快眠できるらしいけど自律神経訓練法ってなんか怪しい #かもし(オリジナルBGM)05/09/2017 以前書いた記事からは省いていたが 短眠のコツなど調べていくと 自律神経訓練法なるものにぶち当たった 全身の力を思いっきり脱力！させると寝付きが早くなるなあ なんて思っていたが まさしくこれに近いみたいだ なんかうだうだやり方とか効果とあるみたいだけど 個人的にはよく寝れるならそれでいい 寝る前の行動を習慣付けてた方がよく眠れるから その一環としてよいと思う 最近寝る前にこれをするようにしているんだけど パブロフの犬みたいなもんで 自律神経訓練法を行うと眠くなるようになった 人間って思ったより単純みたいだ まず自分の場合はもう布団に入って 横になった状態で行う ●1 手足が重たいイメージ 手足が重たい水みたいなイメージをする 手先や足先なら そうすると余分な力が抜けて身体の重さを感じれる ●

あるキング　ー伊坂幸太郎 あるキング　ー伊坂幸太郎 ２つの王の物語。 王の物語にハズレなし！ 言い知れぬ気持ち悪さが常につきまとう。 総評：さよなら僕の書評童貞 △あらすじ：現代に降臨した球界の”王”の話。野球モノなのにファンタジー作品で魔女とか魔物とか出てきます。 こんばんは。先日購入した伊坂幸太郎氏の”あるキング”、読了しました。今回はその感想です。感想に関しては、まだ未読の人が興味を持って読んでくれるように書きたいなと思っています。だからネタバレはしない方向で書きます。 ２つの王の物語。 王様を題材にした物語でとっさに思いつく名作が僕には二つほどあります。一つは、現代に蘇った王が失われし過去の記憶を賭けてライバルと死闘を繰り広げていく大人気バトル漫画。 もう一つは、最後に生き残ったものに与えられる万能の願望器で悲劇の過去を変えようとする、どこまでも真っ直ぐな姿勢の王様が印象的な大人気