2018年9月19日のブックマーク (8件)

  • 【ヨガ】で頭痛解消効果!続けて行くと体質も改善する?

    天候や体調による頭痛って辛いですよね。 毎月、鎮痛剤が手放せないって方もいると思います。私も、ずっと天気による頭痛が 酷いタイプでした。それから、生理前の頭痛も・・鎮痛剤を使いすぎると今度は、胃が 悪くなるという悪循環もあったりします。 ヨガには、頭痛を改善するポーズもあります。長く続けて行くと体質も改善されたりして、良い事が沢山あるのです。 そんなヨガの頭痛への効果についてまとめてみました。 ヨガが頭痛に効く理由は深い呼吸法だった ヨガを始めてから頭痛の回数が激減しました。それから、先日ヨガに行った時 終了した時に、 今日は、頭痛があったので来るか迷ったけどヨガをやってみたら治りました! と言っている人がいました。 その方は、朝から頭痛があったので、ヨガに参加するか迷ったけど参加したら頭痛が解消したから参加して良かったと言っていました。 なぜ、頭痛が解消されたのか、調べていると意外な理由

    meitanteiconankun
    meitanteiconankun 2018/09/19
    ダウンドッグにこういう効果があるとは知りませんでした!コツの説明がわかりやすいです♪
  • 【土日をラクに!作りおき】手軽な副菜5品と週末ごはん。|自然体ミニマリスト

    週末は家族と出かけたりゆっくり過ごすために、作りおきやホットクック(自動調理鍋)を活用しています。 敬老の日の3連休でしたね。みなさんはいかがお過ごしでしたか? 今回は手軽な副菜ばかりの作りおき5品と、連休の夕2パターンを紹介します。 作りおき5品時間をミカタに2品 ◆キャベツの酢漬けサラダ(左) 酢と塩で和えるだけの簡単サラダ。半日くらい置くと味がなじんでおいしくなります。 https://www.hoshinokiiro.com/entry/20160905-recipe-lastweek-tukurioki#i-2 ◆きゅうりの浅漬け(右) スライスしたきゅうりを塩と混ぜ、約1日置きます。 塩はきゅうりの重さに対して1.5〜2%です。 あるもので!ひじきの煮物 微妙に残ったレンコンを使いたかったので、ひじきの煮物に入れてみました。 にんじん・しめじ・エリンギ・油揚げも加えてボリュー

    【土日をラクに!作りおき】手軽な副菜5品と週末ごはん。|自然体ミニマリスト
    meitanteiconankun
    meitanteiconankun 2018/09/19
    出かけている間に父と子でカレーとは!ママにとっては最高のご馳走ですね!最近わたしもブロッコリーを蒸すのにハマってます。茹で・レンジよりも確実においしくて彩りも鮮やかになる気がします!
  • 1970年代の婚活(10) 京都で観光とお食事デート : コミックエッセイ えむふじんがあらわれた Powered by ライブドアブログ

    コメント一覧 (9) 9. ひこうき 2019/06/21 09:06 このシリーズ新鮮で面白いです。京都駅、ツボりました。あまりにシンプルで、でも昔近くに住んでて、なんか特徴捉えてると…。しかも時代考証の結果の作品?なんですね。 8. んぺら 2018/09/19 20:22 このシリーズ好きです!続き楽しみ… 7. えむふじん 2018/09/19 19:16 かっちゃんさん、コメントありがとうございます。 絵に関してはiPadProと、Apple pencil、clipstudioで描いています。 総額13万円ほどと、毎月ソフトウェアの課金分を支払っています。 右手のみと言う事でしたら、スマホでフリーソフトのPhotoshop Sketchなどを使う手も。 スマホだけで漫画を描いて賞を獲得された方もいます。 http://www.itmedia.co.jp/news/articles

    1970年代の婚活(10) 京都で観光とお食事デート : コミックエッセイ えむふじんがあらわれた Powered by ライブドアブログ
    meitanteiconankun
    meitanteiconankun 2018/09/19
    いちばん最後のイラスト、駅前の喧騒と法輪寺に揺れる竹の音のコントラストが素敵です~!。このイラストだけでとっても雰囲気が伝わってきます!
  • 速攻で「汁メシもどき」をつくってみる【冷や汁・鶏飯】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

    鶏飯でも冷や汁でもない、それっぽい汁メシ 汁メシが好きだ。 牛丼はいつだってツユダクだし、カレーはしゃばしゃば。 お茶漬けも湯漬けも大好きだ。 汁メシは、欲が無いときはもちろん、欲があるときもおいしい。 味のついたご飯をガバガバと手早くかっこむことができる汁メシは、働き者の味方だ。 そんな汁メシ好きの筆者が心をひかれているのが、南九州の汁メシ文化。 宮崎の「冷や汁(ひやしる)」や鹿児島奄美の「鶏飯(けいはん)」など、南九州にはおいしそうな汁メシが多くあるのだ。 これらの中間みたいなものを、えーと、おいしいとこ取りと言ってしまうとアレですけれども、手軽に作ってサラサラべたいのである。 言うなれば南九州の「ジェネリック汁メシ」。 工程を極限まで減らして、自宅でかんたんにべたい 鶏飯も冷や汁も、それぞれちゃんとしたレシピはあるわけです。 お店でべたら、すごくおいしかったのよ。 鶏飯と冷

    速攻で「汁メシもどき」をつくってみる【冷や汁・鶏飯】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
    meitanteiconankun
    meitanteiconankun 2018/09/19
    宮崎出身なので冷や汁もどきと言われるとなんだかなーと思っちゃうのですが、これは素直においしそう!隣県の鹿児島とのコラボってところもなんだか嬉しいです!
  • 無印良品のメイクボックスは一時置きにも大活躍です。 - さてろぐ

