2分間でできるメンタルを鍛えるための5つのステップスポーツに呼吸法などのコツがあるように、メンタルトレーニングにもいくつかのコツがあるという。短期間で成果を出すには集中することが大切だが、集中力をマスターすることで長期的な成功を収められそうだ。Open Forumの記事「2分間でメンタル面を鍛える方法(原題:Improve Your Mental Toughness in 2 Minutes)」が、専門家に聞いた5つのポイントを伝授しているので、紹介しよう。 メンタルトレーニングの専門家・Jason Selk氏によると、「何を考えるかが行動を支配する」という。当たり前に聞こえるが、メンタル面での正しく集中することがビジネスでよい成果を生むと解釈できる。早速、Selk氏が挙げる5つのポイントを見てみよう。 解決策にフォーカスする 高い業績を収めている人だって、苦境に直面することはある。だがSelk氏によると、このような人は60秒でネガティブ
