要らぬ焼きもちを焼いたり、不安から相手を不要に疑ってしまったり、「軽んじられてるんじゃないか」とイライラしたり、人間関係のいざこざは自分自身の被害者意識から起こることがある。 「愛されてない」「必要とされていない。」 「大切にされていない。」「わかってもらえない。」 増長した被害者意識はもはや自分の手にはおえず、相手に「そうじゃない」と言って欲しくて、必死に弁解して欲しくて、不安のままに不信感や猜疑心をぶつけてしまう。自己肯定感の低さを相手に埋めてもらおうとする。 確かめたくて怒らせたり、困らせたり、それでも許して欲しいと願ったり。自己肯定の低さから派生した依頼心が「本当は愛してくれていた」「必要としてくれていた」人を傷つける。そしてその結果、取り返しのつかないことになる。相手の心に確かに在ったはずの自分、相手が向けていてくれたまなざしに、失って気付く。 「愛されてない自分」「思われていな

2年で変わることとは。 今日でブログ2周年目です。パチパチパチ。 早速ですがいいですか？ 直帰率が低すぎると思ったら…！ この1年のブログのPVを調べようとGoogleアナリティクス(ブログの色んなことがわかるコンテンツ)を久しぶりに見ていたのですが、あまりにも直帰率が低い。 なぜだろうと思い調べてみると、アナリティクスコードが2重になっていることに気づきました。 どういうことかというとすべてを２重にカウントしているということです。 これまたどういうことかというと今まで信じていたPVは2倍だったと言うことです。 あまりのショックにブログへのやる気が一瞬だけなくなりました。 なのでおそらく２重になっているであろう期間は半分の数値を計算して、PVをたたき出したいと思います。 それでは長くなりましたが2年目の総括行って参りましょうレッツゴー。 ブログの推移 1年目との比較です。 読者数　127人

材料・にんじん…2本 ・玉ねぎ…大きめの4分の1個（なくても可。でもあったほうが美味しい） ・ツナ缶…1缶（オイル漬けかノンオイルかはお好みで） ・めんつゆ…大さじ2ぐらい（めんつゆがないときはしょうゆ＋みりんで代用しています） ・マヨネーズ…好みの量 ・お酢またはレモン汁…少々（なくても可） にんじんは千切りに、玉ねぎは薄切りにします。 私の千切りは太さがバラバラで「千切り」とは言えないものもあります。 だいたい細く切れていれば大丈夫です。（テキトー） 切ったものをお鍋に入れます。 ひたひたになるくらいの水を入れます。 材料の頭がちょっとだけ水から出ているぐらい。 ふたをして中火にかけます。 5〜10分ぐらい加熱します。 めんつゆ（またはしょうゆ＋みりん）、マヨネーズで和えます。 ツナ入れるの忘れてました。 ツナも加えて混ぜます。 好みでお酢またはレモン汁をちょろっとかけてできあがり。

「母子手帳の副読本あるから、妊娠の本なんて、いらんよね」 妊娠初期は、そう思っていました。 が、 「自転車って、いつまで乗って大丈夫なんだろう？」 「マタニティショーツ、ブラは、どんなものを買えばいいんだろう？」 「切迫流産になったら、赤ちゃん死んじゃうのかなぁ？」 「夜泣きが大変な時期は、いつなんだろう？」 週数が進むにつれて、どんどん疑問が出てきました／(^o^)＼ 夫も妊娠・育児については、無知。 ネットの情報は多すぎて、どれを信じていいのか分からない！！ そう思って、我が家は、妊娠本・育児本を何冊か揃えました。 今回は、「読んでよかった！」と心から思えた本を、ご紹介します。 初産のご夫婦にオススメの妊娠本 はじめてママ＆パパの妊娠・出産 HUMAN＋　Baby＋　お医者さんがつくった　妊娠・出産の本 初産のご夫婦にオススメの育児本 はじめてママ＆パパの育児 ０～３歳のこれで安心　子

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/about こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。 最近「自分らしさ」について考えさせられることがありました。 「自分らしさ」は自分を大事にするという視点ではとても大切。 でも、時と場合によって、それは自分を閉じ込める檻になるのかもしれません。 自分らしさの檻、case1「私らしくない気がするんです」 自分らしさの檻、case2「 自分らしさは、自分で決めただけ」 「自分らしさ」を言い訳にしない 自分らしさの檻、case1「私らしくない気がするんです」 最近、ヘアメイクやファッションコーディネート、ポートレート撮影の仕事をしていますが、度々お客様から聞かれる言葉です。 良く似合うメイクやスタイリングなのに、お客様の顔が曇りがちになった時、決まって出

