疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】

■編集部より指令 ワーク・ライフ・バランスが言われて久しいですが、仕事と家庭のベストバランスってあるのでしょうか。 大宮さま、共働き夫婦が円満でいるためのアドバイスをお願いします。佐藤さま、女性が充実した人生を送るためには「バリキャリ」でいくのか「ゆるキャリ」でいくのか、「専業主婦」になるのか、どちらが幸せなのでしょう。 ■大宮冬洋さんの回答 夫婦が円満になる仕事と家庭のベストバランス －結婚と仕事・男の言い分 http://president.jp/articles/-/11256 ■佐藤留美さんの回答 仕事を割り切ると“労働”になる 今どきの学生は、「幻の赤ちゃん」を抱いて就職活動するといいます。 どういうことかと言うと、優秀な女子学生は、結婚して子どもを産んでも仕事を続けられる会社を模索しているらしい（まだ結婚相手もいないのに）。 自分の「やりたいこと」を仕事にするより、長く継続でき

■お父さん受難時代お父さんは大変です。父の日だって、忘れられるのが普通。昔なら、お父さんは一家の大黒柱で、尊敬され、みんなはお父さんの指示に従い、お父さんだけおかずが一品多いことだってあったのに。今では、子ども中心。会社でも家庭でも、辛い毎日が続きます。大統領だって、苦労しているぐらいです。 「良い父親になることは簡単ではない」　父の日を前にオバマ米大統領が心情吐露 それでも、お父さんたちは、良いお父さんになろうと日々がんばっています。 ■お父さんはがんばってはいるけれど強いお父さんになろうとして、怖いだけのお父さんになっている人もいます。優しくなろうとして、頼りないだけのお父さんになる人もいます。どうして良いかわからずに、子どもと関われないお父さんもいます。そうなってしまうと、お父さんは、お金を持ってくるだけ、ただ「勉強しろ」と言うだけの、存在感のないお父さんになってしまいます。 ■お父

化石や恐竜に詳しい友人が「天神は化石だらけ」と言っていました。 私が「そりゃ掘り返せばいくらかは出てくるよ」と言うと、彼は「掘らなくても見れる」と言います。 博物館にある化石や売り物の化石でもないと言います。 天神は福岡県の中心地区で商業施設や企業が密集している地域です。 山どころか田畑さえ ありませんので、とても化石が見つかる場所だとは思えません。 ある場所にアンモナイトがいるから見に行こうということになり行ってきました。 その結果、確かに天神は化石だらけでした・・・。 化石のようなファッションの人がいる、とかそういうオチではなくて、本物の化石をたくさん見ることができました。 ▲ アンモナイトと言えばみなさんご存知のこういうやつです。（写真はWikipedia アンモナイト より引用） 本当にこういうものが見れるのでしょうか。 ▲ 半信半疑で期待せず向かった先が、若者が集うファッション商

最近の研究により、子どもに対して話すときによく使われている一見とても建設的な言葉のいくつかが、実は極めて有害だとわかりました。良かれと思って口にしているのに、子どもたちはそうした言葉によって内面的な価値基準を信頼できなくなり、人を欺くようになり、できる限り楽をして難しいことには挑戦しなくなるようしつけけられてしまうのだそうです。 この記事は、米ライフハック系メディア「Lifehack」のShelley Phillips氏によるゲスト投稿です。 それでは、避けるべき10の言葉をみていきましょう。さらに、子どもたちに本来備わっている自発性を促し人との気持ちのつながりを強められる、「別の言い回し」や「やり方」も併せて紹介します。 1.「よくできたね！」 この言葉の問題点は、往々にして何度も繰り返されることと、実際には子どもがたいして努力していないことに対しても使われることです。子どもたちは、パパ

寺村輝男さんの『かいぞくポケット』シリーズ http://bookweb.kinokuniya.co.jp/htm/4251037715.html 斉藤洋さんの『ペンギン』シリーズ http://bookweb.kinokuniya.co.jp/htm/4061981609.html いとうひろしさんの『おさる』シリーズ http://bookweb.kinokuniya.co.jp/htm/4061978225.html 柏葉幸子さんの『モンスターホテル』シリーズ http://bookweb.kinokuniya.co.jp/htm/4338072121.html 男の子だったら 『ドラゴンスレイヤーアカデミー』 http://bookweb.kinokuniya.co.jp/htm/4265068510.html 女の子だったら あんびるやすこさんの『ルルとララ』シリーズ http:

