしましょう。 ２．口呼吸している 鼻呼吸しているつもりでも実は口呼吸になっている人も多いです。 口呼吸ｄさと呼吸が浅くなり、慢性化すると心臓に負担がかかってしまいます。 また、口臭の原因にもなるので、意識的に改善していきましょう。 ３．夕ご飯がいつも遅い いつも夜ご飯が遅いと、空腹感が増し、食べすぎたりカロリ

1990年代、編集プロダクションで働いていた頃、仕事の半分、いや、それ以上はファッションヘルスやソープランド、キャバクラなど風俗店の取材だった。 今思えば信じられない話だが、当時の名古屋は条例が緩く、風営法に抵触しなければ新規参入が可能だった。新しい店は雨後の筍のように乱立し、最盛期には200軒を超えていたらしい。 風俗嬢とアイドルをかけ合わせた“フードル”という造語まで生まれ、名古屋の風俗嬢が情報誌のグラビアを飾ることも珍しくなかった。 東京から来た編集者は皆、ある点に驚いていた。オフィス街のすぐ近くに風俗店が並んでいることだ。 「もし東京なら住民運動が起きますよ。名古屋では反対はないんですか？」 そう聞かれたことがある。 オフィス街は昼こそ人であふれるが、住民は少なく、夜や週末はゴーストタウンになる。だから反対運動も起こらない。要するに「自分の家の近くは嫌だが、職場の近くなら構わない」

こんにちは、れいあろはです。 れいあろはでは、支援を必要とする子どもや保護者、子どもを支える人々を対象に支援を行っています。その子のありのままを受け入れ、愛おしく思う。子どもの笑顔を、家族と共に見守り、喜び、そっと手を取り、寄り添う。そんな気持ちを大切に支援しています。 年が明けてからあっという間に1か月が経ち、2月になりましたね⛄ 2月と言えば…節分👹 ということで、れいあろはにも鬼がやって来ました！ 季節の行事に触れてもらうほかに、鬼に気付いてもらう、“怖い”がわかるようにという目的を持って節分遊びを毎年行っています。 今回はその節分遊びの様子を紹介します☆ 朝、れいあろはに鬼が来るかもしれないということをみんなに伝えました👹 鬼が来たときのために、みんなで新聞紙を丸めて豆を作ります👍 「いっぱい作っておこう」「大きいの作っておこう」などと相談し合いながら豆作りをしました♪ 準備

「こえぐね｝とは「疲れていない？」と聞いています 「こえ」とは「疲れた」という意味なんです www.youtube.com

休日の朝、期限ギリのハムを使ってハムエッグとガーリックトースト 早く出かけて船橋市場 銚子水揚げのマグロ１４０ｋｇがデーンと置かれてました 真鱈の卵、野沢菜、カマス干物、80尾サイズの鰻蒲焼を購入 2026.2.7

TH69です。 夕食は白菜と豚肉の重ね煮でした。嫁ハンのベターホームレシピですが超久し振りです。 ワインは南アフリカの赤です。今日も一人飲みです。 ベターホームのレシピはこちらです。嫁ハンはここのお料理教室に通っていました。 水は入れないので、煮汁はほぼ白菜から出た水分です。生姜もいい味を出してくれます。 ポン酢醤油で味付けします。家は旭ポンズ＋丸天ゆずポン酢＋丸天かつお醤油の合わせです。 白菜があるなら作らないのは勿体ない、と思わせる美味しさです。豚の脂もメチャ旨！ ご飯は黒豆の煮汁で炊きました。ほんのり甘くて香ばしく、ご飯だけでも充分美味しいです。 重ね煮の残り汁にご飯を入れて食べると、旨味凝縮でこれもメチャ旨です。 油で炒めないほうれん草の卵焼き。味付けは白だしとナンプラーです。 秘伝豆の納豆、砂糖なしの黒豆の煮豆 大根と長芋と海藻のサラダ、有田のデコポン(不知火) 合わせたワインは

