『おすすめの本20選！2017年に読んだ本の中で、買ってよかったもの - PEAKを生きる』へのコメントブックマークしました ここにツイート内容が記載されます https://b.hatena.ne.jp/URLはspanで囲んでください Twitterで共有
中二病と瞑想と私 〜 「天才」になるための方法を探して - PEAKを生きる
ヴィパッサナー瞑想合宿についての、あれやこれやを全７回にわたって紹介してきた。実感している絶大な効果や、瞑想実践についてはぜひ読んでみて欲しい。そして、どうしても怪しさが残る人は、怪しさの解説を読んでみて欲しい。それでも払拭されなければ、いくらでも僕に質問して欲しい。それでもダメなら、いっそのこと瞑想しよう。ジョン・カバット・ジンのCDを使うと、良いだろう。これはストレス低減法として、宗教色をなくした瞑想の実践である。もし機会があれば、一緒に瞑想しよう。 桶屋が儲かっている さて、今回はヴィパッサナー瞑想合宿の番外編として、僕がなぜここに至ることになってしまったのか（事故のようなものだ）、について紹介したい。傍から見たら、大人になってからの僕は、論理的で合理的でに見えるだろう。もちろん、それは正しい。だからこそ、なんで怪しい瞑想やヴィパッサナー瞑想合宿などに参加することになったのだろうか。
砂糖が入ってるジュースを飲むと脳が小さくなり、記憶力が衰える！太るどころの騒ぎじゃなかった！！ - PEAKを生きる
ジュースを飲むとバカになる。砂糖は体に害であると言われてます。最近の研究で、砂糖入りのジュースをよく飲む人は、脳が小さくなり、記憶力が衰えることわかりました[1] 定期的に砂糖入りの飲料を飲んでる人の、認知能力を調べたところ、記憶力が衰えていることがわかったのです。 MRIでの検査によるとて、脳の記憶を司る部位である海馬が小さいことも判明しました。 さらに、人工甘味料が使われているジュースを定期的に飲んでる人はアルツハイマー病を代表する認知症や脳卒中の発症率が3倍であるという研究もあります。 高血糖状態がアルツハイマー病などを引き起こすメカニズムは、炎症によって説明がつきます [2] 脳内でグルコースが分解されると、活性酸素が発生します。活性酸素はサイトカインを活性化させます。すると免疫反応の暴走である炎症が起こります。 脳内の炎症により、神経細胞が死に、アルツハイマー病となります。 ジュ
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