2010年12月07日08:30 カテゴリ経済 専業主婦という浪費 毎年、税制改正のたびにもめている所得税の配偶者控除の縮小が、また見送りになるようだ。これは年収103万円以下の配偶者のいる世帯主の所得を控除する専業主婦優遇策であり、労働人口が急速に減少する日本で、貴重な労働力である女性の就労をさまたげる逆インセンティブになっている。 Economist誌も指摘するように、日本の女性の労働参加率は先進国でもっとも低く、賃金格差は最大だ。この原因は、総合職の女性がいったん結婚退職すると、次に就労するときはパートしかないからだ。「ワーキングプア」と呼ばれる非正社員の大部分は、こうした主婦のパートである。 こうした硬直的な雇用慣行が、少子化の原因になっている。子供一人あたりの養育コストは1300万円程度だが、八代尚宏氏も指摘するように、最大のコストは出産退職の機会費用である。平均的な大卒女性が定

現在40代の筆者は、子どものころ「パパ」や「ママ」といった表現から、何か気取ったようなニュアンスを感じ取っていたものです。当時、私の周囲では父親や母親のことを「父ちゃん」「母ちゃん」と呼ぶのが普通でした。 しかしながら現在では、子どもが親を呼ぶときも、親である夫婦が互いを呼ぶときも、あるいは親が自分自身を呼ぶときでさえ、「パパ」や「ママ」という表現を使うことが珍しくありません。 このような「パパ」や「ママの」一般化は、俗語の世界で「○○パパ」や「○○ママ」などの語形を数多く生み出しました。例えば義理パパとか、新米ママとか、子育てパパとか、ギャルママなどの言葉たちです。そしてこのような言葉の中には「義理パパと義理ママ」のように、パパとママの対（つい）で存在するものも少なくありません。 そこで今回は「義理パパ vs. 義理ママ」などの対戦カードを設定。かなり唐突ではありますが「グーグルでの検索

2010年8月、「育児休業を取得する」と発表したところ、上場企業の社長が育休を取るのは珍しいとメディアで大きく取り上げられました。最近、子育てを楽しみ、育児に積極的に取り組む男性“イクメン”が増えているとはいえ、育休を取得する男性はまだまだ少数派です。今回は、わずか2週間ですが、僕が実際に育児休業を過ごす中で気づいたことをお話ししたいと思います。 24時間365日休めない 育休を取ってまず分かったのは、育児は24時間365日休みがなく、常にどんなことにも対応できる待機状態である重労働だということです。 当たり前ですが、子供は生きていますからね。つくづく生き物なんだなあと思いますよ。必ず3～4時間ごとにミルクが必要だし、何度もうんちをするし、否応なく泣く。前日遅くまで起きていたのに、朝4時とかに目を覚まされるとしんどかったです。 特に子供と2人きりのときは大変です。目を離さずに見ていないと、

長男の幸有（こあ）が生まれて約5カ月。僕は育児休業を取ることを決めました。期間は8月14日（土）から29日（日）までの2週間です。 何しろこれほど長期間、会社を空けたことがないので、育休直前は全力で仕事を片付け、最終出社日は机の周りを整理し、燃え尽きました（笑）。そしてたいした心の準備もないまま育休に突入したんです。 育休を取ったのだからということで、ミルクや離乳食を飲ませる、着替え、オムツ換え、お風呂に入れる、あやす…など育児の基本動作は休みの間、ほとんど僕がやりました。実家などへの移動中も含めてです。嫁さんは「育休サイコー！」って言っていましたよ。 休みの前半は僕や妻の実家がある松山や三重に行ったり、大阪の友人宅を訪ねたり。後半は自宅にいて、区の子供広場に遊びに出掛けたり、保育園の見学や医院にワクチン接種に行ったりと、なかなか忙しい毎日でした。 休業中、育休を取るきっかけをつくってくれ

「Sukurappu ando Birudoプロジェクト」（2016〜）とは── アーティスト集団Chim↑Pom（チンポム）が2016年に開始した、東京の「スクラップ＆ビルド」をテーマに、「2020年の東京オリンピックまでに」をスローガンに再開発が進む東京の都市の姿を描いたプロジェクト。2016年10月に新宿の歌舞伎町商店街振興組合ビルでの個展「また明日も観てくれるかな？」、2017年7〜8月に高円寺のキタコレビルでの個展「道が拓ける」の開催と、それに伴う２つのパフォーマンスイベントから、同月の書籍『都市は人なり』刊行までが一連のものとなるが、その最終形は将来の再開発に委ねられている。プロジェクト名の「Sukurappu ando Birudo」は、スクラップ＆ビルドが和製英語であることを踏まえ、ローマ字で表記することにした。

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