私の3つの誓い 1.1日1おやつ。夜おやつ厳禁! 2.週2回は、旬の野菜を使った料理を。 3.ビールは最初の1杯まで! 順調に減っていた体重も、-3㎏を目前に安定してきました。 毎日1食「スリムトップス」への置き換えを続けたおかげなのか、 ゴハンが少なめでも、お腹一杯になっちゃう自分にオドロキ。 身体が余分なモノを受付けない体質になってきた証拠かも。 ダイエット目的の料理も、今では旬の野菜のおいしさの虜に。 季節の新鮮野菜はそのままでもいいくらい味がしっかりしているから、 むくみの原因・塩分の摂取も減らすことができて大満足。 凝った味付け不要なら、調理も楽チン♪ 最近の朝ゴハンは「スリムトップス」スープタイプで、ほっこり。 朝カラダを温めると、歩いたり、ちょっとした日常の運動でも脂肪が燃焼 しやすくなるとの噂を聞いたので、続ける価値あり! 目標を決めて食生活を見直したら、だらだらダイエット