心と身体は切り離せない イライラした時に運動をするとことで気分がスッキリします。 多くの方が体験されたことがあるでしょう。 しかし、なぜ運動することで気分がすっきりするかを説明できる人はあまりいないようです。 ストレスが解消される筋肉の緊張がなくなるという側面がありますが、かなり多くの部分は 脳内物質エンドルフィンが増える脳の血流が良くなるからなど脳内で様々な変化が起こるからです。 つまり、運動をすることで筋肉や心肺機能を高めることは、脳の状態をベストに近づけて脳の発達を促進することにつながっていということです。 これは人間の能力、つまり思考力、理解力、想像力といった脳の機能は、運動と深く関わっているということでもあるのです。 現代では心と体を別のものの様に捉えることが多いのですが、本来、心と体はひとつのものなので、脳を最高の状態に保つためには、体を高いレベルで働かす必要があるのです。 強

インフルーエンスパワー 自分の周囲の人間、自分が関わる組織の人間の力を最大限に引き出し最高のパフォーマンスを残すためには、自分がフルネスな状態を維持できるだけでなく、自分の周囲や自分が関わる組織の人間をフルネスに導いていく必要があります。 アクティベーションスキルには自分自身をフルネスにするセルフカレッジのスキルだけではなく、周りをフルネスに導くインフルーエンスパワーというスキルも存在するので、ここからはインフルーエンスパワーについて検討していきたいと思います。