「電動歯ブラシの使い方、これで合っている？」「自分に使いこなせるかな？」と疑問に思っている人も多いのではないでしょうか。せっかく電動歯ブラシを購入する（した）なら、使い方をマスターして毎日のブラッシングをよりよいものにしたいところです。 この記事では、振動式の電動歯ブラシの基本的な使い方を中心に、歯磨き粉の選び方やヘッドの交換時期の目安なども解説しています。 ※電動歯ブラシは、メーカーや機種によってそれぞれ使い方が異なります。詳しい使い方などについては、メーカーのサイトなどを参考にしてください。 1.電動歯ブラシの基本的な使い方 電動歯ブラシは、手動の歯ブラシと違ってゴシゴシと自分で歯ブラシを動かして磨く必要がありません。歯の表面や歯と歯茎の境目などに“当てる”だけで磨くことができます。 ただし、単純に毛先を押し当てているだけでは、せっかくの電動歯ブラシの性能を生かしきれません。電動歯ブラ

1.マウスピースの役目と使い方マウスピースとは、取り外し可能な矯正装置のようなものです。睡眠時に装着することで、歯ぎしりによる悪影響を軽減させます。 この章では、マウスピースの機能や使い方を解説します。 1-1 歯ぎしりにおけるマウスピースの機能歯のすり減りを軽減歯ぎしりの「ギリギリ…」という音は、歯と歯がすれる音です。摩擦によって、徐々に歯が削れてしまいます。 マウスピースを装着すれば歯と歯が直接すれ合わなくなるため、すり減りや「ギリギリ」といった音の軽減につながります。 顎や筋肉にかかる負担の緩和・顎関節症の予防歯ぎしりによって、歯や歯茎、顎、その周りの筋肉にかかる負担は、思っている以上に大きいものです。 マウスピースを装着することで、歯や顎、筋肉にかかる負担の緩和や、顎関節症の予防作用も期待できます。 気持ちが楽になる気持ちの面になりますが、マウスピースがあることで「歯ぎしりによる負