気がつけば北帰行まで1ヶ月を切ってしまっている。毎年遅くまで残っているコも時々いるにしても、1ヶ月後にはコハクチョウもオオハクチョウもほとんど姿を見られなくなるでしょう。 今シーズンは「うわ、こんなにいるの？」という場面に出くわさなかったなあ。 凍った上沼を歩く幼鳥 夕方の上沼。30羽以上いたけど少しずつ飛んで行く。 下沼に移動してみる。あんまり遅くなるとイノシシでるからこわいけど。 ちょっかいだして… やり返させれる、絶対こいつオスだ。小学生男子みたいなヤツは白鳥にもいるんだな。 菅生沼ふれあい広場の手前にタゲリが2羽。いても全くおかしくない環境なんだけど、初めて見たわ。 タゲリかわいいな。 チュウヒもいるかなと思ったけどこの日は会えず。どこ行ったかなあ。 にほんブログ村 ランキング参加中野鳥観察 ランキング参加中鳥が好きな人たち ランキング参加中gooからきました

冬ドラマもたくさん見てる📺 最近は夕食作り中やお風呂に入りながら見たり、早めに寝室にいってねむくなるまで見たり。ドラマを見るのと本を読むのが趣味だけど、そこにオリンピックも入ってきて大忙し😅時間がたりない～ それでも子ども達が手がかかるころにくらべたら、ありえないくらい時間があるからドラマを見るという趣味が新たにできたのだけれど。 先日終わってしまったけど、夜ドラ『替え玉ブラヴォー🍜』おもしろかったな～🍥 朝ドラでのお嬢様役もそうだけど、北香那さんがはじけてておもしろかった🤣何回声出して笑ったか分からないくらい。とってもきれいな女優さんなのに、やたらステキな声もまたちょっとクセがあるというか、面白さ倍増させるんだよなー 鎌倉殿の13人で「きれいな女優さんだなー」と思ったけど、まさかこんなコミカルな役もできる人だったとは…🤣 配信期限がついてなかったドラマたちもあっという間に中盤

家族三人で、（愛知県）豊田市美術館の「没後50年　高島野十郎展」を観にいってきました。高島野十郎（1890-1975）は福岡のひと、死後までほぼ無名だった画家で、福岡県立美術館の西本匡伸という学芸員の方が、独力で「発掘」したものです。わたしは NHKの「日曜美術館」を観た老母にいわれて NHK+で番組を観て驚嘆、この豊田市美術館での展覧会をまことに楽しみにしていました。 絵についてわたくしごときに特にいうことはありませんが、強い感銘を受けました。これまで観た美術展（そう大して観ていませんが）の中で、ベスト３に入るような気がします。八割くらいの作品が撮影可だったので、適当に撮ったものを、以下どうぞ。 館内から観たアプローチの門。なお、展覧会は一般1500円でした。 自画像。 からすうり。代表作のひとつかも知れません。 さくらんぼ。 友禅菊。テレビで観て驚きました。 睡蓮。モネよりずっと立派で

50光年の片道切符 第一章：銀河を往く揺りかご 探査船「ノア号」は、人類の新たな入植地を目指し、光を追い越す孤独な航海を続けていた。 この船の規律は絶対だった。 「一人が50年眠り、もう一人が50年起きる。交代の際は1年間のみ、二人が同時に目覚めて引き継ぎを行う」 それが、限られた資源で銀河を渡るための、合理的で無機質な生存戦略だった。 エンジニアのエイダと、操縦士のカイ。二人が恋に落ちたのは、最初の引き継ぎの「1年」だった。だが、無情にもタイマーは刻まれ、エイダがカプセルに入る日がやってきた。 「起きたら、また二人でこの星空を見よう」 カイはそう告げ、彼女の眠るカプセルに封印を施した。 第二章：腐食する時間 それからの50年、カイの仕事は「ただ生きること」だった。 最初の10年は、彼女が目覚める日のために船体を磨き上げた。だが、20年、30年と過ぎるうちに、カイを襲ったのは広大な宇宙の静