心理療法について学ぶまで、写真をやっている私にとって「エクスポージャー」と言えば、それは「露光」や「露出」のことでした。それが最近では、「エクスポージャー」と聞けば、「暴露療法」のことねと当たり前のように思えるようになったのだから、おかしなものです。 俳句を学んだ時もそうでした。真っ先に思ったのが、「俳句を作るプロセスって、私が写真を教える手順とまったく一緒!」でした。でもまあ、俳句と写真は似ていると仰る方は世の中に多々見られるので、これは発見でもなんでもないでしょう。 ところがです。俳句作りと心理療法が「あれ?これって同じ?」と思う状況に出くわしたのです。それは、PTSDの乖離症状への対処法としても用いられている、「54321法」でした。 「54321法」とは、Yvonne Dolanによる外界催眠集中型自己催眠技法で、やり方は、今ここで見えるもの・聞こえるもの・感じるものを最初は5つず
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