おはようございます。 朝起きたらコーヒーを飲んで眠気を覚ます、といった方は多いんじゃないでしょうか。 私もその一人でして、朝のコーヒーが大好きです。 今回は、その朝のコーヒーついて書こうかなとう思います。 『コーヒーのメリット』 カフェイン ポリフェノール コーヒーの効果 『飲む際の注意』 寝起き後すぐのコーヒー 『コーヒーを飲むタイミング』 最後に 『コーヒーのメリット』 カフェイン コーヒーにはカフェインやポリフェノールが含まれているのはご存知の方も多いはず。 ここ最近、カフェインの過剰摂取で病院のお世話になる。といったニュースも耳にしますが、よっぽどカフェインに耐性の無い方でもなければ、数杯のコーヒーでそんなことはないでしょう。 むしろ摂取し過ぎなければ、カフェインにはメリットがあるんです。 カフェインのメリットとして代表的なのが眠気覚まし。カフェインには興奮作用があるので、それで目