（2019年11月8日掲載：2022年7月6日問題集差し替え） はじめに TOEIC得点アップのため頑張っている方、勉強時間を確保するのも大変だが問題集に費やすお金も大変ですよね！そこでTOEICリーディング Part 5の無料問題サイトを紹介しますので試してみて下さい。 こんな人におすすめ！ TOEIC問題集にあまり費用をかけたくない もっとたくさんの問題に触れたい 速く正しく回答する練習をしたい 試験前にパート5のウォームアップをしたい TOEICリーディングPart 5 とは？ TOEICリーディング Part別 時間配分 TOEIC Part 5 オンライン無料問題集10選 操作・学習手順 TOEICリーディングPart 5 とは？ 短文穴埋め問題（主に文法力と語彙力問題） A,B,C,Dの4つの選択肢から正しい回答を1つリ選択 30問 なお、語彙を問う問題は全体の4割以上。また、

（2018年11月24日掲載：2020年3月25日更新） はじめに パリ旅行で絶対外せない観光スポット、世界遺産のヴェルサイユ宮殿。パリ中心地から電車でわずか30分。でも「行き方が心配」と思っている方、心配無用です！ この旅行プランは パリからの最も簡単な行き方 電車乗り場案内マップ 行程表 庭園見学ルートマップ などを付けているので誰でも安心してヴェルサイユ観光が楽しめます。 ヴェルサイユ宮殿観光の概要 パリからヴェルサイユ宮殿への行き方 ヴェルサイユ宮殿からパリ市内への戻り方 ヴェルサイユ観光日程 パリ出発駅周辺地図・路線図・宮殿への徒歩ルート ヴェルサイユ庭園内の便利な移動手段 ヴェルサイユ庭園見学ルート 現地オプショナルツアー ヴェルサイユ観光の見どころ ヴェルサイユ宮殿観光の概要 （ヴェルサイユ宮殿） パリ市内から往復とも電車を利用して ヴェルサイユ宮殿とヴェルサイユ庭園を観光す

（2020年11月24日掲載：2020年3月24日更新） はじめに パリから列車を使い1時間前後で行ける観光地はたくさんありますが、その中でも気軽に行ける人気観光地を2つ紹介したい。どちらもモネの作品のモデルとなった街と村。 モネの作品「ルーアン大聖堂」やジャンヌ・ダルクが火刑に処せられた街として知られるルーアン 「モネの家と庭園」や「睡蓮」で有名なジヴェルニー それではさっそく旅行プランを具体的に紹介しましょう！ なお、「モネノ家と庭園」に関してはこちらの旅行記も合わせてご覧いただければ幸いです。モネの家と庭の見学・作品の舞台を巡る ルーアン大聖堂・ジヴェルニーモネの庭 観光概要 パリからルーアン → ジヴェルニーへの行き方 ルーアン大聖堂・モネの庭 観光日程表 行程オプション（どちらかだけを観光） ルーアン前泊のおすすめ ルーアン・ジヴェルニー観光お役立ち情報 ルーアン大聖堂・ジヴェル

（2018年11月24日掲載：2020年3月23日更新） はじめに フランス第二の都市・世界遺産の街、リヨン観光はいかがですか？ リヨンの魅力は、 歴史地区にある世界遺産の旧市街 古代ローマ劇場跡 映画発祥の街 博物館・美術館 リヨンはパリから意外と時間的に近い。TGVを利用すればわずか２時間、しかも日帰りで最大7時間の観光時間を確保できる。そして何よりも 行き方、行程表、リヨン旧市街散策ルート地図を付けているので行程表を参考すれば楽にリヨン観光を楽しめる。 それではさっそくパリ発の個人で行く「日帰りリヨン観光プラン」を紹介しましょう。 リヨン歴史地区･旧市街 日帰り観光の特徴 パリからリヨンへの行き方 リヨン観光 日程・行程表 旅費を抑えたいが・・・ リヨン旧市街 散策用地図 3枚 リヨン市の概要と見どころ リヨン歴史地区･旧市街 日帰り観光の特徴 （フルヴィエール・ノートルダム大聖堂）

