怪談朗読は一瞬で眠りにつける。136氏のYouTube朗読がオススメ。【洒落怖】 2019 10/22 最近怪談を聴いて眠るのにハマっている。 これの何が凄いかってまじで気づいたら朝になっていることだ。 オススメポイント 怪談朗読は聴いていて面白い。 睡眠導入としてもかなりオススメ。 YouTubeでは【怖い話　怪談　朗読】で検索 136（イサム）氏の声が落ち着く。 怪談朗読の魅力 勿論怪談自体もかなり好きで物語を真剣に聴いてはいるのだが、平日夜に聴くと深い眠りにつける。 今のところ最速記録は1分くらい。 おれの場合は平均5〜6分で夢の中だ。 なんで眠った時間がわかるんだよ！と思うだろう。 特に最新の時計とか着けてるわけではない。（Apple Watch欲しい…. 仕組みは簡単で怪談の話の内容で覚えているところまでが、自分の意識があるところと判断しているからだ。 眠れない人にはまじでオスス

こんにちは！ 私の親が鹿児島に旅行に行っていて、お土産を買ってきてくれました！私も親戚が鹿児島にいますので、1年に一回は鹿児島に行きます。 今日はそんな鹿児島のお土産を簡単に、ご紹介したいと思います！ 上の写真が買ってきてもらったお土産です！ 鹿児島は結構、色んなお土産が売っています。しかも、美味しいものが非常に多い。 この中でも一番右上の蒸気屋のかすたどんは私は凄く好きで、必ず鹿児島に行ったら買って帰ります。 箱を開けてみると、一個はこんな感じです。 他にも蒸気屋は鹿児島県名物　かるかんも非常に有名です。 写真の通り、かすたどんは天皇陛下に献上されたこともあるんですね。通りで美味しいわけです（笑） 以上、簡単なお土産の紹介でした(^^)

こんにちは(^ ^) 酒好きな給食おばちゃんです。 今日は給食の豆腐グラタンを作ります。家にあるキノコをたっぷり入れてみました。 豆腐グラタン 2皿分 材料 木綿豆腐 1/2丁 6つに切って下茹で 鶏むね肉 40ｇ 細切れ ベーコン 1枚 細切り 玉ねぎ 1/2個 スライス にんじん 1/4本 いちょう切り キノコ色々 50ｇ位 オリーブオイル 少々 小麦粉 大3 バター 大1 サラダ油 少々 牛乳 1カップ 水 1/2カップ スキムミルク 大3と1/2 固形ブイヨン 1個 塩コショウ 適宜 スライスチーズ 2枚 パセリ 適宜 水切りのため木綿豆腐を下茹でして、ザルにあけておきます。 オリーブオイルで鶏むね肉 玉ねぎ にんじんを炒めます。 玉ねぎがしんなりしてきたら、バターと小麦粉を加えて炒めます。 バターと小麦粉が全体に馴染んだら、水 牛乳 固形ブイヨン スキムミルクを加えて少し煮込みま

LINE Pay、d払い、PayPay、Origami Pay、au PAY、merpay、楽天ペイのキャッシュレス・消費者還元事業に対応した還元率一覧表です。 対象期間をキャンペーンに合わせたことでシンプルになっています。また、還元上限はかなり複雑なのでほぼ省略しました。 d払いやau Payにある有料サービスの利用などにより増える分の還元、および、登録したクレジットカードによる還元は各自で付加してください。 還元の確実性を上げるためにも、店頭の赤い消費者還元事業ポスターにロゴマークが載っている決済方法を確認してください。決済事業者の地図に載っている店舗であっても、店舗が全ての決済方法で還元事業に登録申請しているとは限りません（登録が遅れている場合もあり）。 ※大手コンビニは鉄道会社やビル運営会社が経営している店舗は2％引きにならない可能性があります。 ・LINE Payのマイカラーによ

【0円筋トレ記録】筋トレ後に、大人なガリガリ君メロン！これはまさに冷凍メロン！ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 【0円筋トレ記録】 MOSSA11号のトレーニング記録となります 今週は、先週おやつを食べ過ぎた罰として、HIITのバーピージャンプ 8 SETを課すことにします 本日火曜はお休みということもあり、昨晩は相当追い込みました プリズナートレーニングにより系統立てられたトレーニングで、地道に各種目STEP１０を目指します！ 精進するべし！ ●プッシュアップ STEP9.5 ワンアーム・（インクライン）・プッシュアップ  8 REPS × 3 SETS STEP6 クローズ・プルアップ 12 REPS ワイド・プルアップ 12 REPS ●プルアップ STEP7.6 ワンアーム・ジャックナイフ・プル　左右 15 REPS × 2 SETS STEP7

[metaslider id=9502]映画『天気の子』の聖地巡礼。前作『君の名は。』に引き続き、本作のロケ地も観光スポットなりました。今回の記事では、『天気の子』の「聖地巡礼マップ・最寄り駅から現地までのアクセス・周辺情報[…] 気象神社（高円寺氷川神社）の聖地巡礼情報気象神社は杉並区高円寺にある氷川神社境内に鎮座している神社です。 高円寺氷川神社の鳥居を通過して、左の参道を歩くとたどり着きます。有名な神社なので、「天気の子」の予告PVが公開された時、気づいた方も多いのではないでしょうか。 ちなみに本映画で登場する神社は、今回紹介している気象神社と朝日稲荷神社です。 天気の子の気象神社登場シーン！須賀と夏美が取材した場所「天気の子」に出てくる気象神社（氷川神社）のシーン☀️ここけっこう好きです😄これ以上天災が起こらないように祈りたい🙏#天気の子 #天気の子聖地 pic.twitter

