熱中症の脅威 毎日暑いですね。。。💦 モデルナアームになった腕がかゆくて仕方ありません。。。 私は週に3回から4回ほどパートに出てるのですが、私が働いているところは空調がない倉庫です💦 rokokoroom.hatenablog.com 👆ここで軽く書いていますが、大型扇風機しかありません。場所によっては風が感じられないところもちょこちょこあります。 そのため、夏は毎年かなりの暑さになるんですよ💦 去年は1度早退しました。。。（熱はなかったけどとりあえず寝て治した） 今年はすでに1度寝込みました。（熱はなかったけど、頭痛がひどくて寝て治した） そこで、熱中症に打ち勝つために！基本の「き」ですね！ １．朝食はしっかり食べよう！ 汗をかく予定があるのであればできればご飯のがいいと思います！私は塩むすびと味噌汁おススメです！ ２．睡眠はしっかりとろう これは実体験なのですが、同じような暑

たまに、すごーくすっぱいものが食べたくなる時よく作ります 【材料】 ■きゅうり　1本 ■乾燥わかめ　ひとつかみ ■ごま　適量 ■酢　大さじ2 ■さとう 大さじ1 ■塩　小さじ1 【作り方】 1.きゅうりを薄切りして、塩をまぶして5分ほどおきます。しんなりしたら揉んで水分を出します。 2.きゅうりの水をきって、戻したわかめと酢と砂糖を混ぜます。 3.ごまを混ぜます 出来上がり！ お好みで少ししょうゆを入れても美味しいです♪冷蔵庫で冷やして食べるのも 美味しいですし副菜にも便利ですよ！ ごまを入れると酸味が和らぐので、すっぱいのが好きな方は風味づけくらいの量がいいかと思います。 お酢の酸味とゴマの風味でいくらでも食べれちゃいます♪ 簡単にできるずぼらレシピでしたー✌️