明日からまたがんばれる方法 : ロケスタ社長日記
昨日、友達から聞いた話で使えそうだと思ったのが「明日からまたがんばれる方法」というものです。 やり方は簡単。 １：今日あった、ちゃんとできたことを３つ思い出す ２：今日あった、失敗したことを１つ思い出す ３：よし、明日もがんばろう、と思う これだけ。 ちゃんとできたことだけを思い出しても単に満足するだけで終わってしまいますし、失敗したことばかり思い出しても凹んで逆効果。両方やろうということです。 これ、簡単なのですが、楽にできるし、おすすめですね。できれば紙に書いたりするほうがいいと思いますが、寝る前に考えるだけでもいいかもしれません。 あと、できたことは３つ以上でもよくて、絞り出すくらい出すのもおすすめです。大切なのは、失敗したことは１つに抑えていくことですね。その１つなら解決できそう、と思わせるのがコツです。
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