マルトデキストリン（MD）の飲み方や効果を分かりやすく解説 【筋トレ】〇〇を無駄にしない肉体改造Blog【ダイエット】『筋肉をつける』『体脂肪を減らす』ことを追求したBlog。筋トレ種目やダイエット方法、効果的なサプリメントや食品のカロリー等を解説しています。 【勧められる人】 ●筋肉をつける目的で筋力トレーニングを行っている ●激しいスポーツや運動等を行っている ●集中力を必要とする勉強等を行っている 【勧められない人】 ●無し 【概要】 ●マルトデキストリン（MD）とは食品添加物として用いられる多糖（炭水化物の一種） ●主に筋肉を維持又は増強、運動パフォーマンスの低下を防ぐ目的で摂取される ●ブドウ糖と麦芽糖に分解して体内に消化吸収される ●炭水化物とは三大栄養素の一つで人体に必要不可欠な細胞のエネルギー源 ●運動によって最も消費されるエネルギー源が炭水化物 ●炭水化物が不足すると筋肉、脂肪、栄養素（たんぱく質等）がエネルギーとして消費される ●他の炭水化物と比べると低カロリーで血糖値は緩やかに上昇す
