エクササイズをがんばった日、ダイエットを決意したその日に限って飲み会に誘われ……、翌朝の体重は、当然のように増えていて……という経験はありませんか。飲み会対策のエクササイズはないものでしょうか。 ボディメイク・ダイエット専門家でボディメイク・ジムShapes(シェイプス)代表の尾関紀輝(おぜき・としあき)トレーナーにお話を伺いました。 ■エクササイズした日の飲酒はNG 尾関トレーナーはアルコールとエクササイズの関係についてこう話します。 「まず最もNGなのは、エクササイズをした日にお酒を飲んでしまうパターンです。エクササイズした意味がなくなるだけでなく、空腹で飢餓状態の体が糖分を吸収し、体重は増えてしまいます。 さらに、アルコールは体にとっては毒素として認識されます。そのため、アルコールが体内に入ると体は一生懸命にそれを排除しようとし、代謝機能を著しく低下させます。 そして、脂肪を燃やさな
恋に悩んだとき、のび太みたいに「ドラえもーん!!」と泣きつくことは無理でも、アニメ『ドラえもん』のセリフには問題解決へのヒントがあふれています。そこで今回は「恋に悩んでいるとき勇気をくれる『ドラえもん』…恋に悩んでいるとき勇気をくれる『ドラえもん』のセリフ9パターン 2月04日07時00分 提供:スゴレン 20ツイート 写真を拡大 スゴレン 恋に悩んだとき、のび太みたいに「ドラえもーん!!」と泣きつくことは無理でも、アニメ『ドラえもん』のセリフには問題解決へのヒントがあふれています。そこで今回は「恋に悩んでいるとき勇気をくれる『ドラえもん』のセリフ9パターン」を紹介します。 【1】「人にできて君にできないことなんてあるもんか」(ドラえもん) この言葉に奮起したのび太は、練習で全身傷だらけになりながら竹馬に乗れるようになります。もし「告白できない」「好きな人に話しかけられない」など、他人に
「顔のかわいさ」は大きな武器になりますが、単純なかわいさに基準を置いていない男性も意外と多いようです。そこで今回は、『スゴレン』男性読者へのアンケートをもとに「『美人よりもこの子を選ぶ!』と男性に思わ…「美人よりもこの子を選ぶ!」と男性に思わせる女の子9パターン 2月01日07時00分 提供:オトメスゴレン 18343ツイート 写真を拡大 スゴレン 「顔のかわいさ」は大きな武器になりますが、単純なかわいさに基準を置いていない男性も意外と多いようです。そこで今回は、『スゴレン』男性読者へのアンケートをもとに「『美人よりもこの子を選ぶ!』と男性に思わせる女の子」をご紹介します。 【1】いつも明るい「笑顔が魅力的な女の子」 「一緒にいるだけで幸せな気持ちになる」(20代男性)など、笑顔は女の子の価値を高める重要な要素だと考える男性は多いようです。変に気取った態度を取るよりも、自然体で過ごしたほ
最近のスマートフォンブームの影響で、携帯電話からスマホに乗り換える女性が増えているようです。彼女たちが使っているアプリを知ることで、コミュニケーションのきっかけを作ることができるかもしれません。そこで…スマートフォン派の女性と親しくなるために入れておきたいアプリ9パターン 1月12日07時00分 提供:スゴレン 00ツイート 写真を拡大 スゴレン 最近のスマートフォンブームの影響で、携帯電話からスマホに乗り換える女性が増えているようです。彼女たちが使っているアプリを知ることで、コミュニケーションのきっかけを作ることができるかもしれません。そこで今回は『オトメスゴレン』女性読者への調査結果をもとに、「スマートフォン派の女性と親しくなるために入れておきたいアプリ9パターン」をご紹介します。 【1】電話代わりに無料通話でダイヤルできるアプリ「Viber」 「電話番号が登録してあればすぐダイヤル
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く