「高カロリーな食事している国ランキング」1位はどこ？ | ニコニコニュース
厳密には性別や年齢、一日の運動量などによって、その人にあった必要摂取カロリーが算出されるため、適正なカロリーとは人それぞれです。明らかに80代のおばあちゃんが摂取するべき量とアスリートの男性に必要なカロリーは違います。また人種によっても骨肉量、体の大きさが違うため摂取カロリーの必要量は違うはず。ただ欧米を例にあげると、通常成人男性が一日に摂取する適正カロリーの平均は2,700キロカロリー、女性の場合は平均2,500キロカロリーだと言われています。ところが、欧米の食生活を見ていると実際にはこの平均を遥かに超えているようです。『Top10sTop』というサイトによると世界で最もカロリーを摂取している国トップ10は以下の通りでした。 ■高カロリー国ランキング（ひとりあたり／一日の消費カロリー平均）10位：カナダ・・・約3,560kcal9位：フランス／ポルトガル・・・約3,590kcal8位：イ
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成人男性20代は、一日どれくらいの摂取カロリーが目安でしょうか。 - 基礎代謝18～29才18.6×体重＋347実質代謝基礎代謝×生活指数... - Yahoo!知恵袋
基礎代謝18～29才 18.6×体重＋347 実質代謝 基礎代謝×生活指数 生活指数（弱い1.5普通1.75強い2） 減量理想摂取カロリー 基礎代謝＋300kcal 太らない為には実質代謝を越えない食事をする必要があります。 基礎代謝とは寝たきりでも消費していくカロリー 実質代謝とは基礎代謝に動いている量をプラスしたカロリーです。 目安にして下さい。
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