1食400kcal以下！ダイエット中の豆腐レシピ - Yahoo! BEAUTY豆腐のそぼろ丼/1人前385.5kcalお弁当メニューの定番でもあるそぼろ丼。実は意外に高カロリー。鶏ひき肉のそぼろ丼では500kcalを超えますし、豚ひき肉を使った場合は600kcal近くになってしまうことも…。 ここで紹介するのは、豆腐を使って1人分400kcal未満に抑えたレシピです。鶏肉を25％に抑え、豆腐を使っているので大きくカロリーダウンしています。 鶏肉の分量を豆腐に変えて、豆腐だけのそぼろもぜひ挑戦してみてくださいね。 材料（2人分）
超簡単ヨーグルトケーキ☆ベイクドチーズケーキ風 レシピ・作り方 by spino8408｜楽天レシピ
材料（パウンド型１人分） ヨーグルト 300グラム 小麦粉 50グラム 砂糖 ４０～５０グラム 卵 １個 塩 ひとつまみ オレンジピールなど 大さじ２くらい レモン汁（なくても◎） 大さじ１くらい 作り方 1 材料を全部入れて混ぜる。 粉は最後に加えて、かたまりが無くなるようさっくり混ぜて下さい。 2 型に入れ、170℃に予熱したオーブンで30分くらい焼く。 表面に焼き色をつけたい場合は180度にあげてプラス１０分くらい☆ 焼きたては超ふわふわです♪
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
ダイエットに♪簡単！白滝の味噌ラーメン★ by milestone★ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが50万品![ダイエットに♪簡単！白滝の味噌ラーメン★ by milestone★ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが50万品](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/969ecb3d2326586840e4ea5e8e067c380c495a8e/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fog-image.cookpad.com%2Fglobal%2Fjp%2Frecipe%2F18333435%3Ft%3D1558230497)
簡単！ダイエット腹持ちおからスコーン♪ by RinRinKuu
