≪ コリとり体操の特徴 ≫ ◆ コリとり体操とは、手技療法(しゅぎりょうほう)の技術を用いてコッたところに ピントをしぼり、効率よくコリをほぐせるように工夫した体操です。 ◆ やり易さよりも、きめ細かさを重視しています。その分説明が細かくなりますが、 ただ動かすだけの体操に飽き足らない方にはピッタリです。 ◆ 体操を続けることで、自分の身体をより理解することができ、必要なケアを早い 段階で行えるので、疲れにくい、疲れても回復が早い身体にすることができます。 ※ 今回はいつでもどこでもできるように、立ったまま、座ったままできる体操を紹介しています。 − もくじ − 理 論 編 1.コリとり体操って何? 肩こり体操は気休め程度? コリはどこにたまりやすいのか? コリのたまるところが、人によってちがうのはなぜか? 効果的な体操をするには? 手技療法の技術的な共通点