（2018年11月24日掲載：2020年3月22日古城巡りを2カ所から4カ所へ更新） はじめに パリ近郊観光で人気の高い世界遺産ロワール渓谷の古城巡りを楽しんで見ませんか？　ロワール渓谷で最も美しいといわれているシュノンソー城や最大規模のシャンボール城は見ておきたいですね！古城ファン向けに1日で4カ所のロワール古城を巡る旅を紹介。 往復ともTGV を利用、現地ではミニバス（バン）で廻ります。さらに詳細な行き方や行程表付きなので旅は簡単楽々。 日帰りロワール古城巡り概要 行き方と曜日別TGV料金 ロワール観光行程表 現地ミニバスツアー 追加費用が0円になる裏技 ロワール渓谷巡り関連情報 日帰りロワール古城巡り概要 (シュノンソー城：雨の翌日なので川はちょっと濁っていた) 往復ともTGVを利用する理由 バス利用（冬季は運休）が最も安いが ロワール古城4カ所を1日で巡るには 往復ともTGV利用が

はじめに 2カ月毎の定期検診にいつもより意気揚々と糖尿病専門クリニックをおとずれた。というのも前回の血液検査結果で血糖値（HbA1c）が 6.2まで下がり、それから今日までの2カ月間はほぼ目標通りの運動療法や食事療法をしていたので血糖値の現状維持、あるいは、改善に自信があったから。 ところが血糖値は期待に反して大きく上がってしまった。ここ2年間で最悪の 6.6。こんなに大きく跳ね上がったは初めて。 管理栄養士さんやドクターとしばらく話したが、健康状態が悪くなったわけでも生活環境に大きな変化があったわけでもない。どうにもこうにも上がった原因が分からない。 「落ち込んでいても仕方ない。なんとか原因を探りたい」と思い、次の3点を冷静にチェックしてみようと気持ちを切り替えた。 日常生活における血糖値を上げる原因 過去2カ月間の生活習慣の変化 血糖値を上げる原因と生活習慣の関連性 これらを知ればこれ

（2018年1月8日掲載：2020年3月19日更新） はじめに 4人兄弟の私たちが初めて全員そろって行った海外旅行、2018年6月1日、フランスに来て3日目、弟の車でレマン湖一周。 この日はモンブラン観光の予定だったが、天候があまり良くなかったので、4日目に予定していたレマン湖一周の旅へスイッチ。 私にとっては2回目となるレマン湖一周だが、フランス在住の弟にとっては何十回目なんだろう？ 100回目くらいかな？知り合いが訪ねて来る度に案内しているようだ。 今回は私からレマン湖一周の旅をご案内したい。 レマン湖一周ドライブ・ルート ジュネーヴ Geneve 旧市街散策 オードリーヘップバーン（の墓）を訪ねる ローザンヌのオリンピック博物館 ラヴォー地区のワイン街道からの景観は最高 ヴヴェイの湖畔でチャップリンと写真を撮る 岩盤の上に建つシヨン城 エヴィアンのカシャの泉の湧水はタダ イヴォワール

（2018年12月17日掲載：2020年3月17日更新） はじめに 旅行ガイドックや旅番組を見ていると、ついつい 面白そうだな 行って見たいな 体験したいな と感じるのは旅行好きの方なら当然のことですよね！ 「何が何でも行くぞ！」と決心すれば いつ どこに行って 何を見たいか 旅行計画をまとめなければならない。面倒だが個人旅行には避けて通れないステップ。 しかし旅行日程表作りは本当に楽しい作業。実例はフランスのアヌシー観光ですが、ヨーロッパならどこの国を旅するにも応用できますよ！ それではフランス旅行経験をベースに40以上の記事を書いている私のおすすめの旅行日程表の作り方を具体的に紹介しましょう。 こんな人におすすめ！ 旅行日程表作りは楽しい 旅行計画に必須の旅行日程表作りのツール 旅行計画に必須の旅行日程表の作り方手順 最終作業 調査・準備しておくと役立つ情報 パリ市内観光関連記事 こん