「みんなが結婚するから私も結婚しなきゃ」 そんな他者比較から慌てて婚活を始めるアラサーアラフォーに苦言を呈する文章をよく見かける。他人がどうこうに関係なく「自分がどうしたいのか」と真摯に向き合えよってやつ。 そうなの、まさにその通りなの。 ところでわたしは結婚したい。 だってみんなが結婚するからです。 ＊＊＊＊＊＊ 先日、池袋に行ってきた。 1年半前まで住んでいたシェアハウスが解散することになったのだ。 大学時代からずっと仲の良い女。 ひたすらノリの合う男。 他の住人も愉快で気の合うメンバーばかり。 そのシェアハウスでは、「他人との共同生活」という緊張感をほんの少しだけ残しつつ、家族以上に家族な居心地のよさを感じながら暮らしていた。 冬になると、正方形の小さなホットカーペットに5人がギュっと固まる。 そして、フニャフニャと当て所もない会話をする。 「あったかい」 「居心地ええな」 「なんか

最近、毛穴が気になって仕方がありません。 こんばんは。しののめです。 毛穴って気になりませんか！毛穴があるだけで落ち込みますよね。 メイクしても消えない毛穴なんて特にテンション下がります。 今日は、コスメキッチンの店員さんにオススメ！rmsビューティーのフェイスパウダーが毛穴カバー力が高くて最高だったんでレビューします。 つけた瞬間「わ～サラサラ～ツルツル～これにします(*ﾟ▽ﾟ*)」と即決でした。 今までつけてたパウダーよりも毛穴カバーという点ではめちゃくちゃよかったです。 こんな人にオススメ 毛穴が気になる 少し高くてもいいから肌にいいもの使いたい ナチュラル思考 SNOWを使っても隠れない毛穴に悩んでいる 化粧直しパウダーの購入を検討中である 出会い 先日紹介した、ナチュラグラッセのフェイスパウダーがなくなったので、新しいものを買いに行きました。 そういえばこちらの記事(メイクの手順

読みました。 そしてブコメもしました。 妊婦だけどもう会社辞めたい 妊娠4ヶ月の私、まあホワイト勤務だが具合悪く正直辞めたいくらいなのに、増田さんハードすぎ…仕事は誰でもできるけど、子を守れるのは自分だけ。その優先度大切に、とりあえず休んでほしい。有給〜産休入れないか2018/01/10 10:29 まだ妊娠4ヶ月の私だけどものすごいタイムリーな話題で、毎日毎日考えてることだったから、びっくりして読ませていただきつつブコメまでしたものの飽きたらず、溢れる思いの続きはブログにしたためることに。 辞めたほうがいいのに、辞めにくいよ、妊婦 子どものこと第一に考えたら、そりゃこんな具合悪い中働くなんて頭悪すぎる。妊婦って具合悪い。思ってた以上に毎日具合悪い。 今日だって妊娠14週にして歯磨きしながらえづいて胃酸撒き散らした。もう吐きつわりは卒業できてたと過信してたからびっくりしながら泣いた。そこか

こんばんは、ぐもじんです。月曜ですね。さて今日は、柔らかく生きる考え方についてです。がっついてないのに自然体でヒットを繰り出す秋元康さんは、どういう考え方をしてるのでしょう。 NHK「仕事学のすすめ」制作班によって編集された「秋元康の仕事学」に、秋元さんの頭の中が惜しげも無く語られていました。 とってもやわらかい考え方に基づいて日々の努力を続けられているのだなあということが知れて、すごくよかった。 もしかしたら、そういう考え方こそが、秋元さんの大きな発明なのかもしれません。 ボクがなるほどなあと感じた考え方を少しまとめておきます。 １．人生、計算通りに行くことなんてない。 人生は計算通りに行くことなんてない。人生は９８％が運だと思っているとのことだ。（ちなみに残りは、１％が才能で、１％が努力） これは、秋元さんが、中学受験で、すごく一生懸命勉強して、ものすごく自信があったのに落ちたという子

人に頼ることができないのは、ひとえにこの4コマ目を恐れているから。 頼ろうとする時点でバランスを崩しているので、誰かに支えてもらえなければ倒れてしまう。 これを怖がらない人は強いと思う。 倒れた後でも行ってしまう人を呼び止められる人も強い。 あと、「よいパターン」だとしても、その人が「仕方ないなあ」なんて気持ちになっていることがわかったら、たぶん耐えられない。 なので実は、ひとりで立っていられるうちに、誰かに「よりかからせて」って言うのがよいと思うんだけどなかなかね・・・。

