こんにちは ぽんすけ(@info_simplify)です 習慣化したいものは多いけど どうしても習慣化できない そんな時におすすめするのがこちらの本! スティーヴン・ガイズさんの「小さな習慣」! 習慣化できないのは自分が弱いからと思っていたのですが 実態は全く違いました! 重要なのはモチベーションではなく 「意志の力」! 特に「意志の力」を奪う理由で目からうろこだったのが 「主観的な疲れ」の部分 意志の力を奪う原因 目標として設定する課題と自分の力を比較したときの 主観的な評価から生まれるもの (能力を比較して自身を失うこと) これを知れたことは本当に大きかったです! なぜ仕事でこれだけ消耗するのか それは目標を大きいまま処理しようとしていたから 目標を小さく分解すれば「意志の力」も奪うことなく 習慣化できると感じました! それではご紹介! 小さな習慣 [ スティーヴン・ガイズ ]post