（2018年11月22日掲載：2020年3月9日最新情報で更新） はじめに 南仏の観光を楽しみたいがパリからニースへのベストの移動手段は、 飛行機　or　TGV　or　バス ？ 選択に悩みますね！ 単に飛行機・TGV・バスでの乗車時間だけを調べたのでは、ドアーツードアー（パリホテルから観光スポットまで）の移動時間とだいぶ違う。さらに移動手段で料金も違う。 そこで飛行機・TGV・バスでの移動時間と曜日別料金を徹底調査。 ドアーツードアーの移動時間 行程（発着時間など） パリ市内 ⇔ ニース 移動料金 結論から先にお伝えしますが、どの移動手段もあなたにとってベストになり得る。特に、料金は曜日・出発時間によって大きく変わるので自分の都合や日程に合わせて移動手段を選択することがおすすめ。 それではフランス旅行経験をベースに40以上の記事を書いている私の調査結果を（監修はフランス在住歴40年の弟）を

はじめに ダイナミックパッケージとは「航空券とホテルをセットにした商品」。それに加えて空港から市内へのアクセス手段、レンタカー、現地オプショナルツアーなどを同時に申し込めるワンストップタイプの旅行商品。 お得なダイナミックパッケージは、 ● どの旅行サイトで探したら見つかるの？ ● 個別に手配するよりもお得なの？ これらの疑問に応えられるサイトを発見。パリ行きのダイナミックパッケージを例に詳しくチェックしたので是非紹介したい。 ダイナミックパッケージ商品を提供する旅行サイト ダイナミックパッケージの比較は大変 トラベルコでのダイナミックパッケージ調査概要 ダイナミックパッケージの調査結果 航空券とホテル代を別々に予約した場合の料金 個別手配とダイナミックパッケージの料金を比較 ダイナミックパッケージ利用上の注意点 【関連記事】フランス旅行に役立つお得な旅行情報サイト ダイナミックパッケージ

東京オリンピックサッカー男子競技開催までに残すところ5カ月を切った。森保監督はこれまでに多くの五輪世代をテストしてきたが、これ以上のテストは必要ないし時間もない。 3月下旬の強豪アフリカ勢（3月27日南アフリカ＊・3月30日コートジボワール＊）との国際親善試合からは東京五輪に向けて代表チームの強化試合となる。当然のことながらここに招集されるメンバーは最終候補だ。 ＊新型コロナウイルスの影響でU-23日本代表の試合は中止？ なお、アフリカ勢との強化試合にオーバーエイジ候補の招集も語られているので五輪世代からはおそらく18名前後の招集だろう。このリストの20名の内15名が極めて高い確率で東京オリンピックサッカー日本代表になる。 それでは東京五輪サッカーU-23日本代表候補としてリストアップした20名の出場実績などを紹介。今後の強化試合招集メンバー・五輪代表メンバーの予想や確認にご利用ください。

はじめに パスポートには何も挟まない パスポートはショルダーバッグに入れない 車を離れる時は座席に荷物を置いたままにしない 財布はズボンの後ろポケットに入れない 財布はバックの底に入れておく 美術館等ではバッグは体の前で抱えて持ち歩く 観光地で署名や寄付などに応じない クレジットカードは2枚持って行こう 外務省海外安全ホームページで安全情報チェック 【パリ市内観光関連記事】 まとめ はじめに 「旅にトラブルはつきもの」とよく言われているが、盗難・スリ・ひったくりなどのトラブルに巻き込まれたくないですよね！海外旅行での3大被害が「置き引き・スリ・ひったくり」。 日本でも普通に発生しているが、日頃から警戒心の少ない私たちには、不慣れな旅先ではそうしたトラブルに巻き込まれるリスクが極めて高くなる。 旅を楽しむのが最大の目的ではあるが、トラブルにあっては旅そのものが台無しになる。でも対策はある。経