昨日は娘の療育でした。療育中１時間の待ち時間中は同じ療育のお母さんと一緒にコーヒーを飲みながらお話ししていました。 そのお母さん、年長の男の子と２歳の女の子を持つお母さんなのですが、いつもおだやかで優しくて落ち着いているなぁと思っていました。 自分の子供がその年齢の頃、本当に体力的にも精神的にもしんどい時期でした。 癇癪の激しい息子と、興味のままに行動して危なっかしい娘と一緒に行動するのってほんとうにストレス。 「自分の子供が〇〇さんと同じくらいの月齢だった頃けっこうしんどかったけど、今は大変じゃない？」と聞いてみたら 「ぜんぜん、大変じゃないよ」と驚きの？答えでした。 「お兄ちゃんは言いつけたことはまぁまぁ聞いてくれるし、妹は２歳のいやいや真っ最中だけど「今は仕方ないな、言うこと聞かなくて動かない時もあるけど、待つしかないなって思ってる。」 と言っていました。 「今は専業主婦で時間がたっ

こんばんはトリです。 前回の記事の続きです。 www.torisen-p.com 重症化した僕がおこなった治療や、学習入院で勉強したことをまとめたいと思います。 アトピーを悪化させる要因 アトピーに関わるTh１型、Th2型リンパ球とは 治療の目安を見てわかるように アトピー治療での薬の使い方 薬の塗り方 ステロイド剤の副作用 アトピー性皮膚炎を悪化させないために 具体的な対策 質の良い睡眠 最後に アトピーを悪化させる要因 ここは僕が大阪にある病院「大阪はびきの医療センター」で２週間の学習入院をしたときに学んだ内容です。（旧大阪府立呼吸器・アレルギー医療センター） 地方独立行政法人大阪府立病院機構 大阪はびきの医療センター アトピー性皮膚炎と戦うためには、正しい医学的な知識を持っていると心強くなりました。当時の僕の身体についてしっかり考えることが出来た要因の一つです。 アレルギー体質と呼ば

ある程度カメラのテクニカルな部分がわかって、自分の撮りたい写真も撮れるようになった時 目標を失ったり、また逆に撮りたい写真がうまく撮れなくて写真をやめる期間が誰しもきっとあるはずです。 今日はそんな時に読むと写真の壁がスッキリ取り払われて、また写真を撮るのが楽しくなる写真のアイディア帳のご紹介です。 ちなみにこの本はオンラインサロンギガ盛りUnlimited（β版）特典で献本いただいております。 隙のない写真は完璧だけど、あえて隙がある写真の方が面白い 写真のアイディア帳を読んでて冒頭に出てくる「テクニックのうまさと写真のうまさは分けて考えること」 初心者の時はただがむしゃらに好きな写真を撮影していましたが、カメラに慣れていくうちに絞り優先シャッタースピード優先、構図だなんだといつのまにかテクニカルで撮る写真に誰しも変わっていきます。 上達したテクニックで撮った写真とは 動き物などの瞬間を

iPhoneの写真を整理していたら、立体的な間取り図を描く工程の写真が出てきました。 しばらく前に描いて、備忘録的に写真に残してあったものです。 せっかくなので（？）記事にして記録しておきたいと思います。 よければ参考にしてください！ 手描きの間取り図の書き（描き）方まずは下書き。平面的に間取りを描きます。 対角線をひきます。 対角線に合わせて、壁を描き足します。 下辺のところに1個モノを追加。これは鏡です。 配置してある家具などに、立体感を出します。 それぞれのモノの角から中心へ向かう線をひき、それに合わせて立体的に描きます。 細部を描いていきます。 ペンでなぞります。 対角線や、下書きの線を消します。 できあがり！ ちなみにこの部屋は以前住んでいた部屋です。 今は置いていませんが、そういえばこのときはソファを置いていたなぁ…。（私の生活にソファはいらないと学習した） ▼今回描いた間取り

こんばんは、葵です。 ダイエットをはじめてもうすぐ2ヶ月！ 数字も着々と落ちていて、なんとなく自分の中のマシンのパターンが出来上がってきました♡ もし、ジムデビューをしたいという女性の方がいたら、参考にしていただけたらと思います。 そして、バリバリマシン使いこなしてる方は、ぜひご教授を‥！ 初心者おすすめメニュー 女性の悩みって、「腹筋のライン」とか「二の腕のここ」とか、ピンポイント！ だから、ピンポイントに鍛えるべきと思っている人が多いかもしれませんが、≪大きな筋肉を鍛えること≫が一番いいのだとか 葵的ルーチーンワーク 基本ジムにいるのは1時間半〜2時間ほど。 それでも体重も体脂肪率も着実に落ちているのでぜひ参考にしてみてください。 ストレッチ からだをほぐすイメージでストレッチします。肩を回したり、屈伸したり、開脚したり‥15分くらいかけてのんびりと行っています。 日によってはリラック

It’s that time of week again, folks. Welcome to Week in Review (WiR), TechCrunch’s regular digest of the past week in tech. New here? Not to worry — sign up here to get WiR in your i