こんにちは。 あなたは普段生活する中で、このような感覚を持つことはありませんか。 大勢の中にいると落ち着かない。 はしゃいでいる人を見るとイライラしたり、冷静になってしまう。 私なんかが出しゃばってはいけない。目立ってはいけない。 誰かに褒められたり認められたりするとなんだか居心地が悪い。 なぜだかわからないが、そんな風に感じてしまったり、そんな態度や行動をとってしまう。 もしかしたらそれは、あなたが無意識のうちに自らが課している「禁止令」のせいかもしれません。 今回は、気づかないうちにあなたを縛っている「禁止令」について考えてみます。 禁止令ってどういうもの? 禁止令とは心理学者エリックバーン博士によって開発された自己分析法で、文字通り「〇〇してはいけない」という「禁止」の「命令」のことです。 この禁止令は、幼いころに親などの養育者から否定的・禁止的な命令や態度を繰り返し受けることで、自
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