昼食後、20分程度の短い仮眠を取ると眠気が消え、午後の作業効率が上がるという。それが「パワーナップ」だ。ただし、間違ったやり方をすると逆効果になることも。正しいパワーナップのポイントと注意点を知っておこう。パワーナップの効用最近、三菱地所などが取り入れているパワーナップが注目されている。午後のパフォーマンスを上げるために行う短時間の昼寝のことだ。朝起きてから6〜7時間経った昼過ぎは、体内時計に
昼食後、20分程度の短い仮眠を取ると眠気が消え、午後の作業効率が上がるという。それが「パワーナップ」だ。ただし、間違ったやり方をすると逆効果になることも。正しいパワーナップのポイントと注意点を知っておこう。パワーナップの効用最近、三菱地所などが取り入れているパワーナップが注目されている。午後のパフォーマンスを上げるために行う短時間の昼寝のことだ。朝起きてから6〜7時間経った昼過ぎは、体内時計に
【シリコンバレー=佐藤浩実】新型コロナウイルス禍で定着したハイブリッド勤務で、従業員が効率的に働いているか確信を持ちにくくなった――。米マイクロソフトが22日に公表した調査で、主要国の企業管理職の85%がこんな不安を抱いていることが明らかになった。従業員の働きぶりを過度に心配する「生産性パラノイア」が古い働き方への回帰や人材流出を生む要因になっていると指摘する。日本や米国など11カ国で計2万人
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