大好きな宅トレYoutuber 竹脇まりなさんの動画は、今年の5月ごろからずーっと見続けておりますが、時々アップされているお料理動画も、とてもヘルシーで盛り付けもオシャレで参考にさせていただいております。 まりなさんは、このダイエット飯を最近2か月間で2日に1回、多いときは毎日食べて数キロ体重が減り、余分な脂肪も落ちてスッキリしたんだそうです。 究極の減量メシの材料はこちら👇 ・鶏のささみ ・ブロッコリー ・オクラ ・納豆 ・もずく酢 ・アボカド ・キムチ ・卵 鶏のささみ、ブロッコリー、オクラは茹でますが、あとはほぼのっけるだけでとっても簡単ですね！ 味付けも納豆のタレともずく酢のみ。 納豆とオクラのネバネバで、茹でたささみがとっても食べやすくなります。 鶏のささみとブロッコリーは低カロリーなうえにたんぱく質が豊富で、ダイエットに最適！ たんぱく質はダイエットや筋トレにかかせません！

今から半年ほど前に、『ウォシュボン オートソープディスペンサー』を購入しました。 結論から言うとかなりおすすめで、買って良かった！と今でも気に入っているので詳しく紹介したいと思います。 まず、泡タイプであるウォシュボンを購入したのは、次のような理由からです。 次男がまだ小さく、手動タイプだと押す部分に届かない 以前買った、液体タイプのオートソープディスペンサーの使い勝手が良くなかった ちなみに液体タイプの何がいけなかったのかというと、、 1. 吐出口が頻繁に詰まるため、手をかざすとあらぬ方向へ飛び散る 2. 充電式でなく電池式だった上に消耗も早く、頻繁に電池交換が必要だった などが挙げられます。そして、すぐ壊れました（汗） というわけで今回は、実際に使ってみてわかったメリットやデメリットなどを書いていきます。 ウォシュボン オートソープディスペンサーを使ってみた感想 主な特徴 メリット・デ

こんばんは😊ドラッグストア店員さーやです🙌 今日は、手こずると思っていた仕事が思いの外早く終わって、店長から 「今日はよく頑張った❗」と褒めてもらいました👏 ん？……今日は？ そこは突っ込まないようにしておきましょう。 この前、大掃除をしていたらずっと探していた本が出てきました。 「超訳　ニーチェの言葉」 ニーチェは19世紀のドイツで活躍した哲学者です。 哲学者というと小難しい印象ですが、 ニーチェは難解で抽象的な理論を説いたというよりは、今生きている人間の心を鋭い洞察力で説いた哲学者です🌸 久しぶりにパラパラと読んでいると、どのページに書かれていることも 私に言ってくれている❓😭 と思うくらい胸にズドンと刺さります。 その中でも、ある言葉を読んだ時、 私の大好きな韓国の音楽事務所JYPの社長のJY Parkさんが虹プロジェクトというオーディション番組で言っていた言葉と重なるもの

「子どもが質問されているのに、親が代わりに答えている」 よく見かけるこのシチュエーション。 子どもの代わりに受け答えすることは、その子の成長発達や、自尊心、自立心、自信を育むうえで必要なことでしょうか？ 答えは　”NO”　だと思います。 生まれたばかりの赤ちゃんのイメージが抜けず、無意識に口を挟んでしまうこともあると思います。 我が子にコミュニケーション能力や会話力をという前に、まずは親が「見守る力」をつけるべきなのです。 赤ちゃんは人の心を読める⁈ 「人の表情を読む能力」発達のピークは生後6ヶ月頃と言われているそうです。 驚くことに人はこの時期から、まわりの人の表情を読む能力の発達がはじまり相手の行動や表情から「その人の心を知る能力」を獲得しはじめます。 将来的にこの時期の我が子と、どのような関わりをもって過ごすかで「他人の表情を見分ける能力」が身につくかどうかが大きくかかわってくる可能

読者登録1000人！ 本当に本が読みたくなる読書のブログをご覧の皆さま、こんばんは花水由宇(hanami yuu)です。 9月29日に読者さんが1000人になりました！ 読者登録1000人！ ブログを始めて3年で読者登録1000人を超えた 1000人の読者さんを大切に 1000人目の読者さんはcomet (id:aaa41)さん ブログ紹介コーナーを再開予定 ブログを始めて3年で読者登録1000人を超えた 花水(hanami)がブログを始めたのは、2017年の4月でした。 始めは「ちょっとやってみよう」、その後すぐにブログの楽しさに取り込まれていった花水(hanami)。 1年ほど前から「ブログを大きくしよう」と色々な取り組みも始めました。 記事が注目されたり、Googleアップデートで検索が集まらなくなったり、なかなか大きくならないブログ。 それでも、読者さんが1000人に増えてくださっ

みなさん、こんにちは！ あめです🌞 今日のおやつは 成城石井　新商品スイーツ コーヒー香る　ざくざくナッツキャラメルタルト 2個入りで税抜　529円 1個当たり　300カロリー 層になってます！！ 思ったより甘くなくて、キャラメルの苦味とコーヒーの風味と甘いクリームがあわさって美味しいです😊 ガナッシュ？の部分がねっとりとして苦味があって好きです✨ トッピングのアーモンドの食感も楽しい！ 1個265円位のケーキとしてはクオリティーが高いのではないでしょうか😊 今日も見ていただき、ありがとうございました！