生活習慣病予防についてご紹介いたします。 生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。 その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。 高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 生活習慣病を予防するためのポイント 生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。 次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。 脂質異常症　血液サラサラを心がけて

こんばんは〜 今日はタラの切り身を使ってアクアパッツァを作りました。 タラの切り身が半額だったのでつい買ってしまいました^_^ ぱっくには鍋って書いてあるけどアクアパッツァでいってみます。 材料 作り方 材料 タラの切り身     2〜3切れ アサリ         20個くらい ミニトマト       6個 ニンニク      1片 酒              大さじ2 塩コショウ     適当に 作り方 フライパンにオリーブオイル油と ニンニクを入れて火をつけて弱火で加熱します。香りが出てきたらニンニクを皿に取っておきます。 タラをフライパンに入れます。 中火で両面軽く焼き色がつくくらい焼きます。 アサリとミニトマトを入れます。 次に酒、水200ccを入れ強火にします。 ニンニクも戻します。 強火でグツグツします。 アサリが開いたら完成です。 パセリをのせてフライパンのままテーブルに

皆さんお疲れ様です😆🎵🎵 今日は、朝から秋らしい晴れ☀️日和になりましたね✨😄 昨日釣具を整理しつつ、青物釣行への準備をしていました。😅 そこで、青物釣行には欠かせない‼️「メタルジグ」を紹介したいと思います。🙇 現在、所持してる「メタルジグ」はこんな感じです… トリプルフックやアシストフックがボロボロ😱 交換が必要ですね‼️😭 釣具やさんへ行った時に忘れないように、メモっておかなければ…😅 で、自分が特にオススメしている「メタルジグ」はこいつらです‼️⤴️😄 ダイワ ✨「サムライジグ 」✨ 安定したスイミング性能と水平フォールを両立。あらゆるシチュエーションに対応するキャスティングジグ。フロントフックにはティンセル仕様のサクサスシングルアシスト。リアフックにトリプルフックをセッティング。水中でのジャークにも機敏に対応し、テイリングしにくいバランス設定を実現。✨👏👏

新大学共通テスト で活用される英検「Ｓ―ＣＢＴ」 の予約申し込みが10月7日までだった件 安心してください！ 来月の11日まで伸びました。 もう皆さまとっくにご存じ だったらすいません。。。 今日英検の合格発表があって PCでうまくログインできず 右往左往しているときに 見つけてしまったメール！！ 英検の動きには 目を光らせていたつもりが とんだ節穴でした(T_T) 発見したメールの内容は 補足がややこしかったので 朝日新聞さんより ２０２０年度から大学入試センター試験に代わって始まる大学入学共通テストで活用される英検「Ｓ―ＣＢＴ」について、日本英語検定協会は７日、当初は７日までだった「予約申込」（第１回）締め切りを１１月１１日まで遅らせると発表した。他の民間試験の実施概要が発表されるのを待った上で、受験生が比較して選べるようにするという。（内容は朝日新聞より抜粋） www.himegum

こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ 今日の筋トレ内容 ダイエット経過記録 皆さん、宅配ボックスは使ってますか？ わが家は以前、当選したOKIPPAを使用してます。 宅配ボックスは再配達がいつ来るか待つストレスや必ず受け取れる事が出来るのでとても満足しています。 そんな中、こちらのニュースを目にしました。 headlines.yahoo.co.jp 確かに玄関先にある簡易型の宅配ボックスに荷物を入れてもらって鍵をしていますが、盗もうと思えば簡単に盗めると思います。 有料で保険もありますが、保険料を払うなら再配達してもらうって方も少なくないはず！ わが家は防犯のために玄関にカメラが付いています。 そのため盗もうとすれば顔が写ります。 絶対に大丈夫かと言われれば無理ですが、今のところ安心して宅配ボックスを使用してます。 他にもYahooニュースのコメント欄に

美味しい海老チャーハン食べ歩きブログ　第39食 Ｋ七です。 今日は渋谷、神泉寄りの海老チャーハンです。 渋谷の海老チャーハンの名店から、 『麗郷』の蝦仁炒飯 渋谷でフォトジェニックな台湾料理の名店！ 麗郷（渋谷/蝦仁炒飯エビ入りやきめし） 美味しい海老チャーハン食べ歩きブログ 第5食 - Ｋ七です。 『いんでいら』の元祖エビめし 黒い海老チャーハンを渋谷で喰らう！ いんでいら（渋谷/元祖エビめし） 美味しい海老チャーハン食べ歩きブログ 第7食 - Ｋ七です。 龍盛菜館は何店舗かあるようです。 つながりは分かりません。 龍盛菜館 エビチャーハン エビチャーハンが到着。 量多めです。 パラパラ系ですね。 いただきまーす。 アップエビチャーハン。 海老はぶつ切りにされています。 大量にinしています。 具材は、タマゴ、コーン、グリーンピース、刻みネギです。 今日もごちそうさま。 お腹いっぱいです