水・炭酸水を飲んで痩せる - Go on a diet!
ダイエット中のみなさん、水分摂ってますか？ ダイエットするなら、水は飲んでくださいね。 ダイエット中は特に水分補給が必要です。 ミネラルウォーターでもいいですし、炭酸水でもいいです。 水は適量を、いいタイミングで摂るとダイエットに役立つんです。 ダイエット中の水分補給が大切な理由 ダイエットでは日常生活や運動で、糖分を消費し、脂肪を燃やしますよね？ 体内でエネルギーを消費したら、老廃物が出ます。 老廃物を排出するのは、健康のためにも、むくみを防止するにも大切ですよね。 老廃物はどうやって体外に出しますか？汗、尿、便ですね。 すべて水分です。老廃物は水分に混ぜて出すんです。 水分が足りなくなると老廃物を輩出しづらくなります。 水分補給が大切なことがわかりますよね？ ミネラルを上手に利用してダイエット ミネラルウォーターにもいろいろありますが、ミネラルウォーターには“ミネラル”であるカルシウム
アプリで痩せる - Go on a diet!
ダイエットに挑戦中のみなさん、スマホは持ってますか？ 毎日持ち歩くスマートフォンですが、アプリを入れればダイエットに超役立ちます！ スマホを使ってダイエットしましょう。 万歩計アプリ 万歩計です。 スマホにはGPSという、今いる位置がわかる機能があります。 アプリでGPSのデータを集計してくれるので、万歩計として使えます。 1日にどれだけ歩くか、その日によって違いますよね。 毎日自分で決めた歩数を歩くのに、万歩計は役立ちます。 今日は歩いてないな、と思ったら、ちょっとそこまで散歩してみましょう。 食事記録アプリ ダイエットで最も大切なのは食事です。 でも1日3回、間食までいちいち何を食べたか覚えてられませんよね。 そこでアプリです。 毎日食べたものをアプリに記録すれば、食べ過ぎに気を付けるようになりますよね。 昨日食べ過ぎたら、今日はセーブする、これだけでもダイエットには役立ちます。 アプ
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