（2020年2月24日掲載：2021年4月10日ポット分け発表に伴い更新） はじめに 東京オリンピック男子サッカー出場国は、開催国の日本のほか、 アジア代表：韓国、サウジアラビア、オーストラリア アフリカ代表：エジプト、コートジボワール、南アフリカ オセアニア代表：ニュージーランド 欧州代表：スペイン、ドイツ、ルーマニア、フランス 南米代表：アルゼンチン、ブラジル 北中米カリブ海代表：メキシコ、 ホンジュラス（2021年3月31日決定） 組み合わせ抽選のポット分けの予想できるの？　はい、なんとかできます。FIFAは2019年9月12日に「男子は直近の五輪5大会の成績などに基づいたランキング」でポット分けする、と公表。 そこで一足早く日本の6都市で開催される東京オリンピック男子サッカー競技出場国のポット分けを2020年2月に予想しましたので紹介したい。 なお、組み合わせ抽選は2021年4月2

はじめに フランス旅行中に買い物をする時、店員さんの横柄な態度に驚くことがあるかもしれません。場合によっては苛立ちや腹立ちさえ感じることでしょう。 フランスで買い物を楽しむにはフランスの文化や習慣を理解しておくことがとても重要です。それでは現地在住40年の弟の買い物マナーを紹介。 なお、食事マナーに関してはこちらをどうぞ！ これだけは気をつけたいフランス食事マナー20選 お客さんと店員さんは対等な関係 買物マナー１２選 お客さんと店員さんは対等な関係 日本ではお金を払う人が上でサービスを提供する人が下の扱いとなりますが、フランスでは、お客さんと店員さんが対等な関係という文化の国です。ですから売る側も買う側もお互いを尊重します。 しかし、売る側と買う側の立場が日本と真逆になるケースもあり、ひどい場合には店員がお客を無視したり馬鹿にした態度で偉そうに接したりする。特に観光客で賑わう高級ブティッ

自由時間の過ごし方次第でツアーは何倍も楽しくなる。そのためには、ガイドブックやネット検索で情報を入手しなければならない。ところが収集した情報と現実にはギャップがある。そこで役立つのが体験談やアドバイス。 それではフランス旅行と40以上のフランス旅行記事を書いた経験をベースにルックJTBが企画している2020年度ヨーロッパ「満足が見える旅へ」のツアーの1つ、「コートダジュール・プロバンスからパリへ」と題した「地中海を彩る風景と世界遺産をめぐる南フランスとパリ8日間」コースの自由時間の過ごし方などを紹介します。 この記事で得られる内容 「・・・南フランスとパリ8日間」の企画概要 JTBヨーロッパの「満足が見える旅へ」のパンフレット 第5弾「・・・南フランスとパリ8日間」 旅行日程（GE1J8） 概要 おすすめ・コメント・補足・アドバイスなど おすすめする方・おすすめしない方 第1弾今度の休日は

はじめに 商品紹介 森永ビヒダスプレーンヨーグルトの成分 森永ビヒダスプレーンヨーグルトの作り方 森永ビヒダスプレーンヨーグルト市販品 vs 手作り ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう まとめ はじめに 花粉シーズンが到来。3人に1人は花粉症に悩んでいるそうです。私もその1人。食品関連の花粉症対策としては甜茶やヨーグルトに人気があるとのこと。新型コロナウィルスの影響でマスクが手に入りにくい状況ですが、皆さんはどのような対策をとられていますか？ ヨーグルトを手作りして1年半。昨年のこの時期には、明治R-1ヨーグルトを食べていた。それが良かったのか、少しだけくしゃみや鼻水が出た程度で済んだ。今年は花粉症対策としてR-1以外のヨーグルトを食べよう。 ということで、花粉症予防に良いと言われている明治R-1ヨーグルトの作り方は紹介済みなので、この記事ではR-1以外で代表的な