    わが家には無印良品のメイクボックスがたくさんあります。 もちろん収納に使っているものもありますが、突発的なときにも使えるようにいくつか余分に置いています。 どんな時に使っているのか、ご紹介したいと思います。 お薬の一時置き場 これは、長女が花粉症で眼科を受診したときに処方された目薬です。3日間だけさすように言われました。 こんな風に、病院で処方されたお薬をよく見えるところに置くためにメイクボックスを使っています。処方箋とお薬が入るちょうどいい大きさなのです。 チョコレートの保管 私はチョコレートが大好きです。 この日は明治「チョコレート効果86%」を購入しました。夏場は外に置いていると溶けてしまうので、無印良品のメイクボックスに入れて、野菜室で保管しています。 チュッチュッの保管 わが家では「チュッチュッ」と呼んでいますが、正式名称は何なのでしょうか。 このアイスが半分残ったときの保管にメ

    無印良品のメイクボックスは一時置きにも大活躍です。 - さてろぐ
    meitanteiconankun
    meitanteiconankun 2018/09/19
    すごい使いこなしてらっしゃいますね!チョコレートの保管方法、真似させていただきます!
  • 富山ブラックは県民に賛否両論!? しょっぱいけど癖になるご当地グルメ「ブラックラーメン」は新潟に進出すべきだ - ぐるなび みんなのごはん

    こんにちは。ライターのルリ子(@ruricocoa)です。 新潟県の上越地方に住んでいる私は、隣の富山県が近いのでよく気分転換に出かけています。 富山は近代的な図書館やカッコいい路面電車が走っていて、私の住んでいるところからガラッと町並みが変わるんですよね。 魚がおいしいのはもちろんなんですが、新潟から来たらやっぱり富山ならではのものがべたいわけです。 そこで足を運んだのが富山のブラックラーメン。通称富山ブラックです。 見た目は濃い口しょうゆの真っ黒なラーメンで、そこらの醤油ラーメンを想像して行くと「まじかよ…」と面らってしまいます。 富山グルメの代表格としてテレビや雑誌でよく紹介されているんですが、どうやら富山県民のあいだでは物議を醸している問題児の模様……? Twitterやネットでは、 「あんなのしょっぱすぎる」 「富山まで来てブラックラーメンべなくていい」 「富山に来たらま

    富山ブラックは県民に賛否両論!? しょっぱいけど癖になるご当地グルメ「ブラックラーメン」は新潟に進出すべきだ - ぐるなび みんなのごはん
    meitanteiconankun
    meitanteiconankun 2018/09/19
    うーん。しょっぱそう!でも1度は食べてみたいな!
  • 創業40年のステーキチェーン「ステーキ 宮」のステーキが正しすぎる - メシ通 | ホットペッパーグルメ

    少年時代に憧れだった、あの「ステーキ 宮(みや)」 メシ通レポーターのハガユウスケです。 お肉が大好きな筆者が小さい頃からずーーーっと気になっていたステーキのお店、それは「ステーキ 宮」。「ステーキ 宮」と「ステーキのあさくま」が立ち並ぶ、東北の片田舎のロードサイドで育った少年時代。ウチの父親がステーキよりハンバーグ派で、「あさくま」びいきだったため、ほんの数キロしか離れていないのに、一度も行けなかった、あの憧れの「ステーキ 宮」……。 そんな憧れの「ステーキ宮」(川口店)に…… 40歳にして、はじめて訪問(わくわく)! 取材したのは真夏の8月、外の気温は35度超え……。涼しい店内に入ってさっそく注文したのは、スープバー。なぜなら「ステーキ宮」は、スープバーが非常に充実しているのです。 まずは4種類のスープを飲みながら、ステーキを待ちます。手前がクリーミーなじゃがいもの夏の季節のスープ。冷

    創業40年のステーキチェーン「ステーキ 宮」のステーキが正しすぎる - メシ通 | ホットペッパーグルメ
    meitanteiconankun
    meitanteiconankun 2018/09/19
    ステーキ宮、見かけるんですけど行ったことなかったです。タレがおいしそうです。
  • 冷蔵庫の野菜室の収納は紙袋がおすすめな理由。 - 楽野由乃ブログ

    先日の断捨離で出た紙袋は捨てずに、冷蔵庫の野菜室の収納に再利用しました。 プラスチックの収納グッツよりも、紙袋収納がおすすめな理由を紹介します。 応援ありがとうございます⇒ 野菜室はなんとなく仕切られている位がちょうどいい 生協の配送日だったので、パンパンな野菜室です。 ここにある野菜は、キャベツ(2玉)、レタス、人参、しめじ、にら、大根の6種類と、梨が収納されています。 上段に浅い引き出しもありますが、ここでは割愛します。 キャベツが2玉になっている理由は、おととい野菜が何もなくなってしまったためスーパーでキャベツを買い、べきる前に今日も生協から届いてしまったから。 宅配サービス利用、あるあるですね。 でも心配はいりません。 スープにしたり塩もみにすればべやすくなるので、2玉あってもべきる自信はあるので大丈夫です。 話を紙袋に戻します。 紙袋ナシで野菜室に入れてしまうと、あっという

    冷蔵庫の野菜室の収納は紙袋がおすすめな理由。 - 楽野由乃ブログ
    meitanteiconankun
    meitanteiconankun 2018/09/19
    中身がわかりやすいですねー!