こんにちは、東京都小平市在住で取材ライターのナスカです。 今回は、武蔵小金井駅徒歩3分。 ヴィーガン&グルテンフリーのスイーツ・ケーキを販売しているフォレストマムさんのご紹介。（お店の撮影・ブログ掲載許可いただいています） フォレストマムについて ✅ 卵・乳製品・小麦・白砂糖不使用のヴィーガン（100%植物性）・グルテンフリー ✅ 卵・乳製品・小麦アレルギーの子供も、安心して食べられる♡ ✅ 妊娠中・授乳中でも食べられて、ダイエットにも最適！ ✅ 健康的なスイーツかつ味もとっても美味しい！ 私は、フォレストマムさんには2015年からお世話になっています♪ 妊娠中・授乳中・子供の誕生日ケーキ・クリスマスなど。 フォレストマムさんの、ヴィーガン &グルテンフリーのスイーツ・ケーキを食べてきました♡ 親子ともにアレルギー持ちのため、このようなお店が近くにあって嬉しいですm(__)m それでは、フ

パーソナルトレーニングで健康と幸せになろう！ パーソナルトレーナーメグミが健康と幸せを届ける！ メグミ社長のブログの紹介 ブログの称賛ポイント １．ダイエットやトレーニングに特化している点 ２．オーストラリア在住という特色 ３．物販やサービスの紹介に展開しやすい ブログのＳＥＯアドバイス １．記事のテーマごとに読者の悩みをもっと絞り込む ２．目次の位置が下すぎる、目次にキーワードを盛り込む ３．写真、動画の解像度が低い。ＳＮＳ映えを意識して鮮明さを まとめ　ブログSEO診断（無料）＠メグミ社長 メグミ社長のブログの紹介 ブログのＳＥＯ無料診断を募集したところ、たくさんの応募をいただきました。ありがとうございました。 www.medaka-koutei.work というわけで、ご応募をいただいたブログの中から、最初にご紹介するのはこちら！ メグミ社長のパーソナルトレーナーメグミが健康と幸せを

面白くて読みやすくて、夢中で読んでしまいました。 最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット まず、筆者のビフォーアフター写真に、説得力あり！ アフター写真がモデルさんみたいにキレイです♡ いろんな持病や不定愁訴を抱えていたちぃさんが、 たくさんのダイエットに挑戦するも挫折を繰り返して 最後にたどり着いたダイエット法は… 「筋トレ」！ ああ、やっぱり筋トレなのねー(；∇；) …と運動苦手な私は、はじめ軽いめまいを覚えましたが 1日3分でも、やる気がない日は30秒でも とにかく「継続すること」を目標にして 隙間時間に家でできる「宅トレ」を続けたそう。 一見、目の前に高い壁が、立ちはだかっているように見える。でもそれは実は壁ではなく階段なんです。 目の前の小さな一段を、まず上がってみる。 「あ、意外と余裕で登れた」小さな一段でも昨日とは違う景色。ふと振り返ると想像以上に高い場所に来ていたりするん

あの丸亀製麺がベトナム、ハノイにもあります^^!! 丸亀製麺は今13ヵ国に店舗をもっているらしく、ベトナムには11店舗あります。 日本とは違うハノイの丸亀製麺に 初めて行ってきました^^♪ メニューはこんなかんじです↓↓ 日本と違いますよね？( ・∀・) 【かけうどん】が、シンプルなものではなくて きつねうどんみたいになってました! トッピングは豊富にあります^^↓ ↑おいなりさんとスパムおにぎり^^ おいなりさん食べたかったけど、知ってるおいなりさんとは様子が違ったのでやめておきました。 でもこれっ!!!↓ パクチー!!!(笑)さすが♡ お店の店員さんにパクチー食べていいのか聞いたらお椀に入れてくれました♡ その他の薬味は日本と同じように七味やゴマ、ネギなどがありました。 【Mi UDON KAKE】Rサイズ　55,000VND これがハノイの丸亀製麺のかけうどんです。 めちゃくちゃ美味

去年、初めてハノイのゴミ問題を知ってから環境保護について考えるようになり、できるだけゴミを出さない暮らしをしたいと思うようになりました。 私の生活にまず取り入れた第一歩が 【Stojo】という折り畳めるマイカップです↓ ＊折り畳めるマイカップ♥stojoストージョ＊ - Xin Chao HANOI♥ そして2つ目がラップです。 ハノイの暮らしで使いやすいサランラップがなかなか売っていなくて、日本から持って来たものを使ってました。 ＊ベトナム生活 ラップのクオリティ＊ - Xin Chao HANOI♥ でも、何度も繰り返し使えるエコラップがあることを知って生活に取り入れてみました!! 二種類あります(*^^*) まずひとつは 【シリコンラップ】 シリコンで伸縮性があり丈夫で電子レンジでも使えます。 使い方は、容器に合うサイズを選んで蓋のようにして密閉させます。 私が「コレいいな♪」と思っ

こんにちは、マキモノです。 寒いですね… さて、我が家はここに引っ越してきて2度目の冬を迎えたわけですけど、 前の家よりだいぶ広くなったため、心配していた電気代が、 なんと前の家の倍の料金になってしまいました。。。 これではいかん！とオイルヒーターをやめて、エアコンも極力つけない、 家族みんなで寝る（笑）などなどを実践中。 節電に最適なあしもとヒーター色々と探して節電に最適なコレ↓見つけました！ リンク なんと、普通のヒーターの５分の1の電気代しかかかりません！ 節約にもってこいです。 多分今月は先月の半分くらいの電気代になっているはずです。（アプリでチェック済み） ちなみに猫部屋もエアコンやめて、これにしたらちょうど良い温度のようで 猫さん、ヒーターの前からはなれません。 我が家の猫のいろいろ↓ www.makimonolife.com そしてこれは夫の仕事部屋用 二台もあります！（笑）

おはようございます。 のムのム でございます。 Googleアップデートで半分以下になったこのブログです(笑) おかげさまでキン肉マンブログは無事でございます。 さて今回は金曜日って事でキン肉マンの記事でございます。今回は ラーメンマン特集！ (キン肉マン42巻より) キン肉マンではラーメンマンは実は重要なキーパーソンなんですね。 なんだったらラーメンマンがいなければ、キン肉マンは成立してませんでした。 そんな記事です。 良かったらご覧くださいm(__)m 最後まで見てくれて ありがとうございましたm(__)m

ちょっと前に、セブンイレブンで購入した韓国のセミドライ干し柿「おやつ熟柿」 小腹が空いたときのおやつとしてリピートしたかったのですが、その後見つけられずにいました。 ですが先日、コストコに行ったところ見つけちゃいました！ コストコなのでコンビニのように1袋ずつではなく大袋。 ですが、コンビニで売っていた小袋が4袋入ったタイプです。 なので、開封したら慌てて食べなければならないということはありません。 コストコならばコンビニよりちょっとお得 セブンイレブンで購入した「おやつ熟柿」は、1個276円（税別）。 税込み価格だと298円です。 一方、コストコは大袋（小袋4個入り）が税込みで798円 小袋1個当たり199.5円です。 コストコは、年会費のかかる会員価格なのでコンビニの価格と単純に比較することはできませんが、コストコを利用している方ならばコンビ二で購入するよりもお得です。 日本の干し柿と