一日一食にして痩せる - Go on a diet!ダイエットで大切なのは食事です。 太りたくない人が、1日に食べていい量はだいたい決まってます。 1日に消費する量以上食べると、人間は太るんです。 どうしても食べないといけない人が痩せるには ビジネスをしている人には“会食や“接待”という仕事があります。 取引先の人や、会社の関係者と食事するんですね。 フォーマルな食事だったりするから、、それなりに豪華な食事を食べなきゃいけないんですね。 カロリーを制限してたり、特定の食材を食べないなんて決めていたところで、仕事なら食べなきゃいけないのがつらいところ。 栄養価も高いし、脂肪分も多いし、ビールやお酒だって飲まなきゃいけない。 せっかくダイエットしてたのにな、なんて後悔している暇もないですね。 夕食以外はドリンクと間食でもたせる 1日に食べていい量が決まってて、食べなきゃいけない食事があるなら、それ以外を食べなきゃいいんです。 それが“一日一食”