（2021年11月17日時間短縮方法追記） はじめに 私が通っている糖尿病専門クリニックのドクターから「有酸素運動（スロージョギング）だけでは不十分なので筋力トレーニングをしなさい」と最近になって度々言われる。 そのクリニックの管理栄養士さんに「簡単にできる筋力トレーニングにはどんなものがありますか」と聞いたところ、医療機器やタイマーで有名なタニタさんのパンフレット、「お家でできる簡単エクササイズ」をすすめられた。 当然のことであるが、タンパク質を摂っても運動しないと筋肉はつかないため、適度の筋力トレーニングが必要。ここで紹介する6選はどれも簡単にお家の中でできる筋力をつけるエクササイズ。 日頃、運動不足の方やフレイル（加齢にともない筋力や活動が低下している状態）予防対策に取り組みたい方におすすめです。 トレーニング前に注意事項など ①　立って背筋 ②　椅子で腹筋 ③　椅子でスクワット ④

東京オリンピック女子サッカー開催まで残り4カ月の時期、3月5日～3月11日の期間に3つの大会が世界3カ国で同時開催される。まさしく五輪女子サッカー前哨戦に相応しい熱戦が繰り広げられる。 それぞれの大会優勝チームは東京五輪メダル獲得有力候補となる。何故なら、FIFA女子ランキングTop10チームが参加する（7位のオーストラリアを除く）からだ。 結果が気になりますね！でも、その前に大会名は分かりますか？おそらくなでしこファンでも全部言える人は少ないでしょう（私も2大会名だけ）。 それでは、この3大会に関して大会名・参加チーム・試合日程・試合結果などをお伝えしましょう。 Tournoi de France Women 2020 アルガルベカップ2020 SheBelievesカップ2020 強豪国の見どころと東京五輪展望 【五輪サッカー関連特集】 W杯・五輪データで分かる東京五輪勝利への道 東京

はじめに 2019年に続きアメリカからSheBelievesカップ2020に招待された。東京五輪に向けてなでしこジャパンの立ち位置を確認する上で絶好の機会だ。 今回はイングランド（FIFA女子世界ランキング6位、スペイン（13位）、アメリカ（1位）、そして日本（10位）が参加。参加チームのランキングは昨年より少し落ちている。 しかし、この大会で優勝すれば、東京五輪でのメダル獲得が現実味を帯びてくると思いませんか？ それでは、2019年大会と同様、なでしこジャパンのSheBelievesカップのメンバー（予想を含む）・見どころ（4つの視点）・日程・試合結果をお伝えしましょう。 SheBelievesカップ2020と出場国 なでしこジャパン（予想・確定）メンバー なでしこジャパンの成長を4つの視点で検証 試合の期待値・試合結果・評価など 東京五輪に向けて総括と展望 試合日程・テレビ放映（なでし

いつもご愛読いただきありがとうございます。おかげさまで1年も続けることができました。 読者さんのブログ結果報告記事を時々拝見しますが、いつも興味津々で読ませていただいております。 そうした記事に刺激されて「累計PV数30万を超えるまで育てていただいた皆様に感謝とお礼の気持ちを込めて結果報告」を書きました。 さっそく報告いたしますが、いつもの通り長い記事で申し訳ありません。暫くお時間を下さい。 ブログの歩み 総合Top10記事 詳細報告 PV推移 チャネル別推移 PV数とGoogle AdSense広告クリック数の推移 表示回数とクリック数の推移 Google AdSenseのクリック単価推移と成果報酬 PV数と累計記事本数 余談：リアルタイム最大瞬間風速（アクセス） ブログのテーマ 月間PV1,000＋の記事を増やすことが大きな課題 おわりに ブログの歩み 「はてなPro」利用一周年（20