筋肉 Advent Calendar 2016 こんにちは、 @ma3tk です。 この記事は、筋肉 Advent Calendar 2016 - Qiita 5日目の記事です。 この Advent Calendar を通じて、エンジニア界隈にもガチ勢がたくさんいらっしゃることがわかって感動してます。仲間いるんだなー。 みなさん、筋トレの進捗はいかがですか? 僕はバーベルスクワットでやっと 100kg * 6-8reps * 3sets いけるようになってきて、いい感じに大腿筋が大きくなってきてるのを感じています。 筋肉って結構スケーラブルだなぁって思います。無限にでかくできるし小さくできるし。 筋肉は裏切らない。 簡単な自己紹介 まずは簡単に僕の最近の筋トレについて。 ホームジムはティップクロス渋谷で大体朝います。 ゴールドジムは月1回ビジターで行くか行かないか程度のガチ度です。 今年中