このブログに出逢って頂けて嬉しいです(^o^)/ MARIAです(^^♪ 梅雨入りもして 少し肌寒さも出てきていますが 侮っていると夏はすぐ間近。。。 二の腕 背中 脚 お腹 ヒップ と、気になるところ数々・・・ 露出が多い季節が到来しました(^-^; 薄着に負けない美Bodyになるために 私がいつも実践している 《お家で簡単!ダイエット運動☆10選》 をお知らせしますね(^^♪ 1度、知ってしまえばとっても重宝するので ぜひ!継続は力なり!! 1日10分でOKですので 続けてみて下さいね(^^♪ 【疲れた膝を美しく!エア自転車こぎ】 【ペットボトルで簡単!美脚エクササイズ】 【めざせ美脚♪パカダイエット】 【簡単!肩甲骨のストレッチ】 【肩周り痩せエクササイズ♪】 【腰回し運動でお腹をスッキリ!】 【テレビを見ながら二の腕スッキリ♪】 【タオル1枚で二の腕ほっそり】 【「ヒップアップ筋ト