普段、食事する際に、食べる順番って決まっていますか？あまり、食べ順は意識していないで食べいるという人も多いかと思います。 実は、この「食べる順番」を意識することで、ダイエット効果があると言われているのです。今は太っていないという人も、予防する意味でも意識することをおすすめします。 もくじ もくじ 野菜から食べ始める「ベジ（ベジタブル）ファースト」 なぜ、効果があるのでしょうか？ 野菜ジュースや青汁でも効果がある おまけ：白米を減らすことのススメ 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 野菜から食べ始める「ベジ（ベジタブル）ファースト」 「ベジ・ファースト」とは、食事の際に野菜から食べることを言います。とても、シンプルで「野菜→肉・魚→白米」というような順番で食べるだけです。簡単でしょ！ もう少し詳しく説明すると以下のようになります。 食物繊維 脂質 タンパク質 炭水化物 という順

私がデジタルイラストを描き始めたのは4年前、30代になってから絵を練習し始めました。 左の絵は私が初めてデジタルで描いたエヴァンゲリオンの渚カヲルくんなのですが、自分の下手さとペンタブの難しさに心がポッキリ折れたのをよく覚えています。 過去の絵を同じ構図で描き直してみましたが、30代からデジタル絵を描き始めても上達することができました。 絵が短期間で上手くなる方法をよくネットで検索しても「たくさん描け」という解答ばかりですよね。「たくさん描くのはわかったから絵が早く上達するコツを教えてくれ～！」とずっと思っていました( ；∀；) 結局毎日絵は描きませんでしたが、自分なりに試行錯誤した結果デジタルイラストが上達したポイントをまとめました。「イラストがもっと上手くなりたい」という初心者向けの内容になりますが紹介させて頂きます。 なぜ絵が下手に見えるのかを考える 頭蓋骨を意識して髪の毛を描いてい

こんにちは、メシ通レポーターの藤田佳奈美です。最近はコンビニやスーパーに行くと、PB（プライベートブランド）なる各企業の独自ブランドの商品をよく見かけますよね。とにかく安くてそこそこクオリティーも高い、そんなイメージをお持ちの『メシ通』読者も多いのではないでしょうか。 なかでも注目したいのは、西友のPB「みなさまのお墨付き」シリーズ。調味料からお菓子、冷凍食品、飲料などさまざまな商品を展開しており、その数なんと840種類以上！ かくいう筆者も焼肉のタレは同シリーズのものを愛用しており、日頃からお世話になっております。 同シリーズは、東京・名古屋・大阪・その近隣に在住する一般消費者が試食・試飲し、支持率70%以上のものだけを商品化している選りすぐりのものばかり。しかも1年半～2年ごとに味や価格、容量を再調査する上に、最近はトレンドの変化のスピードを意識して、1年半を待たずに、品質を高めて価格

マンガのメリットってなんでしょう それは，イメージがすごくしやすいっていうことなんですね． これは，難解な理系の勉強とか，数式をおっていくだけじゃわけわかんなくなった時に読んでみると，「あ，こんな簡単なことだったんだ」ってなることも多々あります． 1回マンガで理解すると，頭のなかに具体例やイメージが残るので，教科書の数式を追うときの敷居もぐっと下がります． 電子書籍版を買ってkindleにでも入れておいたら，いつでもどこでも気軽に読めます． 講義動画で勉強する YouTubeが一般層に浸透した時代，検索すればいろんな授業動画がヒットします． YouTubeにアップする人っていうのは，わかりやすさに自信があるから挙げるわけなので，勉強に詰まったら見てみると良いと思います． ジャンルはかなり幅広く揃っています． 例えば，中学生向けの授業動画なら，「とある男が授業してみた」シリーズ www.yo

九州在住の方でなくても、観光や出張で福岡に足を運ぶ機会は多いと思います。そうなると当然福岡の美味しいものを食べたいですが、福岡はグルメ王国過ぎて、何を食べたらよいか、どこに行ったらよいか…という声もよく聞きます。 もちろん地元の方に聞き込みするのが一番なのですが、ここではみんなのごはんで今までに公開した博多～天神周辺の福岡グルメ記事の中から、評判が良かったものをまとめたいと思います。九州が地元の方は紹介している記事の中でいくつお店をご存知かチェックしていただければと思います。九州が地元でない方は、ぜひ福岡へ行かれる時のためにご活用くださいね。34店舗載せてますのでセレクトに余裕が出せるかと思います。ではまいりましょう！ 【ラーメン】 1.福岡でラーメンを食べるなら「元祖長浜屋」には絶対行きたい 2.博多の水炊き専門店「とり田」の鶏肉担々麺が最高 3.「桝元」のニンニク入り「辛麺」スープにラ

どうもはらぺこグリズリーです。 夏なわけですよ。 暑いんですよ！！！！ とてもフライパンでオリーブオイルとともににんにくを炒める気にはなれません。 今日ご紹介するのはそんな「調理にフライパンを使いたくない！」という思いから暑さと熱さを乗り越えて爆誕した逸品です。 材料・費用 1、中華麺(即席麺でも可)　　　1人前　　58円 2、ベーコン　　　　　　　　　20g　　　40円 3、牛乳　　　　　　　　　　　200㏄　　60円 4、卵　　　　　　　　　　　　1個　　　18円 A、コンソメ　　　　　　　　　1個 B、粉チーズ　　　　　　　　　小さじ1 C、ブラックペッパー　　　　　1ふり 計、176円 作り方 1、ベーコンを一口大に切り、コンソメを砕いておく。 2、ボウルに牛乳、粉チーズ、砕いたコンソメ、ベーコンを入れて混ぜる。 3、中華麺を茹でて、ザルにあけて氷水で冷やして水を切る。 4、ボウル

2024-10-05 年間配当・分配金総額を見える化して確認したよ（2024年9月） ひとりごと 株式-配当金 積立投資信託-分配金 THEO-分配金 こんばんは。 毎月月末にコツコツ入力をしている配当・分配金です。 毎月１回、１２回繰り返すことで１年分の配当・分配金の見える化が完成します。１年分をまとめて管理するより、毎月少しずつ更新を行っていると楽ちんです！！ さてさて、９月分の更新です… 2024-09-28 9/28(土)　ポートフォリオ一覧 　第39週目 ポートフォリオ一覧 こんばんは。 奥様のポートフォリオに引き続き、ポートフォリオの個人確認のために更新です。今月も基本的にはほったらかしの退屈積立投資ですが、今月はお金が減っています。 国内株式 外国株式 投資信託 THEO 日興フロッギー PayPayボーナス投資 預金・現… 2024-09-28 奥様の投資/ポートフォリオ一

いや、これ正しいと思いますよ。 脳が元気になる、１日の習慣（佐藤富雄著） - ビジネスの読書メモ しかし、これ全部が自分に合っているかは別なので 是々非々で考えるのもいいでしょう。 また単なる道徳律に見えるかもしれませんが、 よく読むと、中には 一般的な道徳的教えと逆のことも言ってたりしますね。 面白い！ ＞ 脳が元気になる、１日の習慣（佐藤富雄著） 2009-05-16 13:55:09 | 成功法則 朝の章 １．五時から六時には起きる ２．起きたらまず、太陽を見る ３．今日、どんな日にしたいか口にする 「私に問題なんて何もない。今日も最高の仕事をするぞ！」「今日も、最高に 仕事ができる人間になるぞ！」 ４．鏡の前の自分に「最高だよ」と褒める ５．朝、十五分は散歩する ６．運動したあと、勉強する ７．朝食は、ジュースか牛乳にする ８．五万円は財布に入れておく いざというときにお金がないと

本日ご紹介するのは1984年に公開された「風の谷のナウシカ」について 科学文明の崩壊後の世界を描く宮崎アニメの代表作である。 作品テーマ：戦争と環境問題について 風の谷＝前近代の暮らし 物語はのどかな風の谷の暮らしから始まる。 自然への畏怖の気持ちを持ちながらも、自然との対立を避け共生していこうとする姿勢は前近代的である。 風の谷の風車と豊かな自然。自然との共生の様子が伺える。 王蟲の抜け殻に喜ぶ風の谷の民。人工的ではなく自然にあるものを生活に上手く取り入れている。 近代国家の侵略に脅かされる風の谷 しかし、そんな風の谷にある晩輸送船が墜落する。輸送船には生物兵器である巨神兵が積み込まれており、風の谷は巨神兵を狙うトルメキア軍に襲われることになる。 トルメキア軍は、風の谷の国王ジルを殺害し、風の谷を植民地として支配する。強力な兵器をもつトルメキア軍に為す術のない風の谷。前近代の国が近代国家

実例で学ぶRaspberry Pi電子工作 作りながら応用力を身につける (ブルーバックス) - Amazon わたしは、ラズパイの本3冊持ってます。 オライリー出版のものと、他2冊 どれもでかくて、図も盛りだくさんな感じはしましたが。 読みづらい。 なんかよくわからないけど、読みづらくて役立てることができなかった。 それで本を探しに書店にいってみた。 Pythonのあたりで立ち読みしてから、電子工作系の棚をみにいくと… あった。 めっちゃよさそうな感じの本が。 12月20日発行の本ですよ。あたらしいー 欲しい情報がちょうど載っていたので、ちょっと立ち読みして速攻買った。 まずLED（Lチカ）から始まり、天気予報データ利用、TVのリモコン化、動くカメラ台（サーボ動かす）、カメラモジュールの使い方、WEBでそのカメラ台を操作する方法、画像処理と対象物追跡、6脚ロボット操作（サーボドライバー使

このブログでは記事のタイトル下に１つ、 記事の下に２つのGoogle Adsenseの広告を 貼っています。 実はこの貼り方だとはてなブログの トップページににはGoogle Adsenseの 広告出てこないのですよ。 でもこのサイトのアクセスの半分は実は トップページから。 それは多分、みなさんのブログを訪問して スターを付けているので、そのスターから アクセスがあるのではないかという気がします。 でもこのままでは広告収入（ほとんどないけど）の 機会損失です。 そこでIT業界の片隅でひっそりと暮らしている わたしとしてはなんとかならないかと奮闘してみました。 はてなブログのトップページと記事ページの切り分け まず、調べたのは、はてなブログのトップページが表示された のか、記事ページが表示されたのかの切り分けができるのか。 じっとソース（出力されているHTML）を眺めたところ、 それらしき