豚の挽肉が約250g冷蔵庫に残っているのが気になって、長茄子と完熟トマトがあれば、これはミートグラタンの組み合わせにバッチリです。が、挽肉というのが実は食べ難いのですね。シェパーズパイ(レシピ☛)のようにマッシュポテトにするとつなぎになるのですが、茄子を細かく切りたくないし、と。いろいろ考えて、料理方法がはっきり決まりませんでした。似ていますが、アンチョビのグラタンもおいしいです☛トマトと茄子のアンチョビーグラタンが。 思いつきのわりにジューシーで美味しいグラタンな感じにまとまったのと、切って並べるだけの手間ですから、特に挽肉に限らず代用も効くヘルシーなおかずなので献立にどうでしょうか。気になっていた挽肉も、ナスとの一体化で解決しました。 先日、娘のマンションでちょっと料理をした時に感じたのですが、最近のマンションは造りがこじんまりしていて、リフォームを度重ねるせいか、収納場所の確保のため
睡眠専門医の間で話題になりつつある「睡眠力」。最近の研究で眠るにも「力」が必要なことがわかってきました。 しかしこの「睡眠力」、体力と同じで年齢とともに衰えていってしまいます。 特に高齢者の方に多いお悩みは (1)眠りが浅い (2)なかなか眠れない (3)夜中に何度も目覚める (4)早朝に目が覚めてしまう の4つ。 そこで、ガッテンでは年齢とともに衰える睡眠力を少しでも回復させるための4つのワザをご紹介しちゃいます。 そのワザとは(1)午後1時から3時までの間の短い昼寝。(2)夕方の運動。(3)夕方の光を浴びる。(4)就寝1~2時間前のお風呂。ぜひ試しください。 睡眠は昼間が大切 昼夜逆転してしまった不眠症の方の話を聞く機会がありました。ご本人は「不眠症になった理由がよく分からない」と話していました。 医師によると、不眠症の多くは実はほんの小さなきっかけから始まるのだそうです。 たまたま何
HOME-どんな病気なの? コラム リンク 参考文献 当サイトについて 知っておこう!カラダのことシリーズ ■自律神経失調症 ■頭痛 ■めまい ■腰痛 ■関節リウマチ ■顎関節症 ■変形性膝関節症 ■パニック障害 ■線維筋痛症 ■変形性股関節症 《アゼガミ治療室》 あなたの症状を解説します! □自律神経失調症 □顎関節症 □腰痛・ぎっくり腰 □椎間板ヘルニア □坐骨神経痛 □足のしびれ・痛み □肩こり・五十肩 □頚椎ヘルニア □変形性頚椎症 □ストレートネック・首の痛み □手根管症候群 □手のしびれ・痛み □頭痛・片頭痛 □膝痛・ひざ痛 □むち打ち □過敏性腸症候群 □不眠・不眠症 □慢性疲労 □腱鞘炎 □息苦しい、息がしづらい □冷え・のぼせ □胃の不調・不快感(横隔膜裂孔ヘルニア・逆流性食道炎) □耳つまり・耳閉感 □指の痛み・ヘバーデン結節 □のどの違和感 □股関節痛 □胸の痛み・